一天吃兩個月餅會怎樣
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
一天吃兩個月餅會怎樣,月餅是中秋佳節的美食,但過度食用月餅嚴重影響身體健康,但很多人都不清楚這一點。以下的文章詳細講述一天吃兩個月餅會怎樣,希望對想要了解一天吃兩個月餅會怎樣的女性有所幫助。
一天吃兩個月餅會怎樣1
一天吃兩個月餅會長胖。
市面上的月餅一般含有大量的糖、油脂等配料,一箇中等大小的.月餅所含熱量超過兩碗米飯,脂肪量可相當於6杯全脂牛奶。有數據顯示,一個50克的蛋黃月餅含油脂約14克,家裏普通的油勺量一般爲5克左右,這意味着,吃一個月餅相當於喝了三勺油。
可見,月餅是高熱量、高糖和高脂肪的“三高”食品,一天吃兩個月餅會長胖。
吃月餅的建議:
在餡料選擇上,孩子可吃蛋黃的,因蛋黃中所含的B族維生素和豐富的卵磷脂等,是孩子大腦和身體發育必需的營養物質;女士可選棗泥餡的,養顏防衰老。
男士吃點五仁餡的,可多補充各式堅果;中老年朋友可選黑芝麻餡的,其中的維生素E含量豐富,可延緩衰老。需要提醒的是,患有心血管疾病的老年人不要晚上食用月餅,以免導致血液凝固和增加血栓的風險。
一天吃兩個月餅會怎樣2
記者到線下超市,發現無論是月餅禮盒還是散稱月餅,單個重量在60克到100克之間,以小巧爲主。常吃的以廣式和蘇式居多,熱量各有不同。比如,這一品牌的廣式月餅,每個重量在80克。從營養成分表來看,熱量從高到低依次是伍仁月餅、蓮蓉蛋黃月餅、紅豆沙蛋黃月餅、黑芝麻蓉月餅。而另一品牌、每個重量在100克的蘇式月餅,熱量從高到低依次是麻椒鹽月餅、蘇式肉鬆月餅、麻伍仁月餅、素伍仁月餅。
同一口味、不同克數,熱量會不會有變化呢?記者觀察了兩個不同品牌的蓮蓉蛋黃月餅,淨重80克與淨重70克的相比,從成分表上來看,反而是70克的熱量更多。看來並不是質量越小,熱量就越小。
江蘇省省級機關醫院營養科主治醫師蔡曉真說:“月餅熱量一般來說可能在200到300大卡一個的會比較多,我們人一天需要多少大卡?一般來說大概在1200到2200大卡,一頓飯也就是500大卡的樣子,兩個月餅就相當於一頓飯了。”
過多食用月餅容易導致胃滿、腹脹、消化不良等症狀;嚴重時還可能導致胃、十二指腸潰瘍患者病情加重,或引發急性胰腺炎等。醫生表示,對於糖尿病患者、高血脂患者和需要減肥人羣來說,應少吃。比如糖尿病患者,一次吃四分之一就差不多了。健康的成年人一天應吃不超過一塊月餅,老人和小孩食用半塊爲佳。
空腹吃月餅好嗎 吃月餅配什麼喝的好
哈根達斯月餅是什麼月餅 哈根達斯月餅會化嗎怎麼保存
每天吃一個蘋果一個月後成這樣【每天吃一個蘋果好嗎】
月餅吃不完怎麼辦 吃不完的月餅怎麼處理
瘦臉針可以一個月打兩次嗎 瘦臉針一個月打兩次會怎樣
懷孕一個月會怎樣表現
榨菜月餅味道好吃嗎 鮮肉榨菜月餅怎麼做最好吃
天蠍座喜歡一個人會到怎麼樣一個程度
減肥期間能吃月餅嗎 減肥怎麼吃月餅不長胖
吃素一個月會怎樣
來月經吃3個芒果會怎樣
廣式月餅哪個牌子好吃 廣式月餅品牌排行榜
宋祖兒阮經天兩人的關係怎麼樣?兩人爲什麼會傳出戀情呢?
月餅會壞嗎 中秋月餅的正確打開方式
乾紅棗一天吃多了會怎麼樣
一次吃一個榴蓮會怎麼樣
百香果一天吃幾個最好 吃多了百香果會怎樣
什麼餡的月餅最好吃 月餅品牌排行榜
月餅派系有哪些 月餅什麼口味好吃嗎
減肥可以吃月餅嗎 減肥期間吃了月餅怎麼辦
蛋黃月餅什麼牌子好吃 蛋黃月餅吃不完怎麼保存
一天吃一個月餅會胖嗎 吃月餅會不會變胖
紅毛丹一天吃幾個最好 紅毛丹吃多了會怎麼樣
夢見月餅吃月餅什麼意思
月餅是不是不好消化 月餅吃多了怎麼辦
冰皮月餅易被微生物污染怎麼回事 冰皮月餅還能吃嗎
五仁月餅的做法 五仁月餅是哪五仁 五仁月餅怎麼做好吃
月經爲什麼一個月多一個月少 月經一個月來兩次是什麼原因
冰皮月餅哪個牌子好吃 冰皮月餅品牌排行榜
空腹吃柿餅會怎麼樣
中秋來臨!教你怎麼吃月餅不會胖
自貢冷吃兔月餅哪家好吃 自貢冷吃兔月餅多少錢一盒
夢見月餅吃月餅有什麼徵兆