什麼泡水喝養肝護肝排肝毒

什麼泡水喝養肝護肝排肝毒，肝臟可以幫助人體代謝多餘糖分和脂肪，所以平時可以喝一些飲品來養肝護肝，現在養肝都需要長時間來進行，下面爲大家分享什麼泡水喝養肝護肝排肝毒。

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1、決明子

決明子味道微苦，性質寒涼，可入大腸、腎、肝經。決明子具有清肝明目，降脂養肝的作用，經常用五味子泡水喝，可以起到滋養雙目、促進肝臟排毒的作用。決明子中含有較多的大黃素與大黃酸，這兩種物質可以提升肝臟排毒效率，從而起到養護肝臟、促進肝毒排出的作用。

2、菊苣

菊苣味道微苦，性質較爲寒涼，可入胃、肝經。菊苣具有清肝散熱、消腫利尿的作用，經常用菊苣泡水喝，可以起到降低人體肝火、輔助人體代謝、排毒的作用，所以菊苣可以幫助肝臟排出毒素，還能起到降解肝毒的作用。所以肝不好的人，可以經常用菊苣泡水喝。

3、白茅根

白茅根性質較爲寒涼，味道較爲甘甜，可入胃、肝、膀胱經。白茅根具有清火止血、清熱利尿的作用。經常用白茅根泡水喝，可以起到預防肝火旺盛、疏通肝氣的作用，當肝臟氣血順暢時，排毒能力自然也會有所提升，從而可以儘快排出肝臟的毒素，起到養護肝臟的作用。

4、五味子

五味子味道甘甜，性質較爲寒涼，可入腎、肺、肝經。經常用五味子泡水喝，不僅可以清除肺熱、爲腎臟補充營養，還能起到幫助肝臟排毒、促進肝細胞修復的作用。五味子中的'酚類物質與維生素，可以促進肝臟代謝，從而幫助肝臟排出肝毒，使肝臟更加乾淨。

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可以考慮用紅棗、枸杞泡水喝，進行養肝、護肝。其實養肝、護肝，最重要的是要杜絕或減少引起肝損害的因素，比如熬夜、抑鬱、某些肝損害藥物、高脂肪的食物、飲酒，以及辛辣、刺激的食物等等。

如果一直不杜絕肝損害的因素，期望用紅棗、枸杞泡水喝養肝、護肝，來中和這些危害因素是完全不可行的。只有杜絕這些危害肝臟的因素，才能夠做到真正的養肝、護肝。使用紅棗、枸杞泡水喝，療效有限，僅限於日常生活中普通的養肝、護肝。

什麼泡水喝養肝護肝好

一、就是我們常說的葛根，葛根是一種藥食兩用的植物，泡茶飲用可排除肝臟的毒素，防止肝炎的惡化。

二、是金銀花，金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血楊養血、抗病毒、加強身體抵抗力等多種作用。

三、綠茶，綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素等多種成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂的多種功效。

四、就是蒲公英、蒲公英也是藥食兩用的，其味苦、甘、性寒，歸肝胃、腎經，清熱解毒、散腫消腫、除溼利尿，還具有保肝護肝的作用。

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養肝護肝喝什麼茶最好

1、枸杞茶

枸杞所含多糖對肝損傷有一定保護作用，能夠降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外枸杞還能夠有效抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用，所以養肝護肝喝什麼茶最好，保溫杯中泡枸杞確實是沒有錯的。

沖泡方法：每次10克，加入熱開水，10分鐘後即可飲用。

2、決明子茶

決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用，而且現代藥理發現，決明子還有降低膽固醇、抗菌、降壓的作用，非常適合做高脂血症及脂肪肝病人的茶飲。

沖泡方法：每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲。

3、荷葉茶

荷葉茶與決明子茶的功效比較類似，其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用，而且富含的黃酮類物質，能夠消除體內自由基，間接減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的，也是適合長期喝的養肝茶。

沖泡方法：將幹荷葉搓碎後，每次5～10克，用開水沖泡。

4、絞股藍茶

不少人是第一次瞭解到絞股藍，要知道這是目前除人蔘外，唯一被證實含有人蔘總苷的植物，對人體有滋補、鎮靜、提高食慾、延緩衰老、防治癌症等作用，非常適合疲勞乏力、食慾差的乙肝病人。

沖泡方法：每次可用絞股藍15～20克，適量清水煎煮或沸水泡服。

5、茵陳茶

茵陳有清溼熱、退黃疸的效果，比較適合小便顏色深黃、大便祕結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人服用，能夠起到保肝、緩解症狀的作用，所以養肝護肝喝什麼茶最好，茵陳茶也是不錯的選擇。

沖泡方法：每次可用茵陳20～30克，加適量水煎煮40分鐘後去渣取汁，代茶分次飲用。

6、三七花茶

三七花泡茶有保肝明目、降血壓、降血脂等功效，每天喝一杯三七花茶，不僅可以保肝護肝，而且可以治療高血壓、高血脂、耳鳴、咽喉炎等疾病，所以是三高人士也適合長期喝的養肝茶。

沖泡方法：三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。