適合秋天的養生茶有哪些
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適合秋天的養生茶有哪些,在秋天的時候,很多人都是十分喜歡喝茶的,而且有一些人還是喝一些對身體好的養生茶呢,小編爲大家整理好了適合秋天的養生茶有哪些的相關資料,一起來看看吧。
適合秋天的養生茶有哪些1
1、橄欖養生茶
由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色,入口爽滑,回甘明顯,具清香味。
2、菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
3、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
4、三鮮茶
雖然立秋已到,但三伏天並沒有結束,推薦一款適合這個天氣的飲品:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。消暑清熱,和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼,和胃解表,爲夏季常用的解表清暑要藥,再配薄荷,可加強本藥茶發散祛邪,清熱祛風的功能。
5、青茶
青茶,又稱烏龍茶,屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,常飲能潤膚,益肺,生津,潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液,對金秋保健大有好處。
6、迷迭香茶
迷迭香氣味清香、芬芳,泡茶來喝,茶色淡綠,口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖,並能改善脫髮的現象,還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
7、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。取決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,衝入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。
8、洋蔘養生茶
由大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽組成。主要功效有調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補氣效果,尤其是在暑熱季節,中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。洋蔘養身茶茶湯紅豔清亮,潤滑醇和,特有普洱茶喝西洋參香味。
9、竹葉茶
竹葉茶其實就是一個以竹葉爲主要材料製作成爲的一種茶水,將新鮮的竹葉洗乾淨,然後放入鍋中用清水煎煮,然後代替茶水飲用。具有非常不錯的.清熱利尿以及解暑等效果,更好的促進身體健康。
10、普洱茶
科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果,長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少,有治療肥胖症的功用;同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應,所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
適合秋天的養生茶有哪些2
1、桂花茶
材料:桂花3克、紅茶1克或綠茶3克
做法:用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。
功效:此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
2、蘿蔔茶
材料:白蘿蔔100克,茶葉5克,少量食鹽。
做法:先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。每天兩次,不拘時限。
功效:白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,這款秋季養生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰溼,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
3、桑杏茶
材料:桑葉、杏仁、沙蔘、象貝母、豆豉各9克,山梔6克,梨皮30克。
做法:將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。
功效:輕宣燥熱,潤肺止咳。治療秋天乾燥氣候所引起的乾咳無痰、頭痛發熱的秋燥症。
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4、羅漢果茶
材料:羅漢果1個。
做法:羅漢果切碎,用沸水沖泡十分鐘後,不拘時飲服。
功效:羅漢果茶也是適合男性的養生茶之一,因爲現在很大一部分男士都喜歡吸菸,吸菸對肺部的傷害非常大,而且會常常引起咳嗽症狀,所以對於吸菸男來說,常喝羅漢果茶會有效幫助清咽利喉,強效養生。
5、桔紅茶
材料:桔紅3~6克,綠茶5克。
做法:用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用,每日1劑隨時飲用。
功效:此款茶有潤肺消痰,理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
6、葛花茶
材料:葛花茶
做法:每次1-2袋,用開水沖泡,可反覆3-4次。
功效:葛花茶最適合喝酒的男性,據《神農本草經》、《千金方》、《本草綱目》記載,葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效,故民間有“千杯不醉野葛花”之說。另據《中藥大辭典》評述,葛花、葛根不僅有解酒功效,還具有清熱解毒、養顏護膚之功效,同時,還對緩解高血壓、冠心病、心絞痛、突發性耳聾有一定作用,因爲葛花是一種中藥。
秋季是一個養生的好時機,秋季要多喝一些養生茶呦。
適合秋天的養生茶有哪些3
1、芝麻甜杏茶
配方:黑芝麻250克, 甜杏仁50克, 白糖、蜂蜜各50克。
製法:將黑芝麻炒熟研末, 甜杏仁搗爛成泥, 與白糖和勻後隔水蒸1~2小時,晾涼後即可。服用時加蜂蜜1~2匙。
用法:每次2匙, 每日2次。
功效:補益肝腎, 潤肺止咳。
2、姜蘇茶
配方:生薑、蘇葉各3克。
製法:將生薑切成細絲, 蘇葉洗淨, 用開水沖泡10分鐘。
用法:代茶飲用, 每日2劑, 上下午各溫服1劑。
功效:疏風散寒、理氣和胃, 適用於風寒感冒、頭痛發熱, 或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
3、桑菊薄荷茶
配方:桑葉、菊花、薄荷各10克。
製法:先將清水適量煮沸, 然後將桑葉、菊花、薄荷一起投入開水中煮10~15分鐘即成。
用法:不拘時飲。
功效:疏風散熱, 清肝明目, 可緩解風熱感冒引致的咳嗽。
4、橘紅茶
配方:橘紅3~6克, 綠茶5克。
製法:上二味放入適當容器中用開水沖泡, 再放鍋內隔水蒸20分鐘。
用法:每日1劑, 隨時飲用。
功效:潤肺消痰、理氣止咳, 適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
5、生梨飲
配方:生梨( 雪花梨、鴨梨爲佳) 3只,冰糖25克。
製法:將梨洗淨, 一切爲二, 放入鍋內, 加冰糖及1 500毫升水, 大火煮至梨熟。
用法:吃梨喝湯, 一日內用完。連服3日。
功效:生津止渴, 止咳祛痰, 適用於咽喉乾燥、咳嗽痰多。
6、銀耳茶
配方:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。
製法:先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟, 再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯。
用法:攪拌均勻服用。
功效:滋陰降火、潤肺止咳, 適用於陰虛咳嗽。
7、何首烏紅棗飲
配方:何首烏20克, 紅棗10枚。
製法:將何首烏洗淨、碾碎, 與紅棗共放水中煮沸, 小火煮至軟爛即可。
用法:代茶飲, 每次1小杯, 每日2次。
功效:烏髮生髮, 平肝降脂, 適用於脂肪肝及高脂血症。
8、蘿蔔茶
配方:白蘿蔔100克, 茶葉5克。
製法:先將白蘿蔔洗淨切片煮爛, 略加食鹽調味( 勿放味精) , 再將茶葉用開水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。
用法:每天2次, 不拘時限飲用。
功效:清熱化痰、理氣開胃, 適用於咳嗽痰多、納食不香等。
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