適合春季喝的養生茶有哪些
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本文導讀:大家都知道,日常養生離不開茶,在春暖花開的時節,喝什麼茶有助於身體的健康保健呢?下面小編便推薦最適合養生的春季養生茶及配方。
最適合養生的春季養生茶及配方
菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效,並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果。
玉蘭花茶
大玉蘭花20克。開水沖泡,加糖代茶飲服。祛風利竅,適用於高血壓病,頭痛掣痛,鼻塞,苔白,脈浮等。精彩推薦:春季養生茶的做法
金銀花茶
春季人羣較易感染呼吸疾病,金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病症,有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的是,金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時飲用,起到一定的效果。
荷葉茶
因爲情緒低落、精神壓力大的`原因,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。荷葉茶清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢,能夠有效減少腸胃的壓力。
泡法:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。
蓮子心茶
蓮子心2克。開水沖泡,代茶飲用。清心降火,適用於高血壓病,頭脹,心悸,失眠,尿黃,舌尖紅等。
檸檬草茶
檸檬草,氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用,從古至今受到醫家的推崇,取其殺菌、調整血液循環的作用。經常飲用檸檬草茶,可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用,有效預防疾病,增強免疫力,達到有病治病,無病防身的效果。
楂菊茶
以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可飲用。荷花性甘平溫,清肺熱,祛溼消腫;山楂酸甘,行淤血;金銀花甘寒,清熱。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,並含有豐富的維生素,具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並可以消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。
此外,玫瑰花茶還可以美容養顏,有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的黑斑。取幹玫瑰花6至10片放入茶杯中,衝入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,能增添幾分甜香,又有滋養氣血功效。
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