冬季如何防胃病復發
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寒冷的冬季到來,也是衆多疾病的高發階段,比如胃病,那麼我們應該要怎麼做,才能更好的預防胃病復發呢?那就千萬不要錯過這篇文章,歡迎大家閱讀收藏。
冬季如何防胃病復發1
冬季是胃病高發季節、冬季寒氣當令、人體受到寒冷刺激後、“組胺”增多、胃酸分泌則增多。胃腸血管、平滑肌受寒冷刺激後、可發生痙攣、收縮。寒冷環境、人體自身抵抗力和對氣候變化的適應力均有所下降、胃腸功能容易發生紊亂。所以、在冬季如何科學有效地防治胃病、這事關人體生命質量。臨牀上防治胃病、主要從三方面入手。
第一、要少食多餐
使胃中經常有食物和胃酸進行中和、防止胃酸過剩而侵蝕胃黏膜。對於老胃病來講、可有效避免胃酸侵蝕潰瘍面而加重病情;
第二、要避免過多食用強刺激性食物
例如羊肉、狗肉、特別是野生動物、還有油炸食品、辣椒、濃咖啡、濃茶、烈酒等容易損傷胃黏膜的食物;
第三、切忌暴飲暴食
特別是不要睡前進食、因飽食入睡可刺激胃酸分泌過多而誘發或加重胃病。
很多人都認爲胃病是常見病、而且它每天都要消化食物、不可能沒有毛病、於是感到不舒服就隨便到藥店買胃藥服下。在剛服幾次後、胃口還不錯、但吃下的東西好像沒被消化、吸收、體重減輕、人消瘦。其實出現這種情況的原因有兩個:一是沒有對症下藥、從而使病情拖重了。二是長期服用具有刺激性的藥物或食物、而使病情轉化。如長期服用阿司匹林、鎮痛藥等、會使胃腺細胞因萎縮而削減了分泌能力、造成消化力減退、形成了萎縮性胃炎。所以腸胃不適、切忌自我診斷、最好到正規醫院進行檢查。
冬季胃病高發、只有提前瞭解防胃病復發相關知識、才能防患於“胃然。
冬季如何防胃病復發2
1、 南瓜
南瓜具有很好的養胃功效,它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激,其含有的膳食纖維也非常細軟,因此很容易被人體消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人羣可以選擇食用蒸南瓜。
小米南瓜粥
材料:小米1000克、南瓜300克
做法:南瓜去皮切塊,小米洗淨後用水浸泡20分鐘。準備半瓶開水,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘。煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥(省略也行)。30分鐘後,加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋。
2、 紅薯
紅薯本身就有養胃的作用,其富含的膳食纖維能消食化積,還能增加食慾。但紅薯能促進胃酸的`分泌,所以平時胃酸過多,常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
紅薯餅
材料:紅薯2個、雞蛋2個、麪粉、白糖若干
做法:紅薯洗淨、對半切,用高壓鍋蒸熟。蒸熟的紅薯皮去掉放在瓷盆裏﹐用木鏟攪爛﹐邊攪邊加入白糖﹐麪粉﹐最後加入雞蛋。攪均勻後﹐揉成丸子﹐在切板輕輕壓平。最後油鍋架上(油可以不要很多﹐不吃油)﹐將餅餅放入﹐兩面各煎一次即熟。
3、 圓白菜
圓白菜被大家譽爲天然的“胃菜”,具有生津止渴助消化的功效,還能夠促進胃液分泌,保護胃黏膜,而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
手撕包心菜
材料:包心菜500克、花椒5克、幹辣椒2-3只、薑片3片、蒜2瓣、鹽適量、雞精少量、油100克。
做法:將包心菜反覆清洗乾淨,可以提前用鹽水浸泡20分鐘左右,這樣可以有效降解葉片中的殘留農藥。將包心菜去幫,一片片洗淨,去梗取葉撕成大片,瀝乾水分。將辣椒切成小段,可以用廚房用剪將辣椒剪成段,去籽。
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