坐月子時哪些食物不能吃?
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忌急於服用人蔘
大家都知道人蔘是非常滋補的藥材之一,所以很多產後媽媽們會把人蔘定爲補身的重要藥材。但是,大家有所不知,產後馬上服用人蔘對新媽媽是有害無益的。人蔘是補元氣的藥物,促進血液循環,加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因爲分娩過程中,內外生殖器的血管多有損傷,服用人蔘,有可能影響受損血管的自行癒合,造成流血不止,甚至大出血。所以新媽媽們在產後一個一個星期內不要服用人蔘,7天以後,傷口開始癒合,可以適當的服點人蔘恢復體力。
忌過多吃雞蛋
雞蛋中含有人們熟悉的多種營養物質,被評爲最有營養的早餐。但是對於產後的媽媽們來說,最好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負擔。分娩後數小時內,應吃半流質或流質飲食爲宜。
忌堅硬粗糙及生冷食物
產婦在生產過程中身體的各個功能都受到了很大的耗損,所以在產後脾胃功能尚未完全恢復的時候,千萬不要吃堅硬粗糙以及生冷的食物。過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化,且生冷之物易致淤血滯留,可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。另外,新媽媽儘可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。新媽媽也最好不要吃容易引起過敏的食物,如海鮮等,否則容易引起過敏或是細菌感染,會直接影響到接受母乳的寶寶健康。
忌喝大量白開水
一般懷孕末期的孕婦都會出現水腫的現象,而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期,這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出,如果又喝進許多水,將可能不利於身體恢復。
忌酸鹹食物
產後的新媽媽們爲了迅速瘦身,喜歡喝醋減肥。其實,醋屬於酸性食物,而酸性的鹹味食物容易使水分積聚,而影響身體的水分排除,此外鹹味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加,而讓新陳代謝受到影響,造成血液循環減緩。所以新媽媽在坐月子期間最好還是避免酸性食物,減肥更是不要了。
忌多吃味精
產後新媽媽的食物最好還是以清淡營養爲主,千萬不要吃些辛辣刺激的食物。寶寶是通過媽媽的奶水補充營養,所以爲了寶寶着想,應該儘量避免味精過多的食物,味精中含有豐富的穀氨酸鈉,過量的穀氨酸鈉對嬰兒,尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合,生成不能被機體吸收的穀氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長髮育遲緩等不良後果。
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