感冒了吃什麼飯菜合適
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感冒了吃什麼飯菜合適?在現實生活中,我們難免會感冒,這雖然是一種小病,但我們也不可能忽視,此時要格外注意自己的飲食。接下來就由小編帶大家瞭解感冒了吃什麼飯菜合適的相關內容。
感冒了吃什麼飯菜合適1
1、雞湯
雞湯可以抑制咽喉和呼吸道的炎症,並且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉嚨痛。因爲雞肉富含營養,其中含有人體必需的多種氨基酸,可以提高身體對感冒病毒的抵抗力,以及改善喉嚨和鼻腔的血液循環,可以保證呼吸系統正常運轉,有助於清除呼吸道病毒,對感冒恢復有很好的效果。
2、蘿蔔
蘿蔔對預防和治療感冒具有很好的作用,食用方法是將甜而多汁的蘿蔔切碎,擠半杯汁,然後切碎生薑並且擠少量生薑汁,摻入蘿蔔汁中,再加入糖或蜂蜜攪拌,並衝入熱水飲用。每天喝三次,可以幫助排毒,對於感冒康復有很好的作用。
3、糖薑茶
感冒經常會出現頭痛鼻塞和關節疼痛,以及發燒等症狀,並且伴有身體虛弱無力,這大多都是都是因爲風寒所致。紅糖和生薑可以去除體寒,將其一起煮成湯,每天喝1、2次湯,對於感冒有很好的效果。
4、鹽
每日鹽攝入量在5克左右,有助於預防和治療感冒。因爲鹽可以增加唾液中溶菌酶含量,對於口腔粘膜上皮細胞起到保護作用,促進人體分泌出免疫球蛋白A和干擾素,這些物質可以有效的對抗感冒病毒。
5、蔥
大蔥可以改善身體的免疫功能,幫助身體治療感冒病毒,緩解咳嗽和止痰,烹飪菜餚時添加大蔥,可以有效的預防感冒。
感冒後身體各器官都變得虛弱,這時抵抗力降低,要注重飲食健康,多吃富含維生素C的食物,對於病情有所幫助。不能吃辛辣或者刺激性食物,不能喝冷飲吃冰淇淋等冷食,以免帶來的寒氣使病情惡化。感冒後應該積極配合治療,遵從醫生建議的食譜,一般情況下,身體會很快恢復健康。
感冒了吃什麼飯菜合適2
感冒吃什麼好
1、喝雞湯
喝熱雞湯,例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥,它不僅能補充必須的.蛋白質和營養物質,它還易於消化吸收,並能促進肌體的免疫力,加快康復。
2、多喝水
感冒病人應多補充水分,因爲發燒使你的身體流失大量的水分。你可以喝蒸餾水或果菜汁,它們都是很好的液體補充劑,果菜汁還能爲你補充維生素和礦物質,尤其是維生素C。
3、補充維生素C
維生素C是體內的清道夫,能清除包括病毒在內的各種毒素。它還可縮短感冒時間。維生素C也可減少咳嗽、打噴嚏及其他症狀。感冒患者若服用500毫克維生素C,每天四次,其症狀比未服用維生素C少一半。補充維生素C最簡便的方法就是喝果汁。橙汁、葡萄汁等,都是維生素C的很好來源。
感冒的偏方療法
1、葡萄酒25毫升,入鍋煮,蒸發掉酒精,再打入1個雞蛋,攪散加l匙白糖。服用時加開水沖淡飲用,然後蓋被休息,次日鼻塞、流涕、喉嚨痛等症狀可明顯減輕或消失。
2、梨子1個,生薑25克,切成薄片,加水1碗,煎服,1次喝完,當天有效。
3、用蔥白100克,生薑3片,煎湯或開水沖服。也可用蔥白20克,生薑5片、白糖1匙,茶葉1小撮,水1碗煎服。
4、將蔥根7根,姜7片,少許茶葉,紫蘇和陳皮,加上於所有材料10倍的水,煮二三十分鐘,放在熱水瓶中,感冒第1天當茶喝,效果奇佳。
感冒了吃什麼飯菜合適3
感冒可以吃橙子嗎
感冒時補充足夠的維生素C能有效緩解和治療感冒。
感冒也叫急性上呼吸道感染,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。多數是由病毒感染引起,包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒,另有20%~30%的上感由細菌引起。各種導致全身或呼吸道局部防禦功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使病毒或細菌迅速繁殖,從而誘發本病。
由於鼻腔粘膜充血,可以表現爲鼻塞,流涕等症狀,需要多喝水,注意休息,增加營養,對感冒的恢復是有好處的。
感冒吃橙子的好處
橙子含有大量的維生素C,橙子能補充維生素C的,而且補充維生素C可增強免疫力,也因此,有縮短感冒病程的效果。根據相關研究報告指出,維他命C的確可以減少患感冒的天數,但是並無法治療感冒,也無法直接舒緩感冒症狀的嚴重程度。這份研究報告是針對11077人所進行的實驗,而實驗中每人每日的維生素C攝取量爲200毫克。因此,如果不小心患感冒,建議應攝取較平時更多的蔬菜水果,以補充更多維生素C。
感冒不能吃什麼
感冒雖不是什麼大病,但一旦得上,也挺折磨人的。感冒期間,人通常會覺得沒有胃口,但是啥都不吃更不利於身體的恢復。以下5種食物在感冒期間可以適當吃一些,有利於增進食慾,促進身體痊癒。
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