晚上吃什麼菜食譜大全竅門
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
晚上吃什麼菜食譜大全竅門,上了一天的班,拖着疲憊的身體回到家,想做一頓美食來犒勞自己,卻在爲了晚上吃什麼而發愁。下面給大家分享晚上吃什麼菜食譜大全竅門。
晚上吃什麼菜食譜大全竅門1
一、酸辣涼拌土豆絲
原料:
土豆、香菜、乾紅辣椒、小蔥。
做法:
1、土豆去皮,切成細絲;
2、洗去澱粉,在清水中浸泡;
3、坐鍋燒水,水開後,下入土豆絲焯一下;
4、土豆絲變色後,馬上撈出過涼開水,瀝乾水分備用;
5、添加鹽、糖、米醋、味精拌勻,撒上蔥花香菜;
6、鍋內下油,小火炸香乾紅辣椒碎;
7、油和辣椒一同潑在土豆絲上拌勻即可。
二、蘿蔔絲拌蝦皮
原料:
綠蘿蔔、蝦皮、乾紅辣椒、花椒、小蔥、香菜、香油。
做法:
1、蝦皮用清水沖洗乾淨,然後在開水中浸泡8分鐘;
2、撈出瀝乾水分後,入油鍋小火烘乾至脆香,盛出晾涼;
3、蘿蔔洗淨,切細絲;
4、用適量鹽拌勻蘿蔔絲,醃製5分鐘;
5、紅椒切碎,小蔥和香菜切碎備用;
6、醃好的蘿蔔絲擠去水分,添加香醋、白糖和味精拌勻;
7、香油入熱鍋,下入花椒小火炸香,剔除花椒,撒入乾紅辣椒絲,馬上關火;
8、油和紅椒趁熱澆在蘿蔔絲上,撒上蔥花和香菜碎拌勻;
9、撒上晾涼的蝦皮即可。
三、洋蔥木耳拌花肉
原料:
花肉(三分肥七分瘦)、黑木耳、洋蔥、香菜。
做法:
1、黑木耳用涼水泡發半小時,摘洗淨,分成小朵;
2、入開水中焯2分鐘,撈出瀝乾水分,放涼;
3、鍋燒熱,抹層薄油,下入切片的五花肉中火煎;
4、至雙面金黃,肥油吐盡,取出晾涼;
5、洋蔥切絲,香菜切段備用;
6、把鹽、糖、米醋、味精和香油用涼開水稀釋,做成碗汁;
7、所有的原料混合,澆上兌好的碗汁拌勻即可。
四、薑汁菠菜塔
材料:菠菜400克、姜40克
調料:香油1大匙(15ml)、醬油1大匙(15ml)、醋1、5大匙(20ml)、雞精少許、鹽適量
做法:
1、姜用工具擦成姜茸,將姜提前放進冰箱冷凍室中再擦姜茸會比較容易;
2、菠菜去根部,淘洗乾淨,切成5公分左右長的段,在沸水中放入少許鹽和油,將菠菜放入滾水中;
3、汆燙片刻後,將菠菜撈出放入冰水中浸泡片刻,撈起瀝乾待用:
4、用手將菠菜中的水分稍稍攥幹,放入大碗中;
5、用姜泥和調料將菠菜拌勻,用一個直筒的矮杯子將拌好的菠菜裝進去,壓緊,然後迅速倒扣過來,用姜茸和辣椒以及適量芝麻裝飾即可。
五、絲瓜麪筋
原料:絲瓜1條,花生油、上湯各1湯匙,麪筋250克,香菇3朵,蔥頭粒、芫荽少許。
輔料:鹽、胡椒、味精、麻油適量。
做法:
1、絲瓜削皮切片,香菇泡軟切片;
2、下油1湯匙放入切碎的蔥頭文火爆香,再將切片的絲瓜放下,加入上湯及香菇片,文火燜熟後倒入麪筋略煮,放入上述調味料炒勻即可。
六、絲瓜炒蛋
