夏季喝這8種祛溼茶讓你擺脫“老溼”頭銜
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【導讀】:夏季雨水較多,空氣中的溼氣成分較多。如果人們因爲怕熱而貪涼的話,很容易讓溼氣進入體內,引發嚴重疾病。今天,愛秀美網就來給大家推薦幾款能祛溼的養生茶。
1、普洱茶
普洱茶分爲生茶與熟茶兩種,生茶性微涼可去火,但對腸胃的刺激性比較大,而熟茶相對要溫和些,體內溼氣重的朋友,如果想祛溼的同時也養胃,溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
2、陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利溼,化痰減肥,健脾燥溼,化痰祛脂。
3、芡實薏米茶
薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶適量,將以上材料曬乾(或直接購買乾的材料)後,加水煮,煮得爛爛的,有空就喝。
這個方子來自《本草綱目》,薏仁具有健脾、祛溼、淡斑的功效,赤小豆可消腫、排毒、減肥,馬齒莧可清熱解毒、祛痘、抗曬老,淡竹葉有利便、去煩熱、清心的作用,槐米可抗炎、抗病毒,綠茶具有防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎的功效,芡實可益腎固精,補脾止瀉,除溼止帶。常喝這款薏仁茶,可健脾祛溼、消腫減肥、淡斑美白。如果不想麻煩,也可直接購買成品的薏仁茶,比如亦舒堂薏仁茶成分就與此類似。
4、五花祛溼茶
五花祛溼茶是鄧老涼茶採用科學配方,由金銀花、木棉花等多味藥材熬製而成,針對大衆羣體進行日常調理,具有祛溼、清熱功效,特別適合天氣潮溼、身體溼氣重的時候飲用。
5、竹葉茶
取竹葉茶一小撮,加入冰糖適量,用沸水沖泡之後即可飲用。主要功效爲清熱、祛溼、利尿。竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用,加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香,是消暑、祛溼的佳品。
6、辛涼飲
取薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克,先用開水煎煮薏米半小時,再用薏米湯來沖泡其他材料即可。這四種材料都是祛溼上品,可幫助脾胃化解體內溼氣。同時,薏米還有補益脾胃的作用,能夠增強脾胃抗溼的能力,防止溼氣再次侵犯。
7、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。
8、溼氣重喝薄荷涼茶
薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分鐘後,放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼,適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用,但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
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