一直心跳過快怎麼辦
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一直心跳過快怎麼辦,心跳過快超過一定程度就顯示身體有問題,可以通過鍛鍊、改善飲食結構和提高睡眠質量來解決,如果症狀加重則需要及時就醫瞭解病因,本文講述一直心跳過快怎麼辦。
一直心跳過快怎麼辦1
1、經常按摩
有時間可以經常給自己做一個按摩,這樣可以緩解心慌心跳快的症狀。可以每天對手部和腳部按摩一個小時左右,這樣子可以讓心率放緩,堅持按摩,心慌心跳快的症狀就可以得到改善。
2、飯後散步
我們在吃完飯之後,如果馬上就坐下,不出去走一走,這樣的話很容易導致身體堆積過多的脂肪,阻礙身體的血液循環,這對心臟健康很不利。吃完飯後,可以到公園或者附近的小路上走一走,可以促進身體新陳代謝,增強心肺功能。
3、及時排尿
有一些人喜歡憋尿,這是很不好的一個習慣,憋尿的時候會增加膀胱的壓力,從而導致神經興奮,出現心慌心跳快的問題。一旦有尿意,要及時排尿,可以緩解出現這樣的問題。
4、改善睡眠環境
很多人因爲睡眠質量差,也容易導致出現心慌和心跳快的問題。在睡覺的時候,儘量遠離噪音,儘可能避免會影響到正常睡眠的因素。如果容易受噪音干擾,睡覺的時候可以帶上耳塞。若覺得燈光刺眼,難以入睡,可以戴上眼罩睡覺,這樣可以改善睡眠。
5、做有氧運動
在生活中,適當的鍛鍊可以提高心臟的工作效率。平時可以適當做下有氧運動,可以改善心慌症狀。
7、做身體檢查
首先要做心電圖看一下是不是正常的竇性心律,有一些心律失常,比如室上速、房顫、房撲也會表現爲心跳過快,這時候就需要應用藥物或者手術治療。若心電圖爲竇性心功過速,建議先除外有無繼發因素,例如發熱、甲亢、貧血等,如有上述原因,需先治療上述疾病,病情好轉後心跳會逐漸恢復正常。
如無上述繼發因素,建議行24小時動態心電圖檢查,看24小時平均心率是多少,如果過快,可以適當口服一點降心率的藥物,例如倍他樂克。
如果患者經常自覺心動過快並且有心慌,通常是屬於心源性的疾病,或者內分泌代謝類的疾病,或者因爲交感神經過度興奮,或者是因爲體內內環境紊亂而導致上述情況,需要立即到醫院完善相關檢查,例如檢查心臟功能、心臟彩超、心肌酶血,同時應該儘量完善內分泌的檢查,例如甲狀腺功能、性激素六項。
要明確患者導致心動過速和心慌的原發病,根據原發病積極進行治療,例如甲亢而導致上述症狀,可以服用賽治等藥物,還可以服用鹽酸美西律來降低心率。
如果是因爲冠心病、心律失常引起上述情況,可以服用胺碘酮、β受體阻滯劑、穩心顆粒等藥物。但無論什麼原因,一定要積極尋找原發病進行對因治療。
在平常生活中,感覺到心慌心跳快的情況,可能是身體出現了心悸,這是比較普遍的現象。大多和精神因素、睡眠質量、運動等有關。建議有這種情況的患者在平時要注意合理飲食,控制血脂水平,這樣對保護心臟健康有很大的益處。
一直心跳過快怎麼辦2
1、鍛鍊
實現持續降低心率的最簡單和最有效的方法是定期鍛鍊。
2、多喝白開水
當身體脫水時,心臟必須更努力地工作以穩定血流。
每天多喝無糖和無咖啡因的飲料,如水和涼茶。
3、戒菸限酒
菸草對身體百害而無一利,菸草中含有尼古丁,而尼古丁會讓心跳加快,心動過速者儘量戒菸。
同時,應該限制酒精攝入,酒精能使血液流動加快,血管擴張,而且對心臟有很大的興奮作用使心跳加速,日常儘量少飲酒,最好戒酒。
4、健康飲食
日常多吃水果,蔬菜,避免辛辣及有刺激性的食物。
總之,飲食應該低脂肪,低動物蛋白,低熱量,低鹽,低糖,高維生素和多纖維素,可以幫助改善心臟的健康狀況以及整體健康狀況。
5、保持體重
超重或肥胖都會使心臟負荷加重,因此會其需要更努力的工作才能保證全身臟器的.供血,必然會導致心率加快。
6、保持充足的睡眠
不要熬夜,這年頭熬夜猝死的新聞屢見不鮮。
在睡眠時間,人體所消耗的能量更少,從而可以降低心臟的負荷,給我們心臟充分的休息,使它跳動的更加有力,這也有助於降低我們的心率。
7、保持積極樂觀的心態
情緒對心率的影響很大,人在過度興奮、悲傷、急躁、焦慮、壓力大等狀態下,心跳也會隨之加快,可以說在某種情況下,情緒是心臟病的罪魁禍首。
8、醫院就診
如果出現了心跳過快,需要了解心跳過快是什麼原因造成的。如果是竇性心動過速,往往與運動、緊張、發熱、貧血或甲狀腺功能亢進相關,這時候只需要針對原發病給予治療。如果心悸症狀明顯,可以給予小劑量的β受體阻滯劑,進行對症的治療。如果完善了動態心電圖或心電圖明確了心跳過快的原因,比如說室上性心動過速。如果是陣發性室上性心動過速,可以先採取興奮迷走神經的方法,比如說Valsava動作、咳嗽、嘔吐反射或者按壓眼球等等方法,如果症狀還不緩解,可以給予藥物的治療。
如果出現血液動力學改變,可以給予電覆律,還可以給予射頻消融的方法。如果是室性心動過速,常會有基礎的心臟病,應該根據原發病給予相應的治療。室性心動過速急性發作期臨牀血液動力學不穩定,應該立即進行電覆律。如果血液動力學尚穩定,可以選擇抗心率失常藥物,一般可以選擇利多卡因或者是胺碘酮,也可選擇β受體阻滯劑。對於快速的心房撲動和心房顫動,應該給予控制心室率。如果房顫時間超過48小時,應該在復律前給予抗凝的治療三週,復律後也給予抗凝治療四周,心房顫動還可以採用導管消融的方法治療。
無論是心率過快人士還是平常人,日常生活中都應該保持平和的心態,勿焦勿躁,以積極樂觀的心態面對一切,切勿大喜大悲。
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