生大氣之後怎麼順氣
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生大氣之後怎麼順氣,生氣的時候對於身體是很不好的,對於生氣這種情緒,大家都不陌生,在日常生活中,大家都會忍不住爲各種各樣的事情而生氣。偶爾生氣免不了,以下看看生大氣之後怎麼順氣。
生大氣之後怎麼順氣1
生了氣可以通過以下的方式達到順氣的目的:
首先可以找一個地方大吼一聲,或者找朋友、閨蜜傾訴一下心中的怨煩。另外,可以找一些穴位進行按揉,可有效疏肝理氣,比如在足背部有一個穴位叫做太沖穴,太沖穴是肝經的一個重要穴位,按壓太沖穴有痠痛的感覺,兩側的太沖穴一次按壓五分鐘,可以有效疏肝理氣,達到調暢氣機的作用。
在人體的頭部有一個穴位叫做百會穴,按壓百會穴也可以使人達到心情開朗的作用。在兩個乳頭之間有一個穴位叫做膻中穴,所以在生氣的時候捶胸頓足,按壓膻中穴可以有效的順氣。
因爲情緒變動起伏大,容易造成胃腸道功能的紊亂,因此表現出肚子脹,一般屬於生理現象。注意調整情緒,放輕鬆平靜下來腹脹會逐漸好轉。假如長期沒有緩解。
可適當用一些理氣的中成藥,如木香順氣丸、枳實消痞丸、越鞠丸等。必要時可以服用促胃腸動力的藥,如莫沙必利、伊託必利等。但仍建議到正規醫院消化內科就診。注意保持心情愉悅纔是最重要的。
生大氣之後怎麼順氣2
生氣吃什麼好呢?
1、蘿蔔:長於順氣健胃,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝
2、啤酒:有人生氣後愛喝酒,這更易引起疾病,因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用,還能順氣開胃,消除惱怒情緒。記住要適量,不可過量。
3、玫瑰花:沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。
4、藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5、茴香:子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。
6、山楂:可順氣止痛、化食消積,適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
7、檳榔:檳榔果可炒熟吃,能順氣和胃,止痛消積。
七大順氣食物幫你來消氣
佛手
有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理氣作用。肝氣鬱結可用佛手與其他藥配伍煎服。
玫瑰花
可通氣消食、解毒生津、和中止咳,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝,也可將鮮花插在居室,也有益於順氣寧神。
橘皮
把橘皮洗淨晾乾,這就是中藥陳皮,具有理氣化痰、健胃除溼的作用。可同茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。將幹橘皮泡於白酒中,2~3周後即可飲用,能清肺化痰。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。
白蘿蔔
鮮蘿蔔洗淨切成小塊,與粳米一起加水煮成粥,加少量食鹽調味食用。可止咳化痰、消食利膈。適用於胸膈滿悶、食積飽脹。
山楂
順氣止痛、化食消積,適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水,各種方法食用皆有效。
蓮藕
健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。
木瓜
木瓜營養和藥用價值都很高,有“百益果王”之稱,可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。
生大氣之後怎麼順氣3
生氣了吃什麼可以順氣
1 、吃蓮藕,蓮藕裏面含有豐富的維生素C以及礦物質,能夠促進新陳代謝,更有益於心臟,生氣的時候要生吃蓮藕,能夠起到清熱解煩、解渴止嘔的作用,蓮藕的好處還有很多,健脾、開胃、消瘀涼血、等等。。。蓮藕自身含有很豐富的營養
2、 喝啤酒,有句俗話,飯後一口酒活到九十九,飯後一根菸賽過活神仙。這句話說的意味你們懂了嗎?啤酒裏面含有少量的酒精和二氧化碳,能夠促進我們的血液循環、幫助消化和促進食慾。
啤酒花裏面含的有蛋白質、揮發油、苦味素、維生素等等。有很好的強心、健胃、鎮痛、利尿的作用。對於高血壓和心臟病都有很好的輔助作用。注意的就是不能過量,適當的喝點能夠順氣開胃,控制我們的情緒。
3、 吃山楂,山楂的好處想必大家都是知道的,小孩消化不良了大人都喜歡買山楂給孩子吃。山楂不緊能夠治療消化不良而且順氣之痛的.作用它也是不小的。
很多人情緒激動過後心臟都會過速的調動,山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物,本身具有擴張血管和降壓作用,還可以增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。所以生氣時吃山楂也是能起到很大作用的。
按摩兩個穴位可以順氣
在生活中,有時候我們會聽到有人說自己的氣上不來。其實關於“氣”的這個說法,來源於中醫。今天小編來跟大家聊聊這個“氣”,同時還給大家介紹一下穴位按摩理氣法。對此感興趣的朋友可以過來看看哦!
其實我們人體的氣是不斷活動着的。它是一種具有很強活力的精微物質,流行於人體各臟腑、經絡,無處不有,無時無刻不在推動和激發着人體的各種生理活動。但是有的時候。
人體由於某些原因導致氣的流通不暢了,就會影響到我們人體的某些臟腑、經絡的功能障礙,稱作“氣滯”。氣滯於某一局部,可以引起脹滿、疼痛,甚至血淤、水停,形成淤血、痰飲等病理產物。
凡具有疏通氣機、消除氣滯、通經活絡功效的穴位,稱爲理氣穴。臨牀上常用的理氣穴有羶(dàn)中穴和雲門穴。
膻中穴
膻中穴又名元見,因其偏於治療上焦氣病又稱之爲上氣海。它屬於任脈,是心包經的經氣聚集之處;又爲足太陰、足少陰、手太陰、手少陰四經之會穴。此外,一身宗氣會與膻中穴,故膻中又爲“氣會”,有理氣開胸,降氣通絡之功。常用於治療心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。
膻中穴位於胸骨中線上、兩乳頭間,平第四肋間隙。按摩的操作方法:以擦法治療,也就是說用手掌的大魚際、掌根或小魚際,進行直線來回摩擦,感覺局部發熱就可以了。
雲門穴
此穴爲手太陰肺經脈氣所發,內應上焦肺氣,爲肺氣出入之門戶,故名雲門,是宣通肺氣要穴,有開肺寬胸理氣之功。主要用於治療肺氣鬱滯、邪氣阻塞、肺氣不宣等疾病,如胸滿、咳嗽、哮喘等。
雲門穴位於胸骨中線旁開6寸,鎖骨外端下方的凹陷處。操作方法:按揉雲門穴,以有酸脹感爲宜,時間約10分鐘。
中醫教你按穴小技巧
現在的人天天忙於工作,常常加班熬夜,很多人不注重健康養生,甚至沒有這個意識。現在人早出晚歸,大多數時間都是用來工作,應酬。用來休息、健身的時間少之又少。
大多人重要是沒有時間去養生,今天小編給大家帶來的是隨時隨地都可以用來養生的穴位按摩方法。大家可以在上班路上使用穴位養生,也可以在上班休息的時候用。
按摩頭部穴位
揉太陽穴
動作要領:用兩手拇指或食指肚,按住兩側太陽穴,先做順時針方向揉動8次,再做逆時針方向揉動8次。
取穴方法:眉梢與外眼角中間,向後約一寸凹陷處。
作用:可祛風止痛、活絡明目,有防治頭痛、治療眼疾的作用。
按摩耳輪
動作要領:用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發熱發脹爲好。
作用:有聰耳明目、活絡通竅的作用,且對全身健康都有好處。
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