獼猴桃怎麼吃才正確
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獼猴桃怎麼吃才正確?很多人都喜歡吃水果,其中之一就是獼猴桃。獼猴桃不僅味道不錯,營養價值也是很高的。也有不同的吃法。今天就跟大家說說獼猴桃怎麼吃才正確,看完就快快在家裏做起來吧。
獼猴桃怎麼吃才正確1
獼猴桃怎麼吃才正確
1、獼猴桃羹
原料:獼猴桃200克,蘋果1個,香蕉2只,白糖、溼澱粉各適量。做法:將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗淨,切成小丁。將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內,加適量水煮沸,再加白糖,用溼澱粉勾稀芡,出鍋即成。
功效:具有清熱解毒,生津止渴的功效。
冰糖獼猴桃
原料:獼猴桃250克,冰糖適量。
做法:將獼猴桃洗淨,去皮核,切成小塊,置於碗中,放入冰糖,上籠蒸至桃肉熟爛,取出即可食用。
功效:具有生津養陰、降壓降脂的功效,能達到滋潤肌膚、烏髮養顏的目的。
獼猴桃銀耳羹
原料:獼猴桃100克,水發銀耳50克,白糖適量。
做法:將獼猴桃洗淨,去外皮、核,切片;水發銀耳去雜,洗淨,撕片,放鍋內,加水適量,煮至銀耳熟,加入獼猴桃片、白糖,煮沸出鍋。
功效:具有潤肺生津,滋陰養胃的功效。適用於煩熱,消渴,食慾缺乏,消化不良,肺熱咳嗽,痔瘡等病症。
獼猴桃有什麼營養價值
2、根據研究,一顆獼猴桃能提供一個人一天維生素C需求量的2倍多。另外,獼猴桃中還富含維生素E、維生素K等多種維生素,以及優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質。經常食用獼猴桃,可以清熱降火、潤燥通便;改善血液流動,阻止血栓的形成;降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發病率;調節糖代謝,調節細胞內的激素和神經的傳導效應等。
獼猴桃的飲食宜忌
3、1、大多數人都可以食用獼猴桃,尤其適宜情緒低落、常吃燒烤、經常便祕、食慾缺乏、消化不良、高血壓、冠心病、心血管疾病患者食用。
2、食用獼猴桃時,應避免與奶製品同食,因爲獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉現象。
獼猴桃的選購儲存
4、1、選購獼猴桃時應該選擇質地較軟,帶香味的'優質獼猴桃。
2、儲存獼猴桃時,最好包裹保鮮膜後放入冰箱貯存。
獼猴桃怎麼吃才正確2
1、簡單吃法
以正確的方式吃獼猴桃,有一些簡單的。 例如,用水果刀從中間切開奇異果,然後用勺子挖中間的肉來吃。 你也可以切掉獼猴桃的末端,輕輕地將水果插入煙火皮,旋轉一週,取出整個獼猴桃果肉,切成切成小塊的形狀,放入水果碗中,然後 用牙籤插入。
2、製作果醬
獼猴桃不僅可以直接食用,還可以製成果醬。 它可以保存很長時間,以便人們可以隨身攜帶。 當用獼猴桃製作果醬時,需要除去獼猴桃的所有皮膚,並將其紙漿放入烹飪機中。 取出泥,取出,然後加入冰糖2小時,然後放入鍋中,慢慢燉成透明醬汁,關火,冷卻。 取出後,將其放入密封的玻璃瓶中存放。
3、冰糖獼猴桃
因爲獼猴桃含有大量的維生素C,這使人們在吃獼猴桃時感到神祕,那麼它可以製成冰糖獼猴桃然後再吃。 它需要製作300大蒜,鍰鍰胰腺和細胞核。 然後切成碎片放入碗中,然後加入適量的冰糖,放入蒸鍋中,用水蒸,蒸至肉變軟,然後取出來吃。 這種冰糖獼猴桃可以滋養和滋養陰,它還可以降低血壓,降低脂肪,滋養皮膚美容和美容。
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