爲什麼女生很怕冷
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爲什麼女生很怕冷,冬季天冷這是人人都知道,穿得少了自然會感到冷,但是有些女人明明穿得很厚了,卻還是感到瑟瑟發抖,手腳發涼,穿再多的衣服也不管用,那麼你知道爲什麼女生很怕冷嗎。
爲什麼女生很怕冷1
肌肉少
女人身體上的肌肉沒有男人那麼多,而肌肉能夠讓脂肪、碳水化合物的氧化過程中消耗卡路里,散發其熱量。從而能夠感到身體發熱,而不覺得冷。
甲狀腺素不足
人體內有許多的激素,而甲狀腺素這種激素由甲狀腺分泌,具有生熱的功效,能夠提高基礎代謝,從而加快皮膚血液循環的速度,從而提高身體熱量。所以說,當人體內甲狀腺素不夠充足的時候,產生熱量的功能就會變弱一些,從而導致手腳發涼。
皮膚比較敏感
女人的皮膚要比男人敏感,從而快速的把冷信號傳遞給大腦。當大腦接收到冷的信號時,人體內新陳代謝系統就會開始馬上工作,之後血液循環系統會從四肢的皮膚輸送到軀幹,一旦氣溫下降了,身體就會做出本能反應,從而加快代謝速度,同時,血液循環的退守速度也會加快,從而導致身體變冷。
受到飲食影響
很多女人爲了擁有苗條的身材而節食,想要通過不吃飯來減輕體重。這種行爲太愚蠢了,因爲通過損害健康來減輕體重,那是“傷敵一千自損八百”的做法。把自己的健康搞壞了,最終更容易帶來各種的疾病,反而損傷疾病。
女人們若是長期節食的話,往往攝入身體的熱量不足。在冬季的時候,如果想要保持身體溫暖的話,每天必須要保持足夠的卡路里攝入,才能滿足身體的代謝需求。所以說,當能量攝入不足的時候,代謝速度就會減慢,從而降低體溫。
身體缺鐵
身體內沒有足夠的鐵時,很容易引起缺鐵性貧血,從而導致營養素得不到一定的氧化且產熱不足,因此女人們很容易感到冷。因此,很多女人們在冬季的時候,更容易感到冷。
對此,建議女人們要及時補鐵,比如說月經期前後要及時補血,以彌補因爲經血流失而減少的鐵元素。比如說多吃一些富含鐵的食物,動物內臟、菠菜等等,都是可以多吃一些的。
爲什麼女生很怕冷2
陽虛之人會怕冷
陽虛,這是導致人怕冷最大的原因了,有些人的陽虛是先天性的,那多是父母把自己的陽虛體質遺傳給了孩子,這樣的比較難調理,大部分陽虛之人是後天原因造成的.,現代社會的人很容易就會陽虛,比如天天吃生冷寒涼的食物、比如過度勞累,消耗身體,熬夜縱慾、再比如經常吹空調冷風,都會導致人腎陽不足,陽虛之人不僅會怕冷,他們的身體總是感覺疲倦欲睡,臉色蒼白,小便清長,大便容易溏薄,性慾和性功能都減退。
陽虛體質的人該怎麼辦呢?中藥調理無疑是最好最快的方法,除此之外還會推薦你去做艾灸,艾灸對於陽虛體質的人是最合適不過的了,艾灸能行氣活血,補足氣血,給人體增加陽氣,飲食方面多吃些溫補腎陽的如羊肉、雞肉、狗肉、姜棗等,除此之外還要幫證充足的睡眠,多參加體育鍛煉。
血虛了也會怕冷
因爲血液是帶着溫度循行身體的,有溫煦身體的作用,如果血液不足,則四肢容易冰冷。這可能在女性朋友中比較常見,經、帶、胎、產都可能造成失血,而經期勞累、月經量過多、生產時出血過多等等都會導致血虛。女性血虛有寒者,一般都表現爲面色萎黃或蒼白、乏力、四肢怕冷等症狀。血虛的女性,逛一條街下來,就會四肢無力,疲憊不堪。而如果長期性的偏食、挑食、暴飲暴食,會導致脾胃損傷、營養不良,營養不良的話自然就容易出現血虛症。此外,勞力過度、勞心過度、生病都會消耗我們的精氣,耗傷我們的陽氣陰液,導致氣虛血虧。