材料:絲瓜2只、雞蛋2只、大蒜2瓣(剁蓉)、剁椒1大匙、雞湯小半碗、鹽適量、油
做法:
1、將絲瓜洗淨去皮,切滾刀塊;
2、雞蛋打散,鍋燒熱,放入1大匙油,將雞蛋液倒入炒散。剷起待用;
3、鍋中放入1大匙油,放入剁椒和蒜蓉炒香;
4、放入絲瓜塊;
5、加入雞湯翻炒至軟;
6、加入雞蛋同炒,用鹽調味即可。
晚上吃什麼菜食譜大全竅門2
【肉末蕃茄杏鮑菇湯】
用料:蕃茄、新鮮杏鮑菇、青菜、肉末、鹽、雞精【肉末蕃茄杏鮑菇湯】▼
做法:
1、準備好所有需要的食材,杏鮑菇切粒
2、鍋中放少許油,放入肉末炒至變色後放入杏鮑菇炒香,再放入蕃茄塊翻炒片刻
3、加適量清水,燒開後,放入青菜攪散
4、最後放少許鹽及雞精調味即可
【蘿蔔絲炒肉】▼
用料: 青蘿蔔一個、肉 二兩、料酒 八滴、鹽 適量、胡椒粉少量、蔥少量
做法:
1、青蘿蔔切絲,請務必均勻…
2、肉切成一樣大小的細絲,話說半凍狀態比較好切。或者直接剁成肉沫。
3、熱鍋放油後加入肉絲,炒到變色,倒入料酒
4、翻炒會加入青蘿蔔絲,繼續翻炒
5、炒至8成熟時,加鹽,胡椒粉。再翻炒均勻。
6、撒蔥盛出
【金針菇青椒肉絲】▼
用料: 金針菇 一小把、青椒 中等大小2個、豬肉 一小塊、姜、蒜、生抽、澱粉、料酒
做法
1、豬肉切絲。加入料酒、生抽和澱粉,拌勻備用。
2、青椒切絲,姜切絲,蒜切末,金針菇撕開,攔腰斬斷在中間位置切一刀。
3、鍋中油熱之後倒入肉絲,迅速劃開,待肉絲變色之後出鍋備用。
4、鍋再次燒熱加入少量食用油倒入金針菇翻炒半分鐘左右,加入青椒絲、姜和蒜,加入適量鹽,繼續翻炒半分鐘左右。
5、最後倒入炒好的'肉絲,翻炒幾下即可出鍋。
小貼士
1、豬肉切絲,切之前放在冰箱裏凍硬的話很容易切出細絲的。
2、青椒易熟,炒久了容易軟,影響口感。
【蒜蓉油淋生菜】▼
用料: 生菜 1顆、蒜 3瓣、醬油 10ml左右、蠔油 1茶匙、砂糖 適量、油 少許
做法
1、生菜洗淨掰開一片片,蒜洗淨拍成蒜蓉。
2、鍋裏熱油炒香蒜蓉。
3、倒入醬油、蠔油、及砂糖,炒勻煮開。
4、煮好的蒜蓉醬盛起備用。
5、鍋裏熱水煮開,倒入少許油,接着放入生菜白灼半分鐘。
6、盛起灼好的生菜。
7、澆上蒜蓉醬即可。
小貼士
生菜易熟,水開後,放入白灼半分鐘即可,這樣口感會清脆好吃。
晚上吃什麼菜食譜大全竅門3
雪菜炒青豆
原料:雪裏蕻500g,青豆150g,油適量,精鹽適量,生薑適量,紅椒適量,花椒適量,味極鮮醬油適量
做法:
1、雪裏蕻擇洗乾淨,晾乾水分至軟榻。
2、青豆淘洗乾淨,用清水浸泡數小時至膨脹。
3、雪裏蕻灑上精鹽揉勻,醃漬數小時。
4、把醃漬好的雪裏蕻用清水洗掉鹽分切碎、紅椒切碎,生薑切絲。
5、泡好的青豆如煮鍋煮熟後撈出備用。
6、炒鍋裏倒入油,放入花椒生薑絲爆香。
7、撈出炸好的花椒魚生薑留底油,油熱後放入紅椒爆出香辣味。
8、倒入雪裏蕻與青豆小火翻炒。
9、炒至雪裏蕻油亮,調入味極鮮醬油提鮮。
