怎樣讓近視眼恢復視力
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怎樣讓近視眼恢復視力,出現近視會給日常生活帶來很多不便,會影響平時的妝容,戴眼鏡以後視力下降速度更快,眼鏡摘除以後看東西就更加模糊,那麼怎樣讓近視眼恢復視力呢?
怎樣讓近視眼恢復視力1
真性近視的視力是不能恢復的,只能佩戴眼鏡或者進行手術矯正。
如果是假性近視,近視眼恢復視力的方法有很多種:
1、看遠看近法:瞭望遠處3分鐘,然後再看自己的手掌心2分鐘,然後再看遠處,這樣遠近交換幾次,可以有效的消除眼睛疲勞。
2、熱冷敷交替法:用一條毛巾和一盆熱水,再用一條毛巾加上冰塊和一盆冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘,然後再用冷毛巾敷5分鐘。
3、眨眼法:把頭部向後仰不停的眨眼,使血液暢通,眼睛有輕微疲勞的時候,只要做2-3次眨眼運動就可以了,這些方法都是有助於恢復近視眼的。
近視的患者需要徹底的恢復視力,可以行角膜屈光手術或者是人工晶狀植入術。
其中角膜屈光手術可以改變患者角膜前表面的形態,能夠矯正患者屈光不正的症狀,而人工晶狀植入術適合無法行角膜屈光手術的患者。要是患者只是想保證視力的正常,可以佩戴框架眼鏡或者是角膜接觸鏡,也可以改善視物不清的症狀。
建議患者日常要注意眼部的衛生情況,注意用眼時間,避免過度用眼。患者可以多進食胡蘿蔔、菠菜、獼猴桃等能夠保護視力的食物。患者還應該定期的進行眼部檢查,監測視力、眼壓等的變化。
怎樣讓近視眼恢復視力2
1、遠近觀察法
這種方法做起來很簡單,可以找一個空曠但是有樹的地方,尋找兩顆距離不同的樹,然後再找中間位置,先看近一些的樹,再看遠一些的樹,重複進行一直覺得疲勞爲止,這樣就能讓眼睛放鬆下來,讓眼部肌肉能力更強。
2、提高眼睛對光線的接受能力
太陽比較好的時候可以在太陽底下做眼保健操,眼睛閉好對着陽光,這樣能夠讓眼部細胞得到刺激,患上近視眼對刺激光線比較敏感,這樣練習能夠讓接受能力提高。
3、用眼睛數星星
晚上星星如果很好就可以躺在椅上面數星星,也可以躺在草地上面數星星,能夠放鬆心情,用眼睛來數天上星星可以鍛鍊眼部肌肉,一定不能一直盯着一個地方看,這樣會讓眼部疲勞感覺出現。
4、經常轉動眼睛
平時有空的時候眼部疲勞的時候都可以轉動眼珠,可以上下左右各個方向不停轉動以及停留幾秒,不斷練習就可以讓眼睛聚集能力提高,可以讓視力有所恢復。
上面介紹的就是近視眼怎麼恢復視力,想要讓視力恢復是很難的`事情,如果每天能夠做好眼部保健措施,就可以讓視力提高很多。
近視度數比較深的患者,覺得上面這些方式自己無法堅持,效果也不是很明顯,就可以到醫院做激光治療,但要到正規醫院多諮詢醫生再做決定。
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近視眼的具體成因
用眼時間過長導致近視,使眼睛負擔過重,眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息,久而久之,當看遠處時,眼睛的肌肉不能放鬆而呈痙攣狀態,這樣看遠處就感到模糊而形成近視。尤其是一些課業比較繁重的學生,還有就是一些迷戀網絡遊戲的人羣。
用眼不當,很多學生都屬於用眼不當造成的近視,比如眼睛的距離和書本的距離過近,如果長期調節過度,使睫狀肌不能靈活伸縮,由於調節過度而引起輻輳作用加強
使眼外肌對眼球施加壓力,眼內壓增高,眼內組織充血,加上青少年眼球組織嬌嫩,眼球壁受壓漸漸延伸,眼球前後軸變長,超過了正常值就形成了軸性近視眼,所謂真性近視。
不良的習慣,比如在行車上或走路時看書。有的青少年充分利用時間,邊走路邊看書或在行走的車廂裏看書,這樣對眼睛很不利。
因爲車廂在震動,身體在搖動,眼睛和書本距離無法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負擔,經常如此就可能引起近視。
還有就是飲食以及睡眠,這也是近視眼形成的直接因素,當睡眠不足時,頭昏腦脹,大腦沒有充分休息,疲勞未能消除,加重眼睛負擔,促使近視發生。飲食也是一樣,一些挑食的孩子,還有就是營養不足的孩子,發生近視的可能性要大很多。
近視眼恢復視力的幾種方法:
1、眺望遠方
可以通過交替看遠物和近物,來不斷的練習眼部肌肉的收縮和舒展。當用眼疲勞時,可以眺望十米以外的遠方一段時間,最好遠方有綠色植
,綠色植物有助於眼球的放鬆,具體眺望時間爲二十秒至一分鐘,可以緩解眼部疲勞,增強睫狀小帶對晶狀體的調節能力,有效的調節視物能力。
2、按摩眼部
在每天看書寫字之後,做眼保健操來放鬆眼部肌肉,藉此來緩解眼部疲勞,做的有效預防近視。方法是:用大拇指按壓太陽穴,食指與中指揉四白穴,疏通經絡,緩解疲勞,每天堅持五至十五分鐘,可以有效的調節視力。
在睡前也可以用熱毛巾敷眼部,並按摩眼部的肌肉至痠痛,可以加快眼部的血液循環和疏通眼部的經脈,有利於視力的調整和恢復。
3、鍛鍊眼睛的聚焦能力
可以通過數遠處的東西來鍛鍊我們眼睛的聚焦能力,比如房屋上的瓦片、高樓上的窗戶等等,一塊兩塊、從上到下、從左到右的認真看清楚,數清楚。開始時可以選擇近處能看清的物體來數,後期可以數更遠的。
4、配戴眼鏡方法
度數高的近視眼患者,對於怎麼恢復視力的問題要對配戴眼鏡方法有所瞭解,首先要驗光弄清度數,完全矯正的鏡片不能耐受時,只好降低度數(一般在100—300度之間),通常寄希望此能夠保持舒適和雙眼視覺功能,對於晚期可發生退行性變,其效果通常也具有侷限性。
5、手術恢復方法
手術恢復方法是近些年近視眼患者治療的常見方法,患者可以考慮用手術治療方式來恢復近視,要結合具體患者的實際情況來制定手術方案。
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