孕早期補鈣的危害

孕早期補鈣的危害，孕婦因爲腹中有胎兒的緣故，對各種營養物質的需求量就會增加，有一些人說孕早期補鈣是有危害的，小編和大家一起來看看孕早期補鈣的危害的相關資料。

孕早期補鈣的危害1

早期補鈣通常是沒有太大危害的，主要是鈣會隨着人體的吸收，但是一定要注意適量，因爲缺鈣的話會導致骨質疏鬆，可能會導致胎兒發育不好。但是補鈣比較多，也可能會對孩子造成一定的影響，導致孩子的骨骼發育受到一定的影響，所以一定要選擇適合的方法，最好是在孕晚期孕中期進補鈣。

1、孕期缺鈣對孕媽的危害

胎兒發育所需要的鈣全部來源於母體，如果孕媽媽在懷孕期間鈣攝入不足，不僅影響胎兒發育，還會造成身體鈣質流失，出現小腿抽搐、骨軟化、骨痛、腰腿痠痛等症狀，嚴重的話還可出現妊娠高血壓、產後骨質疏鬆等症。

2、孕期缺鈣對胎兒的危害

胎兒在母體內無法獲取足夠的鈣，出生後極易出現小腿抽搐、含胸駝背、X型腿、O型腿、身高不增或生長遲緩等發育不良症狀。另外，由於胎兒的恆牙胚是在孕媽媽妊娠4-5個月時開始發育，如果發育期鈣攝取不足，出生後患齲齒的'可能性就加大。

在中國，居民的飲食習慣以及日常飲食中鈣的含量普遍偏低，不能滿足人體每日鈣的需求含量，從日常食物中攝入的鈣量僅能滿足正常需求量的50%左右，導致存在普遍缺鈣的現狀，因此，中國準媽媽補鈣刻不容緩。放眼中國鈣片市場，在售補鈣產品60%以上爲碳酸鈣產品，而碳酸鈣生產技術較爲老化，孕婦均有一定的妊娠反應，對其中鈣的吸收效果有一定侷限性。相比於普通孕婦鈣片，斯利安鈣片（孕婦型）通過lipocal微囊包埋技術及特別添加天然安全成分CPP提升鈣的吸收速度及吸收率，保證孕婦及胎兒的健康，值得孕媽媽信賴和選購。

孕早期補鈣的危害2

孕早期忌食

1、蘆薈

普通人食用蘆薈可以防病美容，但孕婦食用就很有可能會導致流產。在所有大黃甙類瀉藥中，蘆薈的刺激性最強，內服過量會刺激腸胃，會引起消化道一系列毒性反應，嚴重則可引起腎炎，孕婦服用最容易引起流產。

2、馬齒莧

馬齒莧性寒涼滑利，所以孕媽媽千萬不可食用，有滑胎的作用。

3、螃蟹

螃蟹性質寒涼，且有活血化瘀的作用，孕早期最好不要食用，否則很有可能會造成出血、流產的徵兆。

4、甲魚

甲魚雖然有滋陰補腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊的作用，因此會有一定的墮胎之弊，所以孕早期的媽媽最好不要食用。

5、薏米

薏米是一種藥食同源之物，中醫認爲利滑。藥理實驗也證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮的作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

孕早期宜食

1、孕早期的媽媽應多吃富含維生素C的食物，如新鮮蔬菜水果等，可以提高孕媽媽的抵抗力。

2、孕媽媽應注意吃一些富含優質蛋白的食物，如魚類、肉類、乳蛋類及豆製品等。

3、宜吃一些富含葉酸的食物，如菠菜、油菜等綠葉蔬菜及水果等。

處於孕早期的孕媽媽們也不用過度的擔心，只要不挑食、不偏食，避免吃一些性涼的食物，也不需要大補特補，日常的飲食基本上就可以滿足孕媽媽自身和胎寶寶的需要了。但是，也得確保這個時期的關鍵營養素都要攝取足夠。這樣生出來的寶寶才能更加聰明健康。

孕早期補鈣的危害3

孕婦盲目補鈣的危害。

孕婦在孕期需要大量的營養成分，但是盲目的補鈣也容易對身體造成嚴重的危害。盲目補鈣很容易讓胎兒出現高鈣血癥，也有可能導致胎兒顱縫過早閉合的現象出現。盲目補鈣很容易導致難產的情況出現。

孕婦補充營養物質一定要均衡的補充，千萬不要盲目的補充單一營養，要不然很容易導致一些身體不適的情況，也會對胎兒造成危害。在孕期補充營養時要注意飲食多樣化，蛋白質，鈣鐵鋅還有維生素都需要均衡的攝取。

進入孕期後在飲食上需要多下一些功夫，可以多吃一些肉類和蛋類，也要吃一些新鮮的蔬菜和水果。除了飲食方面外，還需要注意保持充足的睡眠時間，不要過度的熬夜，要不然身體健康就會受到影響。在孕期切記不要做一些過於劇烈的運動。

孕期補鈣三階段

1、孕早期保持膳食均衡

由於孕早期胚胎生長速度非常緩慢，孕婦孕早期鈣的推薦攝入量和孕前保持一致，只需要保持膳食均衡，注意攝取含鈣豐富的食物(如奶及其製品，蝦皮、豆製品，芝麻醬，海帶，深綠色蔬菜等)。同時，適當運動，常曬太陽，讓人體自身合成維生素D以促進鈣的吸收。

2、孕中期應適當進行外源性補鈣

通常，孕婦應該從懷孕4個月(即孕中期)開始重視補鈣的問題，因爲胎兒這個時候進入了快速增長期，脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化)都需要鈣的支持。爲了保證胎兒的正常生長髮育，孕婦不僅需要注意合理搭配飲食，增加高鈣食物的攝入量，還需要適當進行外源性補充(即吃鈣片)。

3、孕晚期補鈣是重中之重

從妊娠7個月進入孕晚期後，胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快，這時胎兒需要大量鈣質才能保證骨骼的正常鈣化。在整個胎兒發育過程中，胎兒體內的鈣儲備有80%是在孕晚期積累的，以懷孕38～39周時最高。

孕晚期缺鈣的主要表現包括腰背痠痛、四肢麻木、肌肉痙攣等，如果症狀嚴重，你的補鈣量就要適當增加。當然，沒有上述缺鈣症狀也不意味着不缺鈣。孕婦需要學會計算膳食中鈣的攝入量，合理補充鈣質，不能過分依賴。

通常而言，孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克，孕中期是1000毫克，孕晚期是1200毫克。但也不能一概而論，還需要參考孕婦自身的身體情況。如果你不能確定自己的情況，一定要請專門的醫生或營養師幫你分析。