養肝護肝吃什麼水果最好
本文已影響1.87K人
本文已影響1.87K人
養肝護肝吃什麼水果最好,肝臟對於我們來說是很重要的,肝臟在我們的身體裏起到了非常重要的作用,不良的飲食會明顯影響肝臟健康,下面看看養肝護肝吃什麼水果最好及相關資料。
養肝護肝吃什麼水果最好1
肝臟是人體重要的臟器,起着排毒的作用。平時可以多吃一些梨子,柑橘,草莓,葡萄,大棗,李子,柿子,奇異果,山楂,香蕉,西瓜等水果能起到養肝護肝作用是最較好的。
平時肝臟不好,會表現出厭油膩,噁心,嘔吐。注意力不集中,皮膚髮黃,尿液變爲微黃,頭暈等症狀。所以日常生活中要注意作息時間規律,避免喝酒。是以清淡爲主,忌食油膩食物。
護肝的水果在日常生活中對身體都是非常好的一種食物,對於肝臟不好的患者經常吃什麼樣的水果可以對身體有好處,首先選擇的最常見的一個水果,適合肝病患者吃的就是蘋果。
蘋果是非常常吃的一種水果,蘋果在中醫當中認爲有生津潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便的作用。在西方國家也是對蘋果非常推薦,像英文當中有說一天一個蘋果讓醫生遠離我這樣的諺語。
所以蘋果是對於肝病患者來講非常好適合吃的水果。此外還有草莓,草莓含有胡蘿蔔素、維生素A,然後可以起到明目養肝的作用。當然草莓最好是選擇應季的,還有就儘量挑不帶畸形的。
吃的過程中要保持清潔,就是吃之前要做好清洗。此外還有一些可能對肝臟比較好的水果,如荔枝、香蕉、橘子這些都是含有很多維生素C或者胡蘿蔔素,都對於肝臟的保護作用方面有很好的作用。
所以日常常吃的水果,即蘋果、香蕉、梨、橘子,但是也要知道有肝病的患者可能會有血糖升高的情況,所以這時吃水果的量要適當。
然後對於血糖控制不好的病人,儘量就是不選擇像香蕉、榴蓮這類水果。而且吃水果的時間也儘量保持在兩餐之間,這樣不會導致血糖有過高的波動。
養肝護肝吃什麼水果最好2
醫學認爲肝臟疾病是身體健康的隱形殺手,適當食用水果可對減輕肝臟代謝負擔起到一定的積極意義,不侷限於12種。但須知道,水果只能起到補充營養之類的輔助性作用,若患者已患有肝臟疾病,還需就醫治療。臨牀常見護肝的水果包括:
1、富含維生素C的水果:如獼猴桃、柑橘、木瓜、大棗、草莓、葡萄、山楂等,能夠穩定肝細胞膜,增加肝細胞的抵抗力,促進肝細胞再生,有助於保護肝臟;
2、富含維生素B的水果:如李子、烏梅、梨等,有助於促進血紅蛋白再生,適量食用對肝臟有益;
3、富含鉀元素的水果:包括香蕉、橙子、橘子等,熱量低,營養價值高,適量食用有助於促進肝細胞的修復與再生,提高機體免疫力,對肝臟有益;
4、富含鈣元素的水果:包括無花果、獼猴桃、金桔、櫻桃等,適當食用有助於調節免疫、保護肝臟。
水果也是對我們的肝特別好的,因爲水果中的維生素含量特別高,不是蔬菜能代替的。像檸檬、聖女果、香蕉、葡萄、西瓜等水果利於機體的排毒,所以就會幫助肝的排毒。
一些不起眼的野菜其實對我們的肝的作用比自己家種的菜都有作用,所以適當的'吃點野菜對肝也是很好的,比如蒲公英,用來煮湯,對肝就是特別補的。
養肝護肝吃什麼水果最好3
1、養肝護肝吃西瓜——治療肝病的天然食療“良藥”
俗話說“夏吃三塊西瓜,藥物不要抓”,可見西瓜不僅只有消暑的功效。中醫理論認爲西瓜性寒,具有清熱解暑、除煩止渴、利尿降壓、祛黃疸的作用, 可以治療許多熱盛津傷的熱病,古人稱之爲天然“白虎湯”。
研究發現,西瓜汁及皮中所含的無機鹽類,有利尿作用,可以將人體內的溼氣以及多餘的水分排除體外;所含的苷,具有降壓作用;所含的蛋白酶,可把不溶性蛋白質轉化爲可溶性蛋白質。因此西瓜對肝病患者非常適宜,是治肝病的天然食療“良藥”。
但要提醒大家,一份西瓜所含的糖,相當於兩份蘋果或梨,如果吃了西瓜,其他水果的量則要加倍減少了。
2、養肝護肝吃香蕉——促進肝細胞的修復再生
香蕉的熱量低、營養高,富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分,尤其是維生素B1或維生素E,對酒精在肝臟解毒功能有特殊作用。