小貼士:
雪裏蕻用鹽醃漬可去掉青澀苦味,另雪裏蕻是一種特“喜油”的食材,因此炒雪裏蕻需要的油量較大。
酸辣蘿蔔乾
原料:青蘿蔔1000g,白酒30g,白糖15g,陳醋20g,生抽10g,油潑辣椒適量,酸辣椒適量,精鹽適量
做法:
1、青蘿蔔洗淨後切成長10釐米的寬條。
2、蘿蔔條上撒上精鹽,醃出水分,約30分鐘。
3、醃好的蘿蔔條放在通風處涼置幾天。
4、等蘿蔔條變得表面乾燥用手輕輕擰沒有水分即可。
5、把蘿蔔條放到乾淨容器裏,倒入開水洗掉表面髒污。
6、把洗淨的蘿蔔條晾乾。
7、把晾乾的蘿蔔條收到乾淨容器裏,倒入高度白酒。
8、用手仔細的把蘿蔔條揉勻。
9、調入一點精鹽。
10、取乾淨小碗調入陳醋、生抽、白糖勾兌成味汁。
11、把味汁澆到盛有蘿蔔乾酸辣椒的容器裏,拌勻醃漬數小時使蘿蔔乾吸收味汁入味。
12、最後澆上適量的油潑辣椒拌勻。
剁椒蔥香芋仔
原料:毛芋頭400g,油30g,精鹽1/3茶匙,大蒜數瓣,蔥白一棵,生薑一大塊,香菜一棵,剁椒適量
做法:
1、生薑切薄片、蔥白切段,大蒜切片。
2、鍋裏倒入油,油6成熱時放入薑片小火炸制。
3、等薑片炸制變色後放入蒜片小火炸制。
4、放入蔥白段,小火炸至金黃。
5、最後放入香菜稍微炸制即可關火。
6、把炸制好的蔥油倒入乾淨容器裏,備用。
7、毛芋頭洗淨上鍋蒸熟(開鍋後約20分鐘),晾涼後剝皮。
8、取適量的蔥油調入精鹽拌勻。
9、把調好的蔥油澆在薄了皮的芋頭上,拌勻。
10、根據喜好澆上適量的剁椒。
立夏吃兩大蔬菜養生最適宜(附贈參考食譜)
晚上什麼菜簡單又好吃
晚上吃啥不會胖還美容 晚上吃什麼最減肥
不知道怎麼吃青花菜?青花菜食譜大全
藕食譜大全 藕菜譜大全
晚餐吃4大番茄減肥食譜 3天瘦6斤
中元節可以晚上出門嗎 七月鬼節晚上出門怎麼樣
四個月的寶寶可以吃什麼輔食 四個月寶寶輔食食譜大全
美味減肥豐胸食譜 7款山藥食譜吃出大咪咪
夏季減肥吃什麼 必吃4大瘦身食譜
什麼食物晚上吃比較好
懷孕三個月吃什麼菜好菜譜
孕婦晚餐吃什麼好:孕婦晚餐家常食譜大全 孕婦晚餐食譜
晚上不吃飯吃什麼食物減肥
晚上吃什麼麪食
女人吃什麼食物滋陰補腎效果最好竅門
美白小竅門大全
晚餐吃什麼瘦得最快 必備6款食譜
芹菜白天能吃會變黑嗎 芹菜白天吃還是晚上吃好
西餐菜譜大全
早餐吃什麼可以豐胸 豐胸一週食譜大全
晚餐食譜大全 晚餐菜譜
減肥晚餐最好吃什麼?3款健康減肥晚餐食譜
晚上餓了吃什麼 3大食物不胖還瘦
泡澡+食療 秋冬全身美白小竅門
飲食減肥有竅門 遵循7大法則輕鬆吃出好身材
高考吃什麼增加記憶力 高考食譜大全及做法補腦
晚上吃什麼菜食譜大全竅門 晚餐食譜推薦
辦公室MM飲食減肥小竅門 不怕脂肪找上門
減肥晚餐吃什麼好?7款美味低卡食譜輕鬆助瘦
晚餐吃4大食譜瘦得超快 周減18斤
杭三鮮是哪個菜系 杭三鮮的做法大全竅門
晚餐吃2大減肥食譜 不會胖還猛瘦