女人腎不好吃什麼中藥調理
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
女人腎不好吃什麼中藥調理?大家都知道腎是先天之本,對男人如此,對於女人更是如此,女人腎氣不足也會有一連串的毛病產生,需要及時調理纔可以,下面講講女人腎不好吃什麼中藥調理。
女人腎不好,首先要到醫院檢查,排除腎炎、腎功能衰竭等器質性疾病。如果僅出現腰痠乏力、精神不足、易感疲勞等腎虛病症時,可經中醫師辨證後,使用中藥或中成藥進行調理,同時配合飲食調整,可以起到一定的輔助效果:
1、藥物
中醫認爲肉蓯蓉、巴戟天、淫羊藿、枸杞、肉桂、何首烏、杜仲、牡蠣等中藥材具有補腎的功效。
對於腎虛症狀明顯的患者,可在中醫師指導下,服用六味地黃丸、壯腰健腎丸、金匱腎氣丸、知柏地黃丸、金鎖固精丸、桂附地黃丸等中成藥進行治療,但切忌自行用藥。
因爲腎不好分爲腎陽虛和腎陰虛兩種情況,情況不同用藥不同,非專業人員可能無法分辨屬於陽虛還是陰虛,需要由中醫師經辨證後進行用藥;
2、食物
中醫認爲五臟六腑與顏色相對應,其中腎臟主水,對應黑色,因此建議這類女人適當吃黑豆、黑棗、黑枸杞、黑木耳、黑米等黑色食物。
此外,還有蓮子、核桃、阿膠等堅果類食物,和瘦肉、雞蛋、魚蝦、牛奶等富含蛋白質的食物,以及胡蘿蔔、芹菜、韭菜、山藥等蔬菜,都對補腎有一定幫助作用。
具體藥物選用應諮詢中醫師,切記不可自行隨意用藥。除上述食物或藥物調理外,腎不好的女人也要注意保證充足且規律的睡眠、不熬夜,多參加戶外運動,有助於改善體質、增強體能,體質得到改善後,腎功能也可得到一定改善。
女人腎虛分爲腎陰虛和腎陽虛,要根據腎虛的類型來對症用中藥進行調理。
1、如果患有腎陰虛,可以選擇服用六味地黃丸,大補陰丸,左歸丸、麥味地黃丸等。
2、如果患有腎陽虛,可以選擇服用金匱腎氣丸,桂附地黃丸,肉蓯蓉,右歸丸等。
3、如果出現了虛火、頭暈耳鳴的話,最好是服用知柏地黃丸。
此外,平時的時候可以多吃一些補腎的食物,比如山藥,枸杞,核桃仁,動物肝臟等,同時也有注意體育鍛煉,促進全身氣血運行順暢。
女人腎氣不足會有一連串的毛病產生。比如會出現面色萎黃、脣甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等症。所以氣血對女人很重要,不但關係女性容顏,更關乎女人健康。
1、黑豆
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
2、枸杞
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。
腎陽虛的人表現爲精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、夜間盜汗等,適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗淨晾乾泡入酒中,密封14天后開始飲用,每次10毫升,每天2次。
3、何首烏
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
4、百合
養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
女人腎虛、腎虧可致不孕、難孕,還可致月經不調、畏寒怕冷、失眠煩躁、總想上廁所等,在外表上還會有黃斑、黑眼圈等症狀,嚴重影響個人的精神面貌和生活健康。因此,腎虛、腎虧的女人應該對症下藥尋醫治療,同時平時也可以通過以下運動進行改善。
提肛運動
平臥或直立,全身放鬆,自然呼吸。吸氣時,做收腹縮肛動作;呼氣時放鬆,反覆進行30次左右。早晚均可進行。本功能提高盆腔周圍的血液循環,促進性器官的.康復,對防治腎氣不足引起的陽痿早泄、女性性慾低下有較好的功效。
太極拳
太極拳太極拳是以腰部爲樞紐的一項緩慢運動,非常適合體質虛弱的中老年人鍛鍊。腰爲腎之府,經常活動腰部,能使氣血通暢,從而起到補腎的作用。
按摩腰部
自我按摩腰部兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。早晚各一次,每次約200下。此運動可以溫補命門,健腎納氣。
刺激腳心
刺激腳心中醫認爲,腳心的涌泉穴是腎經的井穴,經常按摩涌泉穴,可益精補腎,舒肝明目,清心寧神,可促進睡眠,強身健體,防止早衰。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、頭頂痛有一定療效。
方法是:兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手搓左腳心,每日早晚各一次,每次搓300下。
強腎操
(1)兩足平行,足距同肩寬。目視鼻端,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。腳跟提起。連續呼吸9次不落地。
(2)再呼吸,慢慢屈膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝。手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
(3)憋氣,身體逐漸起立;兩手下垂,逐漸握緊。
(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,掌心向前,兩肘從兩側擠壓肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛。
以上程序可連續做多次。
哪些中藥補腎
能補腎的中藥主要有三大類,主要分爲腎氣虧虛、腎陰虛腎陽虛,而補腎氣的藥物主要有:絞股藍、紅景天、五加皮、太子參、西洋參、黨蔘等,中成藥主要有補腎益腦膠囊,以及金水寶、百令膠囊等。
補腎陰的藥物有熟地、女貞子、墨旱蓮、龜板、鱉甲、枸杞子等,中成藥主要有六味地黃丸大補陰丸。補腎陽的中藥,主要有紫河車、冬蟲夏草、杜仲、續段、益智仁等。補益藥物需要與清熱或者養陰以及活血化瘀類的藥物相互配伍。
男人腎虛吃什麼食物調理好
女人氣虛調理方法吃什麼調理
腎臟不好怎麼調理
女人不想那麼早閉經吃什麼中藥好
月經不調吃什麼調理好
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
養肝吃什麼好 女人肝不好吃什麼調理
吃中藥會洗腎?關於腎臟健康7大疑問一次解答
痛經吃什麼藥調理效果最好
腸胃不好人吃什麼調理
女人調理氣血吃什麼好
女性中醫調理養生 老中醫親授不花錢養腎10招
月經不規律怎麼調理吃什麼藥
女人吃補腎的藥對女性有什麼影響
精子不液化吃什麼藥調理
女性腎功能不好怎麼調理
沒有餓感吃中藥調理
女人腎功能不好吃什麼食物最好
男性硬度不夠吃什麼藥調理
女人肝不好吃什麼調理比較好
哺乳期可以吃中藥調理內分泌失調嗎
女人胃不好吃什麼可以調理好
女人腎虛5大信號 對應調理讓你“腎”氣凌人
女性中醫調理養生 老中醫親授不花錢養腎10招
早醒吃什麼藥調理比較好
女人腎氣不足怎麼調理
臉上黃褐斑吃中藥調理
女人腎不好吃什麼調理 女人腎不好的調理方法
女性中醫調理養生 老中醫親授不花錢養腎10招
秋季養顏粥:女人氣色不好吃什麼調理?
偷偷告訴你男人腎虛吃什麼調理好(腎虛症狀及判斷)
怎麼看男人腎好不好?男人腎虛吃什麼調理?
腎結石吃什麼藥好