血虛了怎麼辦?那就該養血了。中藥調養:常用的補血中藥有當歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳,如當歸羊肉湯、四物雞湯(當歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯)等,均有很好的養血效果;飲食調養:血虛體質的人平時常吃補血養血的食物,如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、海蔘等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等;精神調養血虛體質的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神調養方面要努力做到注意力集中。
肝氣不舒也會怕冷
肝氣不舒,會導致氣機不暢,將陽氣滯留中宮,而四肢則會逆冷,中醫也叫四逆,著名的“四逆散”就是治療此症的。肝氣不舒的人大多愛發脾氣、口苦、眼乾、胃脹反酸,調理起來當然就需要疏肝解鬱、理氣和胃了,肝氣不舒的患者不能吃辛辣刺激性以及油膩的食品,可吃黃豆、絲瓜、油菜等梳理肝氣的食物,並在日常生活中保持樂觀的心情,保證充足的睡眠,不能熬夜,這些對於改善肝氣不舒都會有些幫助。
瘀血導致人怕冷
瘀血會導致氣血運行不暢的,出現阻滯。所以,有的時候,阻滯在具體的某處,會有發熱的情況,如果瘀血是全身性的,則全身氣血運行緩慢,也會導致氣血無法溫煦四肢,所以也會導致怕冷。比如,瘀血之人,到冬天的時候,會感覺比別人怕冷得多。而且往往受寒以後,會出現四肢顏色變得鐵青的情況,甚至青筋顯示很黑的顏色,嘴脣容易凍得發紫。此時,需要活血祛瘀,讓氣血通暢起來,身體就會慢慢恢復。
怕冷的你,除了注意穿衣保暖外,也可找經驗豐富的中醫師調理一番,梧桐樹中醫的大夫各個都是調理身體的強手。
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一、血虛陽虛
在外界氣溫條件還是人所能適當承受的情況下,但你仍然不能接受,表現出十分怕冷的感受,此時,你應該去醫院進行檢查,看是否屬於中醫中所講的陽虛患者。患者如果陽氣不足,體內的陰氣便會變得比較亢盛,便會感受到身體寒冷,變得十分敏感。
二、經脈不通
我們經常發現會有人手腳冰涼,即使在夏天也如此,這就是因爲身體的經脈不通,導致血液運行受到阻礙,如果再加上氣血瘀滯,手腳的血液循環也會變的困難,這個時候自然就會出現手腳冰冷,容易怕冷的現象了。很多女孩子宮寒性痛經也是因爲氣血不通造成的,這時可以通過穴位貼來調理改善【磁脈通穴位刺激貼】。
三、甲狀腺素不足
人體內有許多的激素,而甲狀腺素這種激素由甲狀腺分泌,具有生熱的功效,能夠提高基礎代謝,從而加快皮膚血液循環的速度,從而提高身體熱量。所以說,當人體內甲狀腺素不夠充足的時候,產生熱量的功能就會變弱一些,從而導致手腳發涼。
四、肌肉少
女人身體上的肌肉沒有男人那麼多,而肌肉能夠讓脂肪、碳水化合物的氧化過程中消耗卡路里,散發其熱量。從而能夠感到身體發熱,而不覺得冷。
五、節食減肥
很多女生爲了減肥成功,會進行節食減肥,通過控制飯量來減輕體重,這種行爲是非常愚蠢的,這叫“傷敵一千,自損八百”,如果長期節食減肥,最後的結果就是營養不良導致氣虛血虛;或是攝入身體的熱量不足,代謝減慢,從而降低了體溫。如果在冬季想要保持足夠的卡路里,就一定要吃飽穿暖,才能滿足身體的代謝需求。
因此,不管是冬天,還是夏季吹空調,如果絕大部分人都不覺得冷,你卻很怕冷,就一定要從以上幾方面多多注意調理身體纔是!平常一定多多注意飲食規律,作息規律,多吃高熱量食物對畏冷也有效果。總之,只有身體健康才能去做自己想做的事!
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