女性頭暈血壓低怎麼回事
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女性頭暈血壓低怎麼回事,血壓低一般都會伴隨着頭暈,這種情況在身體虛弱的人羣身上比較多見,特別是女性更常見,如果一直有節食減肥,更加容易出現血壓低頭暈,那麼我們來看看女性頭暈血壓低怎麼回事吧。
女性頭暈血壓低怎麼回事1
1.生理性低血壓
身體比較瘦弱的女性出現低血壓的情況,都會考慮生理性的血壓。因爲苗條的女性營養,跟不上,導致腦部供血量不足,所以出現低血壓主要的症狀,有頭暈,頭痛,臉色蒼白,消化不良等。比較嚴重的情況,這會呼吸困難,甚至暈厥。
2.體質性低血壓
體制性的血壓是指本身的體質沒有那麼好,日常生活中,偶爾也會產生低血壓。這一部分的女性其實不用太擔心,因爲可以通過合理的生活方式來改變自身的條件,比如多吃雞蛋蔬菜,這種含鐵量比較豐富的食物,將會使血壓逐漸得到提高漸提高。
3.病理性低血壓
病理性的低血壓相對來說會比較的嚴重,因爲這種低血壓通常是用於心血功能障礙跟器質性疾病引起的,比如,比較常見的有急性心肌炎。這種長期低血壓會導致心臟血液供應不足久而久之,導致視力聽力下降,所以說病理性的低血壓需要得到重視。
由於體質和生理性的引起低血壓的女性,在平時的飲食中要多注意營養的搭配,多吃含有豐富的蛋白質、纖維素的食物。早餐也要按時吃,不要空腹上班。最好隨身帶一些葡萄糖或者糖類食品,補充糖分。而由於一些疾病所引起的低血壓,要及時就醫,不要拖延,不要認爲這只是一件很小的事情。
女性頭暈血壓低怎麼回事2
30歲女人血壓低的原因
夏季屬高發期
低血壓人羣爲何夏季易出現不適,低血壓和環境有無關係?專家指出,這是因爲夏天氣溫升高,血管容易擴張,如果出汗多不能及時補充水分,就會導致血容量相對不足,使低血壓的人出現不適症狀,這種亞健康症狀還會引起慢性疲勞綜合徵,腦力勞動者更值得警惕。
劉文莉稱,血壓維持血液正常運行,血壓下降後導致血液循環緩慢,大腦和心臟的血液供應不上,機體功能下降,頭暈、昏厥、跌倒、骨折易發生,乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂鬱等情況經常出現。
夏季氣溫升高後,人體血管容易擴張,大量出汗使水分流失,血容量減少,血壓降低,氣溫高時人往往餐不定時,飲食中優質蛋白攝入不足,也會引發低血壓,或者不吃早餐也容易引發低血糖,導致血壓暫時降低。
爲什麼年輕女性最容易出現頭暈頭痛、心悸等明顯的低血壓症狀,尤其是30歲左右體質弱的女性更爲常見?省第二人民醫院心血管內科劉文莉主任指出,這一方面和家族遺傳有關,這種典型的低血壓症狀多是慢性低血壓,當成年人收縮壓低於100毫米汞柱,舒張壓低於60毫米汞柱,
年人收縮壓低於110毫米汞柱,舒張壓低於70毫米汞柱就是低血壓。另一方面,女性神經調節功能稍差,易產生供血不足,往往早上起牀時會出現精神疲憊、四肢乏力,坐起時會出現頭暈、乏力,午飯後易出現嗜睡等情況。還有一類是體位性低血壓,從平臥位突然轉變爲直立位,或長時間站立時發生低血壓,嚴重者可引起暈厥。
30歲女人低血壓調理方法
偏鹹食物可多吃
亞健康人羣中,有低血壓症狀的患者越來越多,對此,專家指出,輕度低血壓患者如果無任何症狀,可不用藥物治療,但如果已出現症狀,就要預防可能潛在的危險,通過飲食調理、運動改善。
陝西康成體檢中心健康管理專家指出,針對低血壓人羣,醫生會對其進行膳食調查、體格測量、營養評價等調查,然後制訂個體化康復食譜來調理,對血壓明顯偏低的人,建議多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸等營養素的食物,或者補充益氣的中藥膳,還可進行一些升壓操運動,很多偏瘦型女性也易出現低血壓症狀,所以要適當增加能量,一味追求瘦,可能帶來健康隱患。
低血壓患者同時不要忘記檢查是否有內分泌功能紊亂等情況,平時應該多喝水、喝湯、不偏食。無論是哪一種低血壓病人,都可以適當多吃些鹹一點的食品,因爲鹽能使血壓上升。血壓低者一般平躺後可改善大腦供血情況,但如有心腦血管疾病,則可能出現腦梗塞、心肌梗塞等。
