健康喝茶的方法揭祕
本文已影響7.87K人
本文已影響7.87K人
喝茶大家都喜歡,但是喝茶也有健康的喝法哦,喝酒後可以喝濃茶嗎?酒後喝濃茶有哪些危害呢?怎樣喝茶才健康呢?下面我們就來了解一下。
怎樣喝茶才健康
茶中的茶鹼有利尿的作用,可以使人體內的乙醛直接經由腎排出體外,從而起到快速醒酒的作用。而乙醛對腎是有害的,經常酒後喝濃茶,會引起腎功能障礙。
所以醒酒最好還是喝一些醒酒湯,當然,不要過量飲酒纔是根本解決之道。
喝對茶養生喝錯茶傷身生溼
茶爲國飲,在全世界,凡提到中國肯定要提到的一樣東西就是茶。茶不僅是一種飲料,更是一種養生手段。傳說神農日嘗百毒,結果毒性發作,倒在地上。這時候剛好身邊有一棵小樹,葉子散發着清香,於是他就吃了幾片葉子,結果毒性就解了。這個小樹就是茶樹。所以自古就有“茶解百毒”之說。
曾經有一人,退休以後有時間了,尤其是他看了很多茶可以養生的書以後,更是飲水必有茶。可是喝了一段時間,不但沒有其他茶友身體健康神清氣爽的感覺,反而經常不舒服。這是什麼原因呢?
難道是自己的體質不適合喝茶?原來,他最喜歡喝的茶是龍井和鐵觀音,而且口味很重,泡得非常濃。龍井是綠茶,鐵觀音是烏龍茶,這兩種茶都是寒性的,如果老是喝這兩種濃茶,尤其對老年人來說,會傷脾,脾傷了自然會生溼。
那麼,怎樣喝茶才健康呢?
一是要分季節:
春夏兩季,可以喝一點綠茶和烏龍茶,能起到清熱解暑的.作用。秋冬季節則適合喝一點紅茶或者普洱茶,這兩種茶是溫熱性質的,可以起到驅寒的作用。
二是要分時間:
清晨喝一杯淡淡的綠茶,醒腦清心;
上午喝茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;
午後喝杯紅茶,解困提神;
晚上與朋友或家人團聚,泡上一壺烏龍或普洱,別有一番情趣,也不至於影響睡眠。
這種一日飲茶安排,大家不妨試一試。
三是要分年齡:
尤其是老年人,紅茶、普洱茶可以適當多喝一點,綠茶、烏龍茶要少喝一點,尤其是烏龍茶,因爲它的茶湯本來就比較濃,注意要少喝一點。
四是要衝泡有法:
洗茶最多15秒。現在人喝茶喜歡洗茶,但是我不贊同過度洗茶。在實驗中發現,綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率爲70%多,紅茶爲60%多。也就是說,如果過度洗茶,營養物質就會大量流失。
喝咖啡利弊詳分析 專家教你健康喝咖啡的方法
揭祕:呵護腎臟的十個保健方法
咖啡or紅茶 清晨喝哪種茶飲能讓健康更勝一籌?
揭祕減肥藥真相 自制減肥茶健康又瘦身
有效健康的減肥方法(5個有效健康的減肥方法)
怎樣喝酒最健康方法集錦
健康食品夠健康?9個飲食謊言大揭祕
擊退亞健康的祕笈方法
減肥應不應該喝牛奶 喝牛奶的健康減肥法
揭祕女性必知 私處四大隱祕健康
自慰有益健康 揭祕自慰的最佳方式
早上健康喝水的好處及方法
喝牛奶有損健康方法
揭祕乳房“私房照”的健康祕密
健康調“茶”局 夏季喝消暑茶請依照體質選擇
健康揭祕女人的衰老六大部位
喝茶的健康方法 怎麼喝茶最健康
春季喝水有講究 3個祕訣喝出健康
揭祕:預防癌症的十個保健方法
揭祕喝薑茶的五大健康好處!
女人私處的隱祕獨白 揭開你不知道的健康祕密
健康減肥祕訣方法
健康第一彈 爲您揭祕神祕又可怕的婦科檢查