喝奶茶有害健康嗎
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喝奶茶有害健康嗎,喝上一杯熱噴噴的奶茶,很多時候能緩解你的倦意,但是奶茶也有危害,喝奶茶有害健康嗎是很多人好奇,小編今天和大家一起來看看喝奶茶有害健康嗎的相關資料。
喝奶茶有害健康嗎1
第一,有些奶茶中的“奶”是用植脂末代替牛奶,也就是“假奶”。植脂末的主要成分有氫化植物油、葡萄糖漿、酪朊酸鈉、硅鋁酸鈉。在這些成分裏,部分氫化植物油含有反式脂肪酸。科學研究表明,反式脂肪酸的攝入量和心血管疾病發病率呈正相關。《中國居民膳食指南》建議每日反式脂肪酸攝入量不超過2g。用植脂末做的奶茶,每300ml(相當於中杯奶茶)中就有0.5g到2.7g的反式脂肪酸,如果長時間喝奶茶就會提高患上心血管疾病的風險。
第二,奶茶會讓人興奮是因爲“咖啡因”。咖啡因一般在咖啡、濃茶等飲料中存在,健康成人單次咖啡因攝入量最好不要超過200mg。市面上的奶茶中咖啡因含量平均在270mg/L。
第三,含糖量高。一杯奶茶的含糖量約等於一瓶可樂的含糖量,即使是“低糖”、“去糖”或“無糖”的奶茶,也全都有糖。《中國居民膳食指南》中規定“每天糖的攝入量不要超過50g,最好控制在25g以下”,而正常甜度的奶茶含糖量就達到了每杯35g。
第四,奶茶好喝是因爲脂肪高。脂肪能帶來良好的風味和口感,但是過量的脂肪攝入會引發肥胖,在帶有奶蓋的奶茶中,脂肪含量尤其高,平均爲7g/100mL。成人每日推薦攝入的脂肪小於60g,喝這樣一杯奶茶相當於吃掉了兩頓飯的脂肪。
長期喝奶茶的危害有很多,比如,容易導致冠心病,會誘發骨質疏鬆,易患肥胖症,易導致心血管病等。不過這些疾病都是過量長期飲用纔會出現的,奶茶當然可以喝,但要注意不能貪杯。
喝奶茶有害健康嗎2
一、過量飲用奶茶會導致肥胖
其實奶茶不是不能喝,只是應該要少喝,不能喝的太多,有部分人每天都要喝1到2杯奶茶,甚至不喝白開水,只喝奶茶,奶茶雖然味道甜美,但是是屬於高熱量的.食物,喝多了奶茶可能會導致人出現肥胖症狀。
有些女孩因爲喜歡喝奶茶的原因,所以經常性的去奶茶店,一坐就是一兩個小時,體重逐漸上升。
雖然肥胖症可能不是大部分的人關注的焦點,但是肥胖會引發很多的病發症狀,比如說現在讓人們感覺非常苦惱的社會三大毒瘤,高血壓,高血脂和高血糖都是因爲肥胖症狀引起的,肥胖症患者的身體健康更是容易受到威脅。
二、大量飲用奶茶可能會引發中毒
因爲奶茶在加工過程當中加入了一些調料品,使奶香味變得更加濃郁,有些地方賣的奶茶,其實根本就不是用牛奶和茶煮在一起,而是自己加入一些購買來的產品兌在一起來賣的,所以,這些購買來的.奶茶並不算真正意義上的奶茶,對人的身體只有壞處,沒有任何好處。
部分人喜歡喝珍珠奶茶,曾經就有報道指出,珍珠奶茶當中的珍珠其實都是由一些廉價的東西造成的,對人的身體傷害很大。經常吃這些調料品調出來的奶茶,會使人出現非常嚴重的中毒症狀。
喝奶茶看起來是一件非常美好的事情,但其實喝奶茶也會喝出問題,奶茶應該要控制好,喝的劑量不能喝的太多,每隔一段時間喝一次奶茶,對身體沒有太大影響,但是如果天天喝奶茶的話,那傷害是非常大的,過一段時間之後,等到自己身體出現了異常,到時候再來後悔就沒有任何用處了。
喜歡喝奶茶,不算是一個壞的習慣,但是如果過度迷戀奶茶的話,那對身體造成的傷害是非常大的。只有知道理性消費,合理對待奶茶,才能夠確保自己身體健康。
喝奶茶要注意什麼
1,儘量不要在路邊攤買奶茶,那些商家賺錢,會買那些質量低劣的奶精等原料製作奶茶,也不是很衛生,沒有經過良好的製作環境以及製作程序,奶茶本身對身體就會有傷害,再加上不衛生或者奶精質量不過關,那麼這問題就不能小看了。
2,加劇高血壓,有高血壓的女性更不能喝奶茶的,這主要是因爲奶茶中有一些不利的成分存在,在奶茶中具有反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力,容易導致血栓的形成,對於血管壁脆弱的老年人來說,危害尤爲嚴重。
3,經常飲用奶茶,會導致身體發胖。奶茶主要成分是香精和奶精,長時間飲用對人體很不好,會導致嚴重發胖,除非你不是易發胖的體質。如果真的喜歡喝奶茶的話,可以選擇無糖奶茶,低脂奶茶,或酸奶代替,最好自己衝一杯。
4,奶茶的另外一個不得不說的祕密是“甜蜜素”——奶茶甜味的來源。甜蜜素(即糖精)代替蔗糖,糖精大都添加了芒硝和氯化鎂,這都是工業用的,人能吃嗎?正常的甜味應該來自蔗糖,但奶茶中的甜味卻是來自甜蜜素,即糖精。
喝奶茶有害健康嗎3
1、容易導致肥胖
曾有統計數字顯示,大量飲用奶茶超過三個月,血脂肪及膽固醇都會升高。因爲市面上賣的這些奶茶都是由奶精構成的,而奶精多由椰子油製成,喝多了容易發胖,脂肪容易堆積在肚子上,形成中廣體形。
2、會增加患上心血管疾病的危險
因爲奶茶中含有比較多的糖,同時還含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸,這些物質都是會增加我們人體膽固醇的含量的,人體膽固醇含量過多,所以會增加患上心血管疾病的危險!
3、會造成神經過敏
一般來說,經常的喝咖啡會讓你精神百倍的,也會讓你提高記憶力,但是經常的使用,就會對身體產生危害的,飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡,就會產生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
4、增加患癌機率
因爲奶茶爲了保鮮,所以在製作的時候,會加入一些防腐劑,而有的防腐劑對我們的人體是有害的,可能會致癌!比如說是一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外,奶精中含有一種名爲植脂末的化學物質,這種物質中含有鉛、銅等有害物質,長期攝入,可增加患癌症、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的機率,幼兒智力會受影響。
5、影響精子活力
奶茶中含有大量奶精,而奶精的主要成分氫化植物油,這種植物油是脂肪酸的一種,會減少男性荷爾蒙的分泌,會影響精子的活力,讓精子的質量大大下降,對精子的活躍性產生很大的影響。所以,育齡期的男性還是不要喝奶茶好。
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