另類7步溫差減肥法
本文已影響7.47K人
本文已影響7.47K人
另類7步溫差減肥法,健康減肥的理念和方法日益深入人心 ,很多朋友都有減肥的需要,現在市面上的減肥方法也比較多,接下來小編就帶大家一起去看看另類7步溫差減肥法有哪些。
另類7步溫差減肥法1
溫差減肥法原理
溫差減肥方法源自中醫理論肥胖的原因是陰陽失調。根據中醫經典《內經》的“左爲陽,右爲陰”的理論,得出陰陽平衡,身體健康,陰陽失調人體得病發生肥胖的結論。
該理論經過十多年減肥臨牀經驗的總結和觀察,發現肥胖病人左右腋溫度有偏差。
根據這一理論用於指導臨牀減肥,取得奇效。肥胖病人一般每天減500g,有的可達1500g,並且不反彈。
溫差減肥法的.步驟
溫差療法把肥胖病人分爲陰盛型和陽盛型兩類,將減肥步驟分爲七個方面同時進行。
1、飲食:按溫差減肥理論指導吃飯,完全不用控制飲食,而且徹底打破吃肉可使人肥胖的傳統理念。
2、運動:根據溫差減肥理論指導,輕微運動即可減肥。
3、生活指導:具體指導穿衣、睡眠、洗浴等方面。
4、利用特製儀器導平偏盛的左右側體溫。
5、簡單易行的減肥操。
6、服用陰盛丹,陽盛丹對病人的偏盛陰陽直接調整。
7、跟蹤指導:隨時負責指導病人生活,保證不反彈。
另類7步溫差減肥法2
深呼吸慢跑
每天早晨在空氣清新的地方(避開汽車尾氣)深呼吸慢跑15分鐘以上。
怎樣深呼吸
全身放鬆、閉嘴、舌頂上顎,完全用鼻呼吸。跑步時三步一呼、三步一吸,吸氣時提肛收腹,呼氣時鬆肛鬆腹。
跑步時呼吸深度從三步一呼、三步一吸逐漸增加步數,如六步一呼、六步一吸,12步一呼、12步一吸,或更多步伐用一次呼吸。
意到、氣到、力到
在深呼吸慢跑過程中,當吸氣收腹提肛時意念全身能量集中在尾椎的長強穴,沿脊柱督脈上升,過命門穴時要儘量收縮腹部,意想腹部的內臟和肌肉用力向後背貼近靠攏,能量在督脈上升過腰椎的命門穴,至頸椎的大椎穴,直上頭頂百會穴。呼氣時意想能量從百會至前額二眉中間的印堂穴,往下過人中、天突、前胸的膻中、腹部的神闕至關元穴。
用意念深呼吸慢跑是全身性的內部運動和外部運動的結合,運動量不大,但身體熱得快,出汗較多,對腹部脂肪消耗較爲有效,是胖人大肚腩減肥保健、戰勝肥胖病的好方法。
黑米怎麼吃減肥 7天黑米快速減肥法
另類香蕉減肥法 高效甩脂沒商量!
另類減肥的方法 減肥竟然要多吃脂肪
全球減肥熱潮 16種各國另類減肥怪招
5大另類私密裸體減肥法 月減22斤
5分鐘間隔式用餐法 另類健康減肥
5大另類私密裸體減肥法 月減22斤
另類瘦身 最奇葩的減肥方法大全
8個另類減肥方法 瘦下去決不反彈
少女時代另類減肥法 吃3天就暴瘦
5種奇特另類減肥法你敢嘗試嗎?
8個另類快速減肥法 身材凹凸有致
另類香蕉醋減肥法 讓你一週瘦8斤
5個另類減肥法 不需節食和運動
冬天另類減肥法 不用節食瘋狂瘦
站着燃脂快 風靡德國的另類減肥法
最潮另類減肥運動 浴缸減肥瑜伽
5大另類私密裸體減肥法 月減22斤
吃冷飯更助瘦?另類減肥方法推薦
另類心理減肥法 塑造苗條身材
另類減肥法!高蛋白質減肥法你聽過嗎
美體一流 八大另類按摩減肥法
曬野蠻女友另類減肥法 絕對驚喜
不按常理出牌 3個另類減肥方法
另類減肥:“五行人”瘦身減肥法
跑步減肥 跑步減肥的正確方法
另類瘦身法 生薑減肥月掉十斤肉
超級另類的減肥新法 讓你瘦不停
香蕉豆漿3大另類減肥法 立瘦一圈
世上最狠的5大另類減肥法 真殘忍
最新的9個另類減肥法 想不瘦都難
心理暗示減肥?6種另類瘦身方法
不節食聰明減肥 另類意念瘦身法