滋補腎陽的食物

滋補腎陽的食物，人們可能只知道核桃只有補腦的作用,並不知道它其實還有滋陽補腎的作用,常吃核桃,可達到補腎健腦的目的。下面瞭解更多滋補腎陽的食物，希望對你有幫助

滋補腎陽的食物1

一、多吃鴨肉

可能你不知道，鴨肉除了能夠補充身體的一些必要營養之外，還能夠起到非常不錯的滋陰補腎的作用，最理想的方法就是將鴨肉拿來燉湯，向其中放入一些同樣具有滋陰補腎的中藥材，這樣吃了以後對於陰虛體質的人來講能夠起到很好的調節作用，尤其是腰膝痠軟的患者，能夠很好的改善這種症狀。

二、豬肉皮

豬肉皮的作用真的是太多了，除了有滋陰補腎的效果以外，還含有非常多的膠原蛋白，對於女性朋友來說也是非常養顏的，所以不管是男性還是女性，平時的時候都可以適量的吃一點豬肉，尤其是在冬天的時候可以起到很好的滋陰潤燥和護膚的效果。

三、牛奶

其實牛奶和豬肉皮是一樣的，能夠起到很好的滋陰潤燥和補腎的效果的同時，也能夠起到很好的美容養顏的效果，而且晚上睡不着覺，喝一杯溫牛奶也能夠起到改善睡眠質量的作用。

四、甲魚

甲魚是一種能夠滋陰涼血的東西，對於改善勞神傷液或者是老年陰虧等症狀，具有很好的治療作用，同時如果有出現骨軟腳弱的'患者，那麼吃甲魚的話效果會更加的明顯，冬天的時候服用甲魚能夠滋陰補腎。

滋補腎陽的食物2

1、蝦。蝦不僅味道鮮美，而且補益和藥用作用都較高。蝦性溫，有壯陽益腎、通乳之功。凡是身體體虛、氣短乏力、飲食不佳者，都可用其作爲滋補品，常吃有強身壯體之效。是滋陽補腎的極品。

2、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及磷、鈣、優質蛋白質等營養物質。其性微寒，起到滋陰潛陽的作用。女性偶爾也可以吃一點來補補身子。

3、核桃。人們可能只知道核桃只有補腦的作用，並不知道它其實還有滋陽補腎的作用，常吃核桃，可達到補腎健腦的目的

4、鋅。儘可能吃多點含有鋅的食物，如海產品、麥片和豆類等，人體內的鋅充足才能保證性慾旺盛，纔會促使性功能和生殖能力健康成長。而且它還有抵抗疾病的功效。因此，我們要多吃這類的食物。

5、雞蛋。雞蛋是人體性功能的營養載體，在進行性生活前幾天吃一些雞蛋，會使爲你增加更多的體力，可以把雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成大米粥吃，若夫妻之間的性生活過於頻繁，則要消耗更多的體力，吃這個有助於迅速恢復體力，對滋陽補腎起到一定的輔助作用。

6、鵪鶉。鵪鶉肉味道鮮美、營養豐富，含有卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，都是很好的補品，有補益強壯之效。經常吃鵪鶉肉可增強性功能。

7、必吃堅果。堅果是最能提供熱能熱量的，其脂類含量也高，同時還有增強智力的功效，適合滋陽補腎者吃的一樣佳品，如核桃、開心果、腰果等。

滋補腎陽的食物3

紅酒雖然能帶來浪漫氣氛，並且讓人緩減緊張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、後期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令xing愛表現欠佳。

韭菜在藥典上有“起陽草”之名。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫,補,肝,腎，助陽固精作用突出，因爲韭菜籽爲激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。

蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性,腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質，能促進發育，提高xing功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。

雞蛋作爲高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99、7%(牛奶也僅爲85%)，同時，雞蛋是增強人體xing功能的最佳營養添加劑。

巧克力巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑鬱功效如同服食興奮劑，會格外增加xing欲。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。

大蔥蔥的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯,陽補,陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

魚子醬被視爲催情食物已有幾個世紀，其神祕功效其實跟希臘神話有莫大關聯。當然，其昂貴的價格，極爲豐富的營養，的確讓人很神往，可以在特別的日子時調節情緒。

果仁各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起xing欲和引發性衝動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強xing欲的食物，氣虛腎,虧的婦女常吃紅棗，可增強xing欲。

當歸當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。

牡蠣含豐富的鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持前列腺正常運作。研究發現，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，xing交時陰道分泌液減少等症狀。另外，生蠔也具有類似作用，生吃是保留蠔內鋅的最佳方法。

麥芽油歐洲人有一種增強xing功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強xing功能。這是因爲麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激精子的產生，增強心臟功能和男性的xing能力

海藻英國營養研究發現，甲狀腺對xing衝動和xing刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和xing欲，而海藻中的含碘量超過任何其他動植物。碘缺乏或不足還會導致流產、男性,xing功能衰退、xing欲降低等。因此經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，有助性趣。

香料據說香料是天然催,情劑，因爲濃郁的氣味已經讓人很陶醉，再加上辣椒刺激身體氣血循環，芥末刺激xing腺。想要一口盡嘗催,情香料，印度咖喱乃首選，因爲其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、裏葉等十多種香料，催,情度最濃。