快速解決的中餐
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
快速解決的中餐,生活節奏很快的上班族該怎麼在時間那麼短的中午吃上一頓午飯,天天點外賣吃是不行的,傷害身體健康,那麼做什麼中餐可以快速解決?下面是小編整理的關於快速解決的中餐的相關內容。
快速解決的中餐1
在青島,外賣很快的,當屬排骨米飯,一碗排骨再一碗米飯,再來點小鹹菜,搞定!
其次是黃燜雞,這個瞬間紅遍大江南北的黃燜雞,哪怕是湯泡飯,也超級簡單便捷
在青島,中午吃個青島大包,拿着就走,走着就吃,超快!
在青島,隨處可見的鍋貼,不管在店吃,還是打包走,都是和節省時間的
當然還有隨處可見的麪館,不管是蘭州拉麪還是重慶小面,價格便宜,味道好,速度還快!
快速解決的中餐2
照燒雞腿飯
外賣裏的照燒雞腿飯,自己做更健康衛生哦,雞大腿去骨,把雞腿肉展開成一片雞排。所有調料放入碗中醃製雞腿肉至少半小時。另外調一碗照燒汁,待兩面都煎好了,倒入這碗汁,小火悶雞腿3-5分鐘,西藍花和切了花的鮮香菇焯水弄熟,煎一個太陽蛋,雞腿肉切好再擺方便吃,淋上照燒雞腿汁。
椰奶咖喱雞飯
咖喱醬拌飯太棒了,把胡蘿蔔和芹菜在中火上炒2-3分鐘。加入切好的洋蔥繼續炒2分鐘。菜出鍋。鍋裏下雞腿塊中火炒2-3 分鐘。鍋裏在加入炒好的菜。加入椰奶和清水。加1-2塊日式咖喱塊和1.5小勺雞粉。咖喱塊融化以後嘗一嘗。水和椰奶加到個人的喜好收汁即可出鍋。
土豆芋頭燜飯
軟糯糯的米飯,芋頭和土豆切成粒狀。雞腿肉切粒狀,放入醬油和澱粉按摩均勻,靜置十分鐘。米里加入適量水,將芋頭、土豆、雞腿肉平鋪於米上,撒上蝦皮,電飯鍋煮半小時。熟後打開電飯鍋放入香菜攪拌均勻即可。
蔥油拌麪
黃老師的靈魂做法,蔥花洗淨切斷備用,兩勺老抽、四勺生抽、一勺白糖、一勺味精拌勻,麪條煮開過一遍冷水,撈出備用,小火爆香蔥花並將炒乾枯的`蔥花盛出倒入事先調好的醬料,再倒入麪條拌勻拌勻後即可裝盤。
快手拉麪
日式風味的拉麪,鍋內加水,加入濃湯寶湯料塊,煮5分鐘即可得一份豬骨高湯;加入火鍋丸子煮1—2分鐘;再下入拉麪/方便麪,煮5—6分鐘即可,再最後出鍋前1分鐘下入青菜燙熟即可;加上一枚白煮蛋/荷包蛋,海苔和白芝麻,簡單方便又美味的豚骨拉麪就可以享用~。
黃油炒飯
黃油炒飯完勝普通食用油,將剩米飯倒入碗中,打入雞蛋黃2枚,撒3克白胡椒。米飯和雞蛋黃白胡椒,均勻攪拌均勻,靜置5分鐘熱鍋,鍋中放入黃油50克,小火融化,切好丁的食材,倒入鍋中轉中火翻炒,撒一層黑胡椒,繼續中火翻炒2分鐘。倒入米飯繼續翻炒2分鐘.加入鹽,椒鹽,裝盤撒點小蔥。
快速解決的中餐3
中餐減肥食譜食譜一:雙菇涼瓜絲
原料:涼瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金針菇100克,醬油、姜、糖、香油適量。
製作方法
(1)將涼瓜順絲切成細絲,薑片切成細絲;
(2)香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗淨;
(3)油爆薑絲後,加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽,同炒片刻;(4)將金針菇加入同炒,加入調味料炒勻即可食用。
功效:香菇、金針菇能降低膽固醇;涼瓜富含纖維素,可減少脂肪吸收。
食譜二:香菇釀豆腐
原料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。
製作方法
(1)將豆腐切成四方小塊,中間挖空;
(2)將洗淨泡軟的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入調味料及澱粉拌勻即爲餡料;
(3)將餡料釀入豆腐中心,擺在碟上蒸熟,淋上醬油、香油即可食用。
功效:香菇可降低膽固醇,豆腐有利減肥。
如果嚴格按照中餐減肥食譜進行就餐的話,長期的堅持下去一定能夠看到減肥的效果的,當然在減肥期間,不可以在早餐和晚餐的時候吃過多高熱量高脂肪的食物,這樣子即使中餐嚴格按照減肥食譜就餐也是沒有效果的。
快速祛痘的方法 最快最有效的解決痘痘
快速解決父母不同意你們婚姻的方法
燙完頭髮很硬怎麼辦 幾招教你快速解決問題
中式快餐店效果圖_中式快餐店裝修圖片
油性發質適合拉直嗎 這幾招教你快速解決油頭
簡易快速彩妝十分鐘解決!
解決3大問題胖臉 全方位快速瘦臉
新生兒打嗝怎麼快速解決
大人積食快速解決方法有什麼
7天快速減肥餐 讓你一週速瘦14斤
小孩鼻子堵塞快速解決方法
脣型不好看怎麼辦 教你幾招快速解決
一個月嬰兒腸脹氣怎麼快速解決
7招快速幫你解決 女性更年期困擾
1週中藥減肥餐 照着吃快速瘦10斤
早餐吃兩份瘦的更快!快速減肥最有效方法
小戶型用餐怎麼解決合理設計用餐區
從3大區域出發 快速解決你的斑點煩惱
嬰兒腸脹氣怎麼辦快速解決
怎樣解決頭髮出油 三招快速搞定大油田的小技巧
胃疼怎麼快速緩解 快速緩解胃痛小妙招
一週快速減肥餐 讓你7天速瘦14斤
中暑會有後遺症嗎 中暑怎麼快速緩解
洋快餐和中式快餐區別
元旦前護膚攻略 如何快速解決肌膚問題
中餐蘋果晚餐黃瓜 男子7天速減8斤
快速減脂餐食譜一日三餐
快速解決早餐問題 如何快速解決早餐問題
痛經怎麼辦快速解決 解決痛經的N種辦法
痛經怎麼辦快速解決:痛經的原因及緩解小妙招
快速解決日常美睫六大困惑
清新梨花頭快速瘦臉 解決大臉妹
新生兒臉上起紅疹子怎麼快速解決