爲寶寶按摩的藝術
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爲寶寶按摩,媽媽該如何準備?
寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同。首先,寶寶的按摩力度一定要輕,以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管,所以寶寶的按摩準確地說應該叫“撫摩”。其次,寶寶撫摩的方向也與成人迥異。爲寶寶按摩時,按摩者的手要從寶寶的頭撫摩到軀體,然後從軀體向外撫摩到四肢。這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反。成人按摩是順着體液迴流的方向,有力地沿四肢向心髒移動。儘管寶寶的按摩是按照從上往下的方向進行的,但多數的按摩動作是撫摩或輕柔的捏。捏的時候要輕,以免傷害寶寶嬌嫩的血管。捏一下,手指要滑動一下,然後再捏一下。
按摩時應把寶寶放在安全的地方。如果你覺得在地板上進行按摩不舒服,那麼把寶寶放在牀上或椅子上時一定要小心,不能讓他滾下來。特別是當寶寶長到11-14周,自己會翻身時,媽媽更要當心。按摩之前應準備好一切用品,還要預先避免突發噪音,以保持寧靜的氛圍。
準備活動做好後,再爲自己選擇一個舒適的、能長時間保持的體位。跪姿,特別是跪坐在腳跟上,可能會損害膝蓋韌帶。如果開始是這個姿勢,最好在幫寶寶翻身按摩背部時變換一下姿勢。爲使你的身體保持良好狀態,記住按摩時身體彎曲要從臀部彎起,保持背部挺直。腰部彎曲、身體前傾很容易使人疲勞,還可能對背部造成損傷,特別是在腰彎向一側,做撿毛巾等動作時。身體彎曲的同時扭腰很容易傷害背部。保持良好的姿勢,對寶寶的按摩更加有利。
按摩時,把手的位置放好後,脊柱前傾,就可以輕鬆自如地控制按摩的手法了。這對寶寶和按摩者都有好處,因爲採用這種姿勢按摩,可以緩解按摩者局部肌肉的緊張。
寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同。首先,寶寶的按摩力度一定要輕,以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管,所以寶寶的按摩準確地說應該叫“撫摩”。
爲成人按摩,手法要有力,從四肢向心髒方向按摩。而在寶寶的按摩中,要輕柔地沿着身體向下,從心臟向四肢的方向按摩。
寶寶全身的順序按摩
爲成人按摩,手法要有力,從四肢向心髒方向按摩。
而在寶寶的按摩中,要輕柔地沿着身體向下,從心臟向四肢的方向按摩。
下面按次序進行的按摩既適用幾個月大的健康寶寶,也適用新生寶寶。需要牢記的是,爲較小的寶寶做按摩時要更加精心。
小於六個星期的寶寶,一次按摩大約只需要10分鐘。按摩時,用你的手輕輕撫摩寶寶的小臉、腹部和背,輕輕移動寶寶臀部、大腿、小腿和胳膊的皮膚下面的肌肉。不要給新生的小寶寶使用精油。寶寶洗完澡後是按摩的大好時機。
每次按摩,都要先從寶寶的左側開始。這一方面是遵循兩極對立的原理,另一方面也順應了東方的觀念:身體一側易於接收,而另一側則強於排出。
頭部按摩
1.用你的手輕輕捧起寶寶的臉,同時以平靜、輕柔的聲音和他說話。說話時,眼睛看着寶寶,用雙手從兩側向下撫摩寶寶的臉。這會使你和寶寶獲得一種親密無間的感覺。
2.手向寶寶的臉兩側滑動,滑向後腦。用手腕托起頭部的同時,雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部,包括囟門。
3.用拇指撫摩寶寶的耳朵。用拇指和食指輕輕按壓耳朵,從最上面按到耳垂。
4.用其餘四個手指從頸部撫摩到肩部。從小指開始,用四個手指尖依次按摩。
5.手向下撫摩到寶寶肩膀上面。休息片刻。
注意:
在頭部按摩的整個過程中,雙手捧起寶寶頭部時,要注意他的脊柱和頸部的安全。如果寶寶太小,頭部必須得到全方位的支撐。
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