喝菊花茶能減肥嗎
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喝菊花茶能減肥嗎,菊花茶是一種非常美味的飲品,在生活中深受大家的喜歡,多喝菊花茶對身體有好處,幫助我們美容養顏減肥瘦身,下面就一起來了解一下喝菊花茶能減肥嗎相關知識吧。
喝菊花茶能減肥嗎1
菊花最早起源於中國,在我國有2000多年的栽培史,種植廣泛,有3000多個品種,菊花既可入藥,又有營養,可謂藥食同源,其味甘苦、性微寒,有清肝明目、消炎解毒、清熱散風等功效,菊花茶是以菊花爲原料,經過陰乾、生曬、蒸曬、烘培等工序製作而成的花草茶,風味獨特,清香淡雅,有史料記載,我國人民早在唐朝就有喝菊花茶的習慣。菊花茶確實是一種非常健康的飲品,它無鹽、無糖、無脂肪,零卡路里,如果不添加水果、水果乾、冰糖、蜂蜜等配料,特別適合肥胖、高脂血症、高血壓、糖尿病等人羣長期飲用,隨着人們生活水平的不斷提高,對生活質量的要求也越來越高,越來越多的人喜歡上了茶文化,菊花茶的保健功能受到了廣泛關注。
從營養成分上來看,菊花中含有17種氨基酸,其中谷氨酸、脯氨酸、天冬氨酸等氨基酸含量較高,此外,菊花中還含有維生素C、B族維生素等水溶性維生素,以及鋅、鐵、銅、硒等微量元素。
長期喝菊花茶對身體有什麼好處呢?
1、補充水分:
水是生命之源,是維持人體新陳代謝和生理功能所必需的物質,佔到人體的60%-75%,健康的成年人每日應喝夠1500-1700ml水,相比於白開水的索然無味,菊花茶味道獨特,口感清香,加之我國深厚的茶文化,這些原因讓每天喝夠8杯水成爲可能,常喝菊花茶既可以補充水分,又能陶冶身心。
2、預防疾病:
菊花茶屬於無糖、無脂肪、無熱量飲品,常喝菊花茶,少喝含糖飲料,有助於預防心腦血管疾病和糖尿病,此外,菊花茶中富含類黃酮等多酚類物質,具有抗氧化作用,可有助於清除體內的有害物質,降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化,從目前的證據來看,菊花茶中的某些成分,
可能具有預防疾病的作用,但是仍然停留在細胞實驗和動物實驗階段,在獲得明確可靠的人體臨牀試驗證據之前,菊花茶預防疾病的作用還不能肯定。
3、減肥:
多喝菊花茶,少喝含糖飲料,減少糖和熱量的`攝入,自然有助於減肥,此外,菊花茶中的多酚類物質可降低澱粉酶、蛋白酶、脂肪酶等消化酶的活性,增加大腸中脂肪類物質的排泄量,輕度增加基礎代謝率,有助於減肥,餐前喝一杯菊花茶,增加飽腹感,降低食慾,減少其他不健康食物的攝入量,非常適合肥胖人羣,但是胡吃海喝不運動,想靠喝菊花茶減肥,是不現實的。
總之,菊花茶屬於清淡茶,風味獨特,是一種健康飲品,它無糖、無脂肪、無熱量,適合“三高”人羣長期飲用,菊花茶中富含氨基酸、維生素、微量元素等營養成分以及類黃酮等多酚類活性物質,長期喝菊花茶有助於補充水分、預防疾病和減輕體重。
喝菊花茶能減肥嗎2
1、菊花茶可以祛痘嗎?
“痘痘是青年人比較好發的一個問題,主要是由於毛囊口角化,導致皮脂腺的內容物沒有辦法正常排出,繼而合併痤瘡丙酸桿菌感染形成的皮疹。菊花茶在中醫上是有清熱解毒的作用,對於某些火熱毒盛行的痘痘,會有一定的效果;但是如果是對陰虛火旺型或者是溼熱型的痘痘,效果就不好了。
2、菊花茶能減肥嗎?
“菊花茶具有減肥的功效,菊花茶與山楂同泡可起到一定的減少脂肪含量的作用,常飲用菊花茶可達到一定減肥的效果。菊花茶還有緩解眼部疲勞的作用,適宜用眼較多的人羣。體質虛寒,腸胃較弱的人不宜飲用菊花茶,以免影響健康。
4、胎菊泡水後變綠?
菊花茶泡久了,有可能將其中含有的葉綠素浸泡出來,從而導致變色。
如果用自來水沖泡,水中的金屬離子會和菊花中的物質產生反應,使茶湯變綠。蒸餾水基本不會變色;純淨水泡一般呈淡黃色,顏色清亮,時間久了會變成黃綠色;自來水和礦泉水是最容易變色的,尤其是泡過的水冷後,在加入自來水或礦泉水時,就能變成綠色,這些都是正常的現象,對人體無害,和胎菊的品質也無關。
杭白菊中也含有少量花青素,遇不同水質會顯示不同顏色,同時和沖泡水的溫度也有關,溫度越高,變綠越快。
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