肝硬化患者,在接受完肝硬化手術後,食用要適量。除此之外,肝硬化的常規護理,吃香蕉是很有好處的。香蕉的潤腸、通便作用,自是不用過多介紹。對於有肝硬化的朋友,香蕉可預防腸道出血。香蕉中的膳食纖維,可增強肝硬化患者,其腸道的動力。
此外,香蕉可促進肝細胞的修復再生,提高人體免疫力,保肝護肝。
3、養肝護肝吃葡萄——養肝護肝佳品
葡萄中含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種營養元素,對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯,還能提高血漿白蛋白濃度,降低轉氨酶含量。同時,其中的多酚物質是人體自由基的“清潔工”,具有很強的抗氧化功效,可有效調整肝細胞功能,減少自由基對肝臟的傷害,也是養肝護肝的佳品。
此外,它還具有抗炎作用,能與細菌、病毒中的蛋白質結合,使它們失去致病能力。國外的研究證明,新鮮的葡萄、葡萄葉及葡萄乾都具有抵抗病毒的能力。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用。
對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞症狀有改善效果。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾,防止肝炎後脂肪肝的發生。葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源。用葡萄根100-150克煎水服下,對黃疸型肝炎有―定輔助療效。
4、養肝護肝吃蘋果——養肝解毒、祛病養生
蘋果被中醫認爲具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。青蘋果更利於牙齒和骨骼地強壯,具有養肝解毒、祛病養生的功效,並能對抗抑鬱症,因此較適合年輕人食用。此外,青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長,防止牙牀出血。
5、養肝護肝吃桔子——維護肝細胞、增強肝硬化患者的免疫
在中醫裏,認爲桔子有祛風邪,止癔病的作用。桔子中的維生素,特別是維生素E、維生素C等,對於肝細胞的維護、便祕情況的預防、肝硬化患者免疫的增強,尤其是解毒、健胃、強脾等作用十分明顯。此外,桔子“解除”肝硬化,不要過多的去除“桔白”,也就是果肉旁,白色的絲狀物。一同食用,效果會更好。
肝不好未老先倒 聊聊養肝護肝那些事兒
春季不養肝易疲勞 吃綠色蔬菜+按摩肝膽經能護肝
清肝明目養肝護肝茶
養肝護肝的方法?護肝重在睡眠
養肝護肝的食物!TOP春季養肝護肝10大食物
身體“肝”淨皮膚纔好 養肝護肝必不可少
春季養肝水果 春季養肝吃什麼水果 春季如何養肝
這樣喝菊花枸杞茶養肝護肝效果纔夠好
保肝護肝吃什麼食物好
養肝護肝喝什麼茶好
枸杞和什麼泡水喝養肝護肝
養肝護肝吃什麼?12種食物不能少
睡不飽虛累是肝在求救!多吃這食物護肝效果好
最養肝護肝的茶
肝火旺吃什麼水果:肝火旺吃這13種水果有效降肝火
最養肝護肝的食物
怎麼養肝護肝保護肝臟的方法
小心肝得護好!春季護肝吃大蒜喝綠茶
吃哪些食物能養肝護肝
枸杞配什麼養肝護肝
怎樣增強肝功能以及養肝護肝的方法
哪些食物養肝護肝最好
常見的養肝護肝的水果有哪些
什麼泡水喝養肝護肝排毒
減肥晚餐只吃水果吃到脂肪肝?誰來背鍋
什麼水果養肝護肝最好 哪些水果養肝護肝最好
立秋吃什麼水果養肝護肝
肝膽溼熱吃什麼食物好 肝膽溼熱吃什麼水果好 肝膽溼熱症狀有哪些
春季養生肝爲先 養肝護肝方法及食譜大推薦
有什麼養肝護肝的養生茶
最養肝護肝的10種食物
肝不好怎麼養?跟日本女星偷師多吃5大護肝食物
7種常見食物最養肝護肝