家庭自制減肥茶 瘦身效果絕佳
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家庭自制減肥茶瘦身效果絕佳
自制減肥茶一:玫瑰蜜棗茶的做法
材料:
加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的,比較能衝煮出味道)
做法:準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。
功效:玫瑰,具有疏肝解鬱的作用,能保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂(但它所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經存在皮下的皮下脂肪)。蜜棗,可提供纖維質。長期飲用的話,可去清除宿便,維持新陳代謝的功能正常,當然就能讓皮膚看起來細嫩,而且也不容易在體內堆積肥油,可達到減肥的效果。玫瑰雖然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太濃,不然會有腹痛、水瀉的情形。
初期可以一天飲用一杯,天天使用,等到宿便被清除得差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝一兩次就可以了。
自制減肥茶二:山楂綠茶的做法
材料:
綠茶粉6公克、山楂5錢。
做法:將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘,三餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。
功效:可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。
自制減肥茶三:決明子炒山楂減肥茶
材料:決明子10克,炒山楂5克,陳皮2克,甘草一至二片
做法:加水500毫升,一起煮開後,再小火煮三分鐘,馬上到出來,以免藥性被藥渣吸收。分爲三份,每日一份。如有腹瀉,可隔日服。注意,不可加糖。
自制減肥茶四:
材料:
1紅棗10顆
2玫瑰花一小搓即可,大約3-4朵(最好是買已經打碎的,比較能衝煮出味道)
3山楂10克(大約8-10片)
4枸杞子15-20顆
5荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)
6檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮(10克)代替
7白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)
做法:
1.準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是乾的)都放進去一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2.然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。只要湯,其他的可以倒掉。
使用方法及食量:每日1-2次,開水泡飲
自制減肥茶五:綠茶荷葉茶
材料:綠茶粉2公克、荷葉3錢。
做法:用沸水沖泡,即可當飲料喝。
功效:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效很佳
自制減肥茶六:出水瘦腿茶
材料:馬鞭草、迷迭香、檸檬草(每次每種大約3克)
做法:將3種花草茶用熱開水沖泡,約2~3分鐘即可飲用。用水壺或是大的茶杯,反覆續水泡,直到沖淡爲止。可以用蜂蜜調味。續水八杯時效果最好了,也可以根據個人情況酌情加減續水量。
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