預防糖尿病降血糖的8種食物
本文已影響5.9K人
本文已影響5.9K人
1、苦瓜:味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。
2、南瓜:味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌,從而降低血糖。
3、洋蔥:味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。
4、黑木耳:含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。
5、紫菜:含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。
6、魔芋:一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因爲它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕飢餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
7、麥麩:味甘,性平、偏涼,除充飢、補充營養外,也可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。用麥麩、麪粉按6:4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作爲糖尿病病人正餐或加餐食品。
8、豬胰:性平,焙乾研成粉末,長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
正常人怎樣預防糖尿病
血糖高跟糖尿病的區別
十種優質降糖食物
適合糖尿病患者的食物
如何預防妊娠期糖尿病
高血糖是不是糖尿病
降血糖吃什麼食物最好 大蒜肉桂5食材 降血糖好物!補充大蒜肉桂5食材,預防糖尿肥胖症
糖尿病空腹血糖多少正常?糖尿病飯後2小時血糖多少正常
健康知識:每週吃4個雞蛋可防糖尿病降血糖
孕婦十種降糖食物
糖尿病最禁忌的食物
糖尿病食譜:6款降糖小吃食譜與糖友再續前緣
十種可以降糖食物
糖尿病最忌諱的食物
糖尿病都忌哪些食物
老年人預防糖尿病的方法
糖尿病人吃什麼好 適合糖尿病人的九大食物
吃什麼食物降血糖
糖尿病宜吃8種水果
血糖高一定是糖尿病嗎?
糖尿病禁食哪些食物
糖尿病人的食譜
降低高血糖預防糖尿病食物
糖尿病忌食的食物吃什麼肉
糖尿病不宜吃食物
十種最佳降糖食物
糖尿病能吃什麼水果:糖尿病人宜吃的8種降血糖水果
規律飲用紅葡萄酒能降低患糖尿病的風險
高血糖就是糖尿病嗎
吃什麼食物可以預防糖尿病?7大食物助你降血糖
糖尿病人宜吃的食物
預防妊娠糖尿病的原則
如何預防妊娠糖尿病