喝紅豆湯的好處有哪些
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在生活當中有的人會說紅豆湯是個好東西,所以說他們就希望知道喝紅豆湯到底有哪些好處,下面是小編爲爲大家精心整理出來了關於喝紅豆湯的好處,接下來就一起來看看這些好處到底體現在哪裏吧。
紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、乾咳,提升內臟活力,增強體力。養生也是護膚的重要的一部分,外調加上內養,才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆在傳統醫學上,主要應用於行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾,如將紅豆和鯉魚煮湯食用,對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用,還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮,可治療腹瀉。另外,紅豆還可與中藥同用,如紅豆配連翹和當歸煎湯,可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯,可治療腸痛等。
中醫專家認爲,紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱,有些人會出現水腫的現象,這個時候喝些紅豆湯,對於水腫有着非常好的食療功效。如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治,第二天就可以看到水腫的減退,再連服8天左右,就可以使水腫現象完全消失。
紅豆的作用:
1、紅豆含有較多的皁角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;
2、紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
3、紅豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
紅豆的藥用功能
將紅豆和鯉魚煮湯食用,對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用,還能治療肝硬化、肝腹水,補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是解全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。另外,紅豆還可與中藥同用,如紅豆配以連翹和當歸煎湯,可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯可治療腸痛等。紅豆的營養成分與綠豆相近,在某些成分上甚至超過了綠豆。因此,多食紅豆對身體大有裨益。
紅豆湯適宜人羣
宜食:腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫以及肥胖症等病症患者適宜食用,如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食,消腫效果更好;同時產後缺奶和產後水腫的婦女也宜食,用赤小豆煎湯喝或煮粥食用。
忌食:尿多之人不宜食用,主要是由於赤小豆具有利水的功能。
紅豆的功效與作用
一、紅豆利尿補氣血
除了紅棗、銀耳等對女性生理有幫助的還有紅豆。它不僅利於我們的尿液排毒性還能幫助女性美容補氣血。
二、紅豆營養豐富
紅豆具有豐富的鐵質、葉酸等,具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤等作用。紅豆的纖維質含量也十分豐富,能刺激腸胃蠕動,在減肥期間,不少人會因爲飲食習慣的改變而出現排便不順的問題,適度攝取紅豆有助於預防便祕。
三、紅豆湯減重
一般人喝紅豆湯習慣加糖,但若要有效消腫或減重,無糖的紅豆湯比較適合,因紅豆本身含有熱量,若加上糖分的高熱量,恐將失去原本吃紅豆減重的意義了。此外,過量服食甜食容易有飽脹不適感,對脾胃虛寒的人而言恐加重不適。
紅棗有天然的甜味,能使無糖紅豆薏仁湯比較容易入口,且其富含鈣質和鐵質,和紅豆、薏仁相互搭配,更能幫助女性補血活血,提高身體耐寒的能力。
吃紅豆的好處
1、健脾胃
在日常的生活中經常說食用紅豆可以幫助我們健脾胃,因爲紅豆是一種容易消化的食物,吸收效果較好,對於滋補強身健體有着明顯之效果,所以特別是身體相對虛弱的.人羣來說,多食用紅豆,特別是在冬天裏食用,會更加強身健體,春季不容易患感冒等疾病,而且在我們中醫裏,紅豆本身就有着健脾胃之功效。
2、補血養心
前面提到紅豆具有利尿補氣血的功效,在古代書籍中顯示紅豆還具有養心的作用,人間都說要養心就補鐵,這不紅豆不就是最佳保健食品了嗎。對於冬季女性朋友的手腳會冰冷,紅豆可以緩解這樣的症狀。
3、祛溼清熱
體內有溫一般是指人體內缺少鐵質及維生素B及其它一些微量元素等,使血液沒辦法隨着我們人體的氣血流動,從而導致滯流在細胞裏,進一步的引起膨脹。而紅豆含可以祛溼排毒及清熱利尿,都是有着實際的臨牀經驗。
經常的食用紅豆也是可以幫助我們祛溼清熱的,體內有溫一般是指人體內缺少鐵質及維生素B及其它一些微量元素等,使血液沒辦法隨着我們人體的氣血流動,從而導致滯流在細胞裏,進一步的引起膨脹。而紅豆含有蛋白質,鈣、尼克酸以及糖類等元素,還有富含鐵質及維生素B,這些元素對於祛溼清熱都是有着很好的作用。在中醫裏對於紅豆可以祛溼排毒及清熱利尿,都是有着實際的臨牀經驗。
4、排毒減肥作用
其實很多肥胖者,大部分都是因爲體內有溼,氣血流動的原因,從而導致人體膨脹,變成一種臃腫的體態。肥胖大部分都是如此的,跟水腫差不多一樣,只是一種程度的區別而已。而紅豆本身就有着很好的祛溼之作用,能使小腸通暢,利小便去腫脹,祛除我們人體滯留的水液,從而消腫。
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