游泳易引起頭痛眼睛癢痛等症狀
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游泳易引起頭痛眼睛癢痛等症狀,游泳是夏季裏常見的健身運動,游泳易引起頭痛眼睛癢痛等症狀,這是由於什麼原因所引起的呢,下面請大家一起跟着小編探討一下這個問題的答案吧,希望能對大家有所幫助吧!
游泳易引起頭痛眼睛癢痛等症狀1
頭痛
多因嗆水或暫時性腦血管痙攣從血不足造成。發生頭痛時應迅速上岸,用大拇指對準頭部太陽、百會等穴位進行旋轉按摩,並用熱毛巾做頭部保暖;喝杯熱茶,頭痛可以很快緩解。
頭暈腦脹
多因游泳時間過長,機體能量消耗過大,導致血糖降低,加上身體疲勞、飢餓而引起。此時要立即上岸休息,給予全身保暖,用中指按壓印堂、人中等穴位,並喝一杯淡鹽糖水,頭暈腦脹很快就能消除。
眼睛癢痛
無論是天然還是人工游泳場所,其水中多少帶有一些致病物質,導致急性結膜炎,引起眼睛癢痛。有的人在海濱游泳,眼睛承受不了鹹水的刺激,也會使眼睛發澀,紅腫癢痛。此時應馬上用清潔的淡水沖洗眼睛,然後用毛巾擦乾,點些氯黴素眼藥水。臨睡前還可以做熱敷。
耳痛、耳鳴
多數由耳內灌水或鼻子嗆水所造成。出現這種情況時,應上岸用鹽水漱口,以疏通鼻腔、清潔耳道。
噁心嘔吐
多由於鼻子嗆水,喝進髒水,疲乏勞累,精神煩躁,情緒緊張等造成,從而出現一時性的反胃而噁心嘔吐。口服仁丹7—10粒即可止吐。
游泳易引起頭痛眼睛癢痛等症狀2
第一點,沒有進行熱身運動,一旦我們游泳時沒有進行熱身運動,在游泳之後就會感覺到頭疼,熱身運動很容易會使我們體內的軟組織活躍,這樣能夠避免游泳時出現各種突發情況,包括手腳抽筋,要是不做熱身運動很容易出現頭暈、頭疼等問題。
第二點,泳鏡綁的太緊。有些游泳的人喜歡用泳鏡,這樣可以防止水進入我們的眼睛。我們要是把眼鏡綁的比較緊,後果可能就是我們的眼部會因爲橡皮筋的`擠壓,導致眼部充血,這樣在游泳結束就會出現一種頭暈眼花的感覺。
第三點,耳朵有水進入。大家在游泳的時候一定要戴好所有的游泳用品,特別是耳塞,有些人沒有這個習慣,或者是不喜歡戴耳塞,結果就是水會特別容易流入我們的耳朵,然後就會導致出現頭暈、頭疼。
有些患者本身血糖量較低,但是游泳又是一項很消耗體力的運動,因此我們在游泳前一定要儘量補充自己的血糖,患者的血糖量不高在水裏特別容易出現問題,同時還會出現頭疼,建議大家去游泳時吃些巧克力或者是麪包,以提高血糖。
大家在游泳結束後可能會因爲天氣悶熱不想吹頭髮,有些人更喜歡在太陽下曬乾,其實這種做法雖然能夠保持患者的頭部涼爽,但卻很容易會引發頭痛,因此,我們一定要特別警惕。
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