烏龍茶的好處與壞處有什麼
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烏龍茶的好處與壞處有什麼。烏龍茶相信很多人都喝過,並且喝郭一次,就會喜歡上烏龍茶的清香而又濃郁的口感,非常醇厚。茶文化的博大精深的同時,合理飲用還有助於身體的健康。下面跟大家分享烏龍茶的好處與壞處有什麼。
烏龍茶的好處與壞處有什麼1
喝烏龍茶的好處爲消除疲勞,抗疲勞,促進消化,能補充身體所需營養成分,起到消食健胃,促進身體新陳代謝的作用,同時亦能抵抗衰老,促進脂肪的分解,適度飲用還有生津止渴,利尿通便,提高免疫的好處,但烏龍茶亦有壞處,不宜過度飲用濃茶和隔夜茶,以免導致腹瀉。
喝烏龍茶的好處:
1、消除疲勞
烏龍茶有消除疲勞、醒腦提神的功效,因爲烏龍茶葉中富含大量的咖啡鹼,其能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。
2、抗衰老
烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效,飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。另外,烏龍茶能改善皮膚過敏;還具有抗腫瘤、防癌症功效。
3、消脂減肥
喝烏龍茶對於肥胖界的人來說最大的好處就是消脂減肥,處於綠茶與紅茶之間的烏龍茶,當然也蘊含了大量的營養成分,茶中所含成分最多的就是茶多酚,進而幫助促進脂肪的分解。
4、調理腸胃
烏龍茶是一種很好的中性茶,多喝烏龍茶可以緩解一些事物對腸胃的刺激,達到調整腸胃的好處。
5、清熱解毒
烏龍茶具備了清熱解毒的功效,而且可以加快人體新陳代謝,從而帶走體內多餘熱量,所以很適合夏天飲用夏天喝烏龍茶的好處茶藝培訓。
6、抗病毒
多喝烏龍茶就可以攝入大量的兒茶素,進而起到抗氧化作用幫助增強抵抗力達到抗病毒的好處。
喝烏龍茶的禁忌:
1、空腹不能飲,否則就會感到飢腸轆轆,甚至會頭暈眼花,即俗稱的“茶醉”。
2、睡前不能飲,否則會使人難以入睡。
3、冷茶不能飲,烏龍茶冷後性寒,對胃不利。
小貼士:
1、烏龍茶是六大茶類中的《青茶》,屬半發酵茶。
2、烏龍茶主要有:鳳凰單叢、武夷巖茶(大紅袍、肉桂水仙)、鐵觀音、凍頂烏龍等。
3、大紅袍是“烏龍茶”而不是紅茶。
4、清香型的鐵觀音也是“烏龍茶”,不是叫“綠茶”
5、閩北烏龍茶主要有武夷巖茶 ,其中有大紅袍、水仙、肉桂、黃觀音、鐵羅漢。
6、烏龍茶沖泡的時候水溫一定要在100度,高溫沖泡香氣更顯。
烏龍茶的好處與壞處有什麼2
烏龍茶的營養成分
烏龍茶中含有機化學成分達50多種,無機礦物元素達40多種。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分。而鐵觀音所含的有機化學成分,如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量,比其他茶類要高。有機化學成分主要有:茶多酚類、蛋白質、維生素、植物鹼、氨基酸、酶類、有機酸、果膠素、脂多糖、糖類等。無機礦物元素主要有:鈣、鉀、鎂、、鋁鐵、鈷、錳、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟等。
喝烏龍茶的功效
烏龍茶具有瘦身的.功效。它有溶解脂肪的減肥效果,還有降低血液中的膽固醇含量,食太油膩食物時,搭配烏龍茶,不但有飽腹感還可以去除油膩。
烏龍茶有藥用價值,和一般茶葉一樣具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、減肥健美等保健功能外,還突出表現在降血脂、防癌症、抗衰老等特殊功效。
烏龍茶的飲用禁忌
1、睡前飲茶
烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素,如果睡前飲用它,很容易導致我們產生足夠的興奮情緒,將很難在正常的作息時間內得到入眠和休息。
2、空腹飲用
空腹喝茶帶來的危害是顯而易見的。空腹喝茶,可輕易稀釋胃液,降低消化功能,加上胃腸的吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,將引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
3、飲冷茶
烏龍茶冷後性寒,對胃不利,還可能引發冷感冒。烏龍茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物,冷茶入體內,使體內得不到足夠鐵的來源,加劇有患貧血疾病的患者病情惡化。
4、身體不好飲用
茶葉有分解脂肪的功能,營養不良的人,會使營養更加不良。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,哺乳期飲濃茶,會間接令小孩產生興奮,易引起少眠和多啼哭。還有生理特殊時期也不能飲用。
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