男性健康養生的九戒
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第一:戒懶
希望你能夠勤活動, 現在的青年都開始有富態的肚子,對身體不好。所謂的不要懶惰不是說你要勤於工作,而是你一定要持之以恆地適度運動。
第二:戒過勞
每天工作十七八個小時,超過身體所能負荷,這是違背大自然的規律的'。半夜不睡覺,免疫功能會很低下,中醫講這是衛氣營血紊亂,陰陽不和,難免會生病。
第三,戒菸
這不用多講,香菸裏面的尼古丁會對血管的內壁造成損害,不說得不得癌,對腦血管、心血管系統都不好。
第四,戒怒
因爲工作辛苦,心情有時候不太好,一發怒體內所有的內分泌都紊亂,腎上腺素分泌,交感神經興奮,血壓就會上升,血管就會痙攣。發怒,中醫來講肝氣上逆,人也容易生病。年輕人不要肝火太旺,遇到棘手的事情要冷一下再處理。
第五,戒欲
這也有幾方面,不要太貪婪,比如說我要買房、買車,我要幹什麼,慾望太多失望也會很多,不平衡給身體帶來傷害。還包括中青年的性慾,也不要太多,要適度。
第六,戒多食
年輕人胃氣大,能吃,喜歡美食,長此以往肯定把胃氣傷了。另外,容易引起高血脂、高血壓、痛風。青壯年現在這樣的問題很多。
第七,戒酒
就是不要嗜酒無度。少量紅酒我們認爲是活血化淤的,對女性來說還有美容的作用。
第八,戒不體檢
有的年輕人單位組織體檢都不去,你對你卡上有多少錢很瞭解,但是你對你身體裏的狀況卻不瞭解,這是不好的。你的愛車經常去保養,人怎麼不去保養呢?
第九,戒有病不治
查了,高血脂、脂肪肝,認爲沒事,不治。有的人跟我說,我離死還很遠呢。那不行,小病不治成大病,既花錢又浪費時間,所以一定要記住小病都要上醫院,這樣才能爲自己的事業去奮鬥。
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