香蕉牛奶蜂蜜緩解痛經

香蕉牛奶蜂蜜緩解痛經，痛經是一種難以言說的痛苦，月經不規律可能需要調理一下，關於月經的科普是很有必要的，女性的身體健康是需要呵護的，看看香蕉牛奶蜂蜜緩解痛經。

香蕉牛奶蜂蜜緩解痛經1

香蕉、牛奶、蜂蜜-痛經何懼？女性痛經可以吃點香蕉！相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝痠軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。最近，國外婦產科專家認爲，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。

爲什麼兩種如此普通的.食物有這麼大的能耐呢？原來得益於兩種礦物質：鉀和鎂。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。

另一個對付痛經的對策是服用維生素類藥物。B族維生素，特別是B6對經前緊張症有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛。香蕉中含有較多的B族維生素，痛經女性不妨多吃一些。當然，對於痛經不能緩解的女性，還應當及時到婦科就診。

香蕉牛奶蜂蜜緩解痛經2

一、益母草糖水

材料：益母草15克，紅棗10顆，生薑3片，紅糖15克

做法：上述材料加清水2碗，煎至水剩八成，然後加紅糖溶化。

用法：趁溫熱時服用，每天1吃，連服3天。

二、透熱療法

材料：粗鹽120克，晚蠶沙60克，川花椒60克（剔除鉤刺）

做法：上述材料一起放入鍋中，炒到微微有點焦，聞到香味時，用絹布兜成一包，用繩子把袋口紮緊。

用法：當藥包溫度差不多在45攝氏度時，用手拿藥包，放在腹痛的地方，直到皮膚髮熱潮紅、藥包冷卻爲止。能治療各種痛症、寒症，對痛經有較好的止痛效果。

提示：藥包可以重複使用2次，但是需要重新加熱，注意不要燙傷皮膚。

三、痛經散

材料：元胡和天氣各15克，甘草和肉桂粉各5克，白芍、烏藥、當歸尾、蒲黃、五靈脂和香附各10克。

做法：上面材料一同研成細末，裝瓶備用。

用法：藥粉倒入碗中，用沸水沖泡服用。在月經來潮前幾天開始服用，每次吃5克，每天吃2到3次。

提示：有條件、有耐心的可以按下面的方法服用，效果會更好

藥粉倒入碗中，加1湯匙白糖，另取生薑3片、紅棗3顆，加水1碗煎至七成，用姜棗湯沖泡藥粉，攪拌均勻服用。