紅糖怎麼吃補血效果好 紅糖生薑水能天天喝嗎

【導讀】：紅糖很多人愛喝，其實一般的經期也是可以服用紅糖水的，主要是對身體好。不過現在的紅糖添加劑很多，還是要買純紅糖。

紅糖怎麼吃補血效果好

最簡單有效的就是直接衝熱水喝。

1、紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。

2、紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。

3、如果女性經期經常腹痛，可用紅糖薑湯祛寒；如果平常偶有肚子疼等情況，若是受涼引起的，可以把姜水煮開後放入紅糖趁熱喝，能很好的緩解腹痛等情況。

4、紅糖配上紅棗，甜酒，雞蛋一起喝有很好的補血效果，對於那些貧血的女性朋友，或者剛過完經期的，喝上一些這樣的紅糖大棗水，對補氣血很有好處。

5、女性坐月子時，要多喝紅糖水，吃紅糖能促進惡露的排出，對產後子宮的收縮復歸也有作用。另外，食用紅糖還可以促進血液循環、活血舒筋、暖健脾胃等功效。所以產婦坐月子時吃紅糖對防禦產後風寒、促進食慾、消除惡露很有益處。

紅糖生薑水能天天喝嗎

其實對於寒性體質人來說是可以每天喝的，但是熱性體質的人就不適合了。

1、紅糖薑母膏還可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經。夏季脾胃虛弱，人們又喜歡貪涼，所以夏季脾胃容易受寒，夏季吃紅糖薑母膏就可以有效的驅寒，起到健脾暖胃的功效。

2、除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞：由於生薑紅糖水能夠治療感冒風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞等症狀，這種方法最常用於禦寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生薑紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢，常常可以達到預防目的。

3、健脾胃、暖胃：紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初癒的人吃。

吃紅糖的好處

1、除了產、孕婦要經常食用紅糖外，女性月經後若感覺精神較差，臉色不太好，可以在每天中午午餐前，飲食一杯濃度爲20％的紅糖水。症狀稍重者，可在晚餐前加飲一杯，並堅持一星期。

2、另外年老體虛者也應經常食紅糖，除了紅糖水，還可通過吃糖煮荷包蛋、紅糖糯米酒、糖茶，來攝取紅糖。

3、不起眼的傳統紅糖隨著健康觀念的提升，擺脫了以往的老舊形象成爲市場上流行的搶手貨，最主要的原因在於它對於身體的健康有很大的幫助，中醫認爲，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。

4、紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

5、孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。