初次吃榴蓮怎麼吃好吃
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初次吃榴蓮怎麼吃好吃,榴蓮被稱爲水果之王,營養非常豐富,受到許多人的喜歡,不過很多人因爲其特殊的氣味而對其望而卻步。以下分享初次吃榴蓮怎麼吃好吃的參考。
初次吃榴蓮怎麼吃好吃1
一、初次吃榴蓮怎麼吃好吃?
1、直接生吃
榴蓮最簡單的吃法,就是生吃了。把榴蓮肉“解構”出來,大塊的感覺真不錯。不過初次吃榴蓮,建議開始時小口小口地適應,很快你會愛上榴蓮的味道。但一次不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收,而且榴蓮性溫,吃多易上火。
2、做冰激凌
告訴大家一個很簡單的吃法,能夠很好的掩蓋榴蓮的味道:把榴蓮切成丁,裏面加入一些冰激凌,攪拌一下就好了,注意冰激凌不能是很硬的那種,要稍微化開的,有些稀的那種最好。
二、吃榴蓮一次吃多少合適?
一般來說,吃榴蓮一次不能多吃,一天最好不要超過100克,根據自身的身體狀況攝取。另外從時間上來說,榴蓮在6、7月份的早上吃最好。下面小編就順便爲大家講講吃榴蓮吃多了的後果。
1、榴蓮屬於熱性水果,吃多了會導致體內燥熱,另外,其所含的.豐富營養,不能被腸胃完全吸收,會引起上火,即內火重。
2、榴蓮一次吃太多的話,會阻礙人體對鐵的吸收;榴蓮本身也含糖分,這樣就會引起糖分過多,出現消化不良、腹脹、腹瀉等不適。
3、榴蓮雖然含有大量的纖維素,可以增加腸胃蠕動,但吃多了的話它在吸取腸胃的水而膨脹,反而會阻塞腸道,引起便祕。
4、人到三十歲以後,人體的各種機能開始走下坡路,並隨着年齡的增長減退的速度也會加快。中老年人榴蓮吃多了,攝入的植物性糖分過多,會氮廢物增多,從而加重腎臟的分解排泄負擔,不利於身體健康。
5、有老年病和心血管病的人羣過多食用榴蓮的話,榴蓮中富含蛋氨酸在酶的作用下會轉化爲半胱氨酸。這種物質會損傷動脈管壁內的皮細胞,使膽固醇、甘油三酯等物質沉積於動脈壁上,造成動脈堵塞和硬化,會加重病情。
6、過猶不及,是指什麼東西多了就會轉利爲弊。榴蓮中所含的皁角苷也是一樣,它雖然能預防動脈粥樣硬化,也能促進人體內碘的排泄。但是吃榴蓮多了的話,碘長期被帶出體外,身體會因此而缺碘,出現大脖子病。
7、痛風病患者吃多榴蓮的話,不僅起不到大補的功效,還會使病情加重。因爲榴蓮富含嘌呤,嘌呤過多代謝失常,會使痛風病人和血尿酸濃度增高的患者痛風發作。
初次吃榴蓮怎麼吃好吃2
1將榴蓮去皮:去皮的方法主要是找到榴蓮上尖尖的一頭裂開的口子,然後用手掰開,或者用刀子撬開。
2將西瓜切片:切成和榴蓮的塊大小差不多的。
3用密封盒盛裝榴蓮和西瓜:如果沒有密封盒,可以用盤子裝榴蓮,然後用保鮮膜包好盤子。榴蓮和西瓜要間隔開,即放一塊榴蓮放一塊西瓜。
4放入冰箱冷藏:將冷藏室內的溫度調低一點,低溫低溫可以減少榴蓮的難聞氣味,如果你第一次吃榴蓮最好吃冷藏過的榴蓮。
5在冰箱放一天或者半天以後開始食用:如果你覺得這樣等的時間太長,可以將榴蓮放入冷凍室,等到榴蓮溫度夠低並且還沒有上凍以前,拿出來開始食用。
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