女人吃紅石榴的功效與作用
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女人吃紅石榴的功效與作用?紅石榴對於女性來說是非常好的水果,除了對美顏有功效外,還能很大程度上降低乳腺/癌的風險,具體還有哪些功效一起看看,女人吃紅石榴的功效與作用?
女人吃紅石榴的功效與作用1
促進食慾
石榴的味道酸酸甜甜的,這是因爲在石榴中含有糖類物質和有機酸,糖類物質和有機酸進入腸道後會促進胃液的分泌,有促進食慾的作用,因此,胃口不佳的人羣可以在餐前適量的食用一些石榴,改善食慾。
促進消化
適量果肉中含有果膠、膳食纖維,而且還含有豐富的有機酸,食用石榴後這些成分進入到腸胃中,會促進腸道的'蠕動、增加糞便的體積、促進糞便的排出,有很強的促消化作用,排便不暢人羣可以試試吃石榴改善排便問題。
美容養顏
石榴中含有多種美容因子,例如維生素C、花青素、紅石榴多酚等成分,都是具有很強的氧化能力,食用石榴可以清除體內自由基,而且適量中含有鈣、鎂、鋅等礦物質,水分充足,食用石榴可以幫助補充肌膚所丟失的水分,讓肌膚明亮柔潤,起到美容養顏作用。
補充營養
石榴是營養豐富的水果,含有維生素、花青素、紅石榴多酚、糖類物質、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質,能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分,石榴中還富含豐富的各種酸類,包括有機酸、葉酸等,食用後對人體有保健功效。
女人吃紅石榴的功效與作用2
女人吃石榴的好處
1、美膚作用。
石榴中礦物質的含量最爲豐富,經常吃石榴可以幫助我們人體有效快速的補充各種的礦物質,對我們的皮膚也有着很好的美膚作用。
2、使膚質柔潤。
紅石榴當中所含有得鈣、鎂、鋅等一些的礦物質,能夠迅速的幫助補充肌膚所失的一些水分,令膚質更加的明亮柔潤的。
3、消除生理不順,增加女性的魅力。
現代女性身處職場,每天過着忙碌的生活,各種身體的、精神的壓力,都會成爲荷爾蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以調理生理不順等女性特有的症狀。另外石榴可以補充女性荷爾蒙,從而增加女性的魅力。
4、降低患乳腺/癌的風險。
研究發現,女性常吃石榴有助降低罹患乳腺/癌的風險。因爲石榴中的植物化學物質可抑制雌激素的產生,進而防止乳腺/癌細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。
5、幫助女性度過更年期障礙。
隨着年齡增長,卵巢機能衰退,分泌的雌激素量會減少。這是女性老化現象的第一步,隨着雌激素分泌量減少,月經週期紊亂,引起更年期障礙。石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機能的荷爾蒙,有助於女性度過更年期障礙。精彩推薦:女人吃芒果的好處芒果的營養價值
6、軟化血管,補血養氣。
石榴可以保護我們的心臟,調整心臟正常的運動頻率,軟化我們的血管,補血養氣的功效。
石榴的營養價值
1、石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。
2、石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%。其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以鮮吃爲主。
3、石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分,有明顯的抑菌和收斂功能。
4、紅石榴中富含礦物質,並具有兩大抗氧化成份:紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。
5、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。
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