吃什麼讓月經量多

吃什麼讓月經量多，女生經期是需要注意很多問題的，現如今很多女性朋友在月經期間出現月經不調的情況已經屢見不鮮，主要是由於我們自身在月經期間沒有注意自己的身體，沒有做好相應的護理工作，以下看看吃什麼讓月經量多及相關資料。

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如果從飲食上改變月經的量，建議吃含有植物性雌性激素的食物，或者是動物性雌性激素的食物，比如多喝豆漿、蜂王漿、蜂蜜，多吃豆腐、花生醬、黑洞、洋蔥、香椿，這些食物當中都含有雌性激素，可以使月經量有所增加。

如果連續吃這些食物兩個月，都沒有使月經量出現改變，建議最好抽血檢查性激素六項，瞭解是否是由於泌乳素增加，或者高雄激素血癥導致的月經量減少，根據結果再給予相應的治療。另外，有一些中藥也可以治療月經量少，比如益母草膠囊就能有效治療月經過少的情況。

吃什麼讓月經量大

月經量少的女人應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女人可適量進食滋補性食物。女人月經量少一般是多種原因造成的。

我們只有先去醫院查了，瞭解原因了才能對症吃東西進行食補。女人月經量少一般都是血虛造成的。使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對於月經過少的患者來說，是十分有效的。每次月經結束後連着三天喝四物湯。

所謂四物湯就是當歸、川穹、白芍、熟地，這四味是中醫補血、養血的經典藥方，這四味藥不僅可以活血化瘀，排除血塊，還能改善膚色，讓臉色紅潤有光澤。還可以買阿膠回來燉着喝。

或者直接買驢膠補血顆粒，直接一衝一泡就可以喝了。如果你實在吃不了什麼這些東西，那就平時多喝煎點紅棗湯喝喝，月經來的時候經常給自己泡上一杯熱乎乎的紅糖薑茶，這都是非常有用的。

經期能吃巧克力嗎

女人在經期可以適當吃一些巧克力，這有助於明顯增加血液中的抗氧化成分。減輕女人月經期間的不適。女人在月經期間可以適當地吃一些巧克力。巧克力中的酚類化合物不僅能防止巧克力本身的脂肪腐爛變酸，而且在被人體攝入後能迅速被血管吸收。

血液中抗氧化劑的組成明顯增加，並迅速成爲防止低密度脂蛋白氧化和抑制血管中血小板活性的'強抗氧化劑。這些亞物質在保持血管暢通方面起着重要作用。因此，在月經期間適當地吃一些巧克力是有益的，但是你不能吃得更多。吃得太多對你的健康沒有好處。

然而，巧克力是一種高熱量的食物。雖然巧克力可以在生理期間食用，但是累積的卡路里量將超過標準。如果你一次吃太多巧克力，可能會刺激你的食慾，因爲巧克力中有大量單糖進入你的身體，刺激大量胰島素分泌，使你的血糖瞬間下降。

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1、當歸白芍茶

把當歸、白芍一起加沸水浸泡後當茶飲用，有活血調經、養血平肝的作用。對於血虛引起的月經量少有很好的調理效果。

2、桂圓大棗湯

月經量少的女性平時可以經常用桂圓和大棗一起煮湯飲用。桂圓補氣血，養心益脾的作用，紅棗含有豐富的鐵元素，也是一種可以補氣血的食材，兩者搭配食用可以有效改善月經量少的現象。

3、益母草蛋湯

把益母草和雞蛋一起煮湯飲用有活血化瘀的作用，可以用於調理血瘀引起的月經量少、月經有血塊、經血發黑。

4、海馬烏雞湯

主要材料是海馬、烏雞。把它們一起燉湯飲用，有補腎益氣、填精益髓的作用。可以改善腎氣不足引起的月經量少。

5、玫瑰花雞蛋湯

食材包括玫瑰花、橘皮、雞蛋。把橘皮、雞蛋一起加水煮15分鐘，然後加入玫瑰花燜10分鐘，就可以喝湯吃雞蛋。這款食譜有疏肝解鬱、理氣調節的作用，對肝氣鬱結引起的月經量少有很好的調理效果。

6、當歸羊肉湯

把當歸、生薑、羊肉一起煮湯飲用，有溫經散寒、活血化瘀的作用，可以改善對於血瘀、宮寒引起的月經量少。

月經量少的女性平時要注意飲食營養的補充，多吃一些富含鐵元素、維生素和蛋白質的食物。月經來之前要清淡飲食，保持大便通暢，而且要避免生冷寒涼的食物。同時也要經常進行體育鍛煉，長期久坐會導致盆腔血液流動不順暢，這樣也會影響月經的量。

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月經量多對身體有危害嗎

一般來說，月經持續七天以上，週期短於21天，總失血量超過80毫升的話，月經即爲不正常，對身體是有危害的。

月經量多對身體有什麼危害

月經過多的時候，經血量可達正常血量的四到五倍，這樣的話就會出現明顯的貧血現象;如果在短期內流血過多，還會引起頭暈，心慌，甚至昏迷的現象;長期月經過多引起慢性貧血時，患者會出現面色發黃，精神不振，記憶力減退或失眠，沒有食慾的症狀表現。

月經量多吃什麼止血

槐花粥

槐花性寒，味苦，歸肝，大腸經，具有清肝瀉火，涼血止血的功能，因其性下行，故而尤其適用於身體下部各種血熱出血之症，如月經過多，便血，尿血等，所以月經過多的人用幹槐花30克，粳米60克，加水煮粥食用，具有很明顯的在止血功效。

芙蓉花米湯

芙蓉花性微辛，歸肺，肝經，含黃酮甙，花色甙，金絲桃甙，酚類，氨基酸，鞣質等成分，有清熱消毒，涼血消腫的功效，主治經血不止，偏墜做痛，赤眼腫痛等症。芙蓉花與蓮蓬殼共研，用米湯調服，對於經血不止有很好的緩解功效。

歸地燒羊肉

取當歸，生地各15克，羊肉500克，姜10克，將羊肉洗淨切塊之後，放入砂鍋中，當歸和生地洗淨，和食鹽一起放入鍋中，倒適量清水，紅燒至肉爛，加糖，醬油，黃酒調味，能起到溫中補虛，益氣攝血的作用，適宜於氣虛所致的月經過多人羣食用。

生地黃煮酒

將200毫升黃酒倒入瓷瓶或杯子裏，加入10克益母草，6克生地黃，隔水蒸煮大約20分鐘左右後飲用，每次飲50毫升，一天喝兩次，可以起到活血止血的作用，適宜於血淤所致的月經過多人羣飲用。

兩地膏

取麥冬，玄蔘，白芍各15克，生地，地骨皮，阿膠各30克，白蜜40毫升，首先將所有藥材煎取藥汁300毫升左右，然後用60毫升溫水將阿膠融化，兌入煎煮的藥汁中，加入白蜜，放置於文火上調製，放涼後裝入瓶中，每天服用20毫升，一天3次，可以起到滋陰養血的作用，適宜於調理肝腎陰虛，虛熱內擾所導致的月經過多症狀。

老母雞艾葉湯

將一隻老母雞洗淨切塊，同15克艾葉一起煮湯，分兩到三次食用，在經期連服2到3劑，能起到補氣攝血，健脾寧心的功效，適宜於調理因體虛不能攝血所導致的月經過多症狀。