適合夏季喝的涼茶介紹
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適合夏季喝的涼茶介紹。炎炎夏日,大家平時都沒什麼胃口,尤其是喜歡喝一些涼茶來去火。涼茶可以去除人體內的毒素也可以起到提升免疫力,下面爲大家介紹適合夏季喝的涼茶有那些
適合夏季喝的涼茶介紹1
1、金銀花涼茶
金銀花涼茶是生活中特別常見的涼茶,它在製作的時候需要準備金銀花10克,野菊花10克,夏枯草10克,另外還要準備少量的甘草片和1個羅漢果,把準備好的材料全部清洗乾淨,加入3千克左右的清水加熱煮開,再用小火慢慢煲煮半小時,煮好以後過濾得到的湯汁降溫,就是做好的金銀花涼茶。
2、魚腥草涼茶
魚腥草是一種能清熱解毒消炎殺菌的中藥材,它具有很強的抗病毒能力,它也是一種製作涼茶的重要原料,人們在用魚腥草製作涼茶的時候,需要準備100克新鮮魚腥草,把它洗淨以後切成段,然後放到鍋中加入足量清水加熱燒開再用中火煮半小時,煮好以後降溫就是做好的魚腥草涼茶。
3、西瓜皮涼茶
西瓜是人們在夏天經常會吃的水果,這時會取一下大量的西瓜皮,因爲他製作涼茶特別好,再用西瓜皮製作涼茶,是需要準備50塊西瓜皮和一小把枸杞子以及適量的冰糖,準備好的西瓜皮洗淨後切成小丁與枸杞一起入鍋,加清水煎煮,燒開後放入冰糖調味,繼續煮半小時,取出以後過濾降溫,這時自制的西瓜皮涼茶也就做好了。
上面爲大家介紹的都是生活中特別常見的涼茶,他們的清熱解毒效果特別高,而且材料十分常見,人們都可以自己動手在家中製作。除了上面爲大家介紹的這些涼茶以外,夏枯草涼茶,野菊花涼茶都是清熱解毒效果特別好的涼茶,人們在炎熱夏天可以儘量多喝一些。
適合夏季喝的涼茶介紹2
一、菊花茶。
說到涼茶,人家第一印象就是菊花茶,菊花茶是最常見的一種涼茶,菊花營養豐富,氣味幽香,可以清熱解毒,並且降低人體的膽固醇,生活中很多人都會飲用菊花茶。
二、荷葉茶。
夏季中國很多地區都盛產荷花,而荷葉也是一味中藥材,將荷葉用水煮開泡茶飲用可以防暑降溫。
三、金銀花茶。
金銀花曬乾後,用沸水泡開,可以健胃消食,清熱解毒,適用於各種疾病,並且金銀花可以抗病毒,對一些病菌有一定的'抑制作用。
四、薄荷茶。
中藥認爲薄荷可以促進血液循環,疏散人體過多的毒素,對失眠有一定的功效,另外可以幫助腹部脹氣、消化不良的患者緩解症狀。
五、枸杞茶。
枸杞在中國是老少皆知的滋補物品,枸杞含有豐富的微量元素及維生素,經常喝枸杞茶可以補氣供血,使人們的面色更加紅潤,同時可以滋陰補腎,無論男性女性飲用都有一定的益處。
以上介紹的菊花茶、荷葉茶、金銀花茶、薄荷茶以及枸杞茶,在夏天喝了對人體都有一定好處,不僅僅可以清熱解毒,也可以補充人體所需要的營養物質,建議體內旺火大的人平時可以多喝,但孕婦、哺乳期婦女及老人孩子要少喝
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