肚中有娃 這些食物不要任意吃
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由於腰痠背痛等各種不適的頻頻騷擾,孕育寶寶很是辛苦。但無論如何,爲了寶寶的健康,萬不可圖一時痛快胡吃海塞,準媽媽一定要管好自己的嘴巴。
1.寒涼食物
此類食物易引起準媽媽腸胃不適,若是食用不當還可能導致孕早期流產。這是因爲寒涼食物會刺激女性的子宮,可導致子宮收縮,從而導致有流產的危險。寒涼食物有很多,最厲害的就是甲魚和螃蟹,準媽媽要慎吃。其他的像西瓜之類的寒涼水果也最好少吃。
2.油炸食物
生活中,很多女性偏愛油炸食物。懷孕之後,準媽咪若不改變飲食習慣仍吃很多油炸食物易引起上火,不利於胎兒的健康成長。還可能造成消化不良引起便祕,出現口腔潰瘍,咳嗽等呼吸道疾病。準媽媽應該少吃油炸類食物,整個懷孕期飲食都應以清淡、營養均很爲宜。
3.辛辣食物
孕期時,準媽媽大量食用辛辣食物不利於胎兒的健康。如此會導致生下孩子火氣很重,對自身也會有影響,辛辣會刺激內分泌,不利於孕期健康。提醒大家,花椒、胡椒等調料做菜時最好也不要多放。
4.醃製食物
臘肉、臘魚、臘腸等是傳統美食食物,這些醃製品中製作時添加了大量的鹽,且其二次加工食物,在加工的過程當中可能出現感染病菌等情況,準媽媽不宜食用。建議孕婦最好是少吃或是不吃這些醃製食物。
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