低血壓和貧血有區別
有些貧血的人也會出現低血壓症狀,有人分不清自己是貧血還是低血壓,還有人認爲低血壓是由貧血引起的。專家稱,貧血和低血壓是有區別的,如果是低血壓侵害身體,就要積極改善血管的神經調節功能。
劉主任說,貧血和低血壓都可能引起頭暈,有的人本身就有貧血和低血壓。低血壓一般症狀不明顯,但較重時會出現疲倦、頭暈、頭痛、四肢無力、健忘、出冷汗、脈搏增快、心悸、暫時性視力喪失以及暈厥等症狀,還可能出現憋悶,或突然站起以及長時間站立時出現眩暈等腦缺血癥狀,重症病人需立即治療。
而貧血一般從面色上即可判斷,輕者無明顯症狀,但貧血的人可能出現面色蒼白,眼瞼和指甲蒼白,有的人會出現頭暈、耳鳴、失眠、健忘、食慾減退,重的出現浮腫、毛髮幹,甚至出現貧血性心臟病,貧血時血液中紅細胞總數減少或紅細胞內的血紅蛋白量減少。本報記者 韓豔
低血壓者宜選高鈉、高膽固醇食物
低血壓病人的飲食選擇主要有以下幾點:
1.葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的.營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2.如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心臟排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。
4.與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12~15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。 王雯
30歲女人低血壓的食療菜譜
1.烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗淨,放人雞肚中當歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃一次,連吃兩月。
2.紅棗15枚去核、栗子150克、淨雞1只,雞切成塊狀,大火煸炒後加作料,煮至八成熟,加紅棗、栗子燜熟食之。
3.鯽魚1條,糯米60克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每週用2次,連服兩月。
4.豬心1個,黃芪20克,當歸12克,黨蔘30克,川芎6克,加水燉熟,吃豬心喝湯。
5.紅棗20克,沙蔘15克,生熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時後,加蜂蜜適量每日分兩次吃完,連服15天。
6.韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血壓恢復正常。
7.當歸、黃芪、紅棗各50克,雞蛋4只同煮熟,吃蛋喝湯,每日早晚各1次,空腹吃。
女性頭暈血壓低怎麼回事3
有效的食物類型介紹
一、吃一些具有生血功能和高蛋白的食物
頭暈血壓低吃什麼好?如果想要在飲食之中解決這個問題,那麼人們在要注意進補一些蛋白質含量高的食品,平時的飲食也要注意營養均衡,要多種食物搭配着吃。此外,一些人們還會吃一些豬肝和瘦肉等食品。
二、紅棗烏雞湯
在中醫的觀點看來,紅棗與烏雞都是具有生血與補身體的食物。因此,有些人們對於頭暈血壓低吃什麼好這個問題來說,建議吃紅棗和烏雞一起燉的湯。把紅棗連同烏雞,板栗和龍眼等食材一起放在鍋中清燉。做好之後再加入適當的調料,是一道美味的家常小吃,也是一個補益身體的食補菜餚。有些人們還會在湯中加入枸杞,具體人們 據自己的情況而定。
三、多吃一些乾果
在平時的生活之中,人們可以適當地多食用一些乾果,如花生,桂圓,蓮子等。此外,人們也可以適當吃一定量的紅棗和桑椹這一類具有補血功能的食品。這些乾果類的食品,一般來說營養成分與微量元素含量比較豐富,對於血管有一定的裨益,同時還能起到調整神經中樞和改善人們的血壓狀況的作用。
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