準媽媽孕期最佳食物大集結
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
1.最佳保胎蔬菜在懷孕早期,是最危險的時候,因爲這期間孕媽媽可能會發生流產,所以要進食一些富含葉酸的食物來保胎,像菠菜含有豐富的葉酸,被名列蔬穿之首。是孕媽媽早期的蔬菜首選。
2.最佳防吐食物檸檬和土豆含有多種維生素,有良好的防吐作用。
3.最佳零食孕媽媽除了吃正餐,也可以適當地吃些零食來補以正餐不足的營養葵花子、西瓜子、南瓜子等。
4.最佳防早產食品常吃魚有防止早產的作用。
5.最佳飲料孕媽媽可以適當地喝一些飲料,但也要有選擇性,綠茶是微量元素“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。不僅如此,綠茶茶含鐵元素也較豐富,所以常飲綠茶可防貧血。
6.最佳酸味食品孕媽媽選擇酸味食品的時候要謹慎,像山楂雖然營養豐富,卻能引起子宮收縮,可能導致流產,所以孕媽媽儘量不要吃。但是像西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等則是有益的食品,孕媽媽可以食用。
準媽媽夏季養生的最佳食物
孕8月準媽媽應當多吃的食物
準媽媽孕期血糖高怎麼飲食好
準媽媽懷孕初期症狀
準媽咪孕期11種不健康食物
準媽媽孕期如何祛痘
孕4月準媽媽應當多吃的食物
準媽媽在孕期吃這些食物寶寶會更聰明
孕期準媽媽護髮須知
孕9月準媽媽應當多吃的食物
孕8月準媽媽應當少吃的食物
準媽媽的孕期營養準備
準媽媽安胎必吃的五大食物
孕期準媽媽營養指南
準媽媽孕期應合理安排飲食
孕晚期準媽媽的重要事項及飲食
孕早期準媽媽止吐飲食良方
準媽媽孕期美容變身
孕期媽媽該經常吃那些食物?
準媽媽不宜吃的食物
孕期媽媽吃什麼食物能保健
準媽媽懷孕中期的營養食譜
翟凌曬大肚孕照成爲準媽媽 獸獸懷孕身材火辣依舊
孕晚期準媽媽宜食的食品有哪些
預防孕期媽媽生病的食物
孕期護膚 準媽媽孕期如何護膚
孕婦不能吃哪些食物 準媽媽必看
準媽媽備孕期間可以吃胃藥嗎 準媽媽備孕期間胃疼怎麼辦
孕7月準媽媽應當多吃的食物
孕期檢查的最佳時間:準媽媽必知的孕期檢查項目時間表
準媽媽的5大提升胃口食物
孕期準媽媽護膚常識
準媽媽孕期運動首選