有哪些水果是產婦坐月子時不能吃的
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有哪些水果是產婦坐月子時不能吃的,產婦坐月子期間身體還是很虛弱的,飲食上是要非常注意纔有利於身體的恢復,有些食物是坐月子期間的禁忌,以下分享有哪些水果是產婦坐月子時不能吃的,來了解一下吧。
有哪些水果是產婦坐月子時不能吃的1
1、西瓜
西瓜在夏天是消暑解渴的上佳水果。如果產婦在夏天坐月子,那能不能吃西瓜呢?答案自然是NO!西瓜是一種寒性食物,產婦在坐月子期間進食大量西瓜會導致腹痛腹瀉引起腸胃疾病,對母嬰健康都不利。
2、香蕉
在很多人的印象裏,香蕉是一種熱性水果,其實不然,香蕉是一種寒性水果。產婦在分娩後身體虛弱不宜吃寒涼的食物,否則會導致身體出現大問題。香蕉是寒性水果,也屬於寒涼食物的一種,因此產婦在坐月子期間不要吃香蕉。
3、草莓
草莓個頭不大,長的紅紅的很討喜,深受女性的歡迎。在草莓成熟上市的季節,有很多新手媽媽不顧坐月子期間身體虛弱,買了好多來吃。小編在這裏提醒各位新媽媽,草莓也是寒性食物,吃多了會帶來很大問題,一定要節制不能吃的太多太頻繁。還有,女性來例假期間同樣不要吃草莓哦!
4、芒果
芒果和香蕉、西瓜一樣,屬於寒性水果,因此,坐月子的新媽媽身體較虛弱不宜多吃。體質較涼或較寒的人同樣不能多吃。另外,在月經來潮期間,女性千萬不能吃芒果。
有哪些水果是產婦坐月子時不能吃的.2
1、溫熱水果,保存水果營養。
通過浸泡在熱水中或者放到微波爐中加熱的食用方法,是可以減少水果在進入胃腸道的時候對腸胃的刺激。但在加熱的過程中要注意,溫熱即可,不需要煮熟,這樣更能保存水果的營養。
2、因應個人體質以及健康情況,有選擇地食用。
例如大便祕結的媽媽,可以適量多吃橙子、蘋果、香蕉之類的水果;而脾胃虛寒的媽媽,則不宜食用過多寒涼的水果,如梨、香蕉、楊桃、柿子之類;有糖尿病的媽媽要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。
3、別隻鍾愛一種水果。
坐月子期間,最好能多吃不同類型的水果。每樣水果都有其不同的營養價值、不同的性味。只鍾情於單一的水果,可能會導致營養的不均衡而出現問題。如橘子性溫,吃橘子過多會出現“上火”,誘發舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
4、吃水果時間上有講究。
在飯前吃水果可能更科學。主要是因爲在飯後,有食物的阻滯,此時吃水果會給消化功能帶來更大的負擔,增加飽脹感,影響某些營養素的吸收。然而,如柿子等含有較多鞣酸的水果則不宜空腹吃。若空腹食用的話會較易導致胃結石的形成。
5、不宜吃太多。
每天該吃多少的水果呢?國際上推薦爲2個單位水果(1杯果汁、1箇中等大小水果相當於1個單位)。每天吃水果總量爲100-200克。品種選擇要多樣化,可以儘量多吃幾種水果。
坐月子不能吃什麼
1、不能吃冰冷食物。冰冷易影響身體的氣血運行,容易引起身體痠痛。
2、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋,若分娩後立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內,應吃半流質或流質食物。
3、不能吃過硬、難以消化的食物,加重新媽產後負擔。
4、不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
5、寒性體質的媽媽不能吃寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
6、不能吃影響乳汁分泌的食物,如:麥乳精
7、熱性體質的媽媽坐月子不能荔枝、龍眼、蘋果。
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