火龍果維生素c高嗎

火龍果維生素c高嗎，這種食物富含營養，它不僅僅是果蔬類的食物，火龍果是很多人喜歡的新鮮水果，有豐富的維生素和礦物元素，補充人體所需的營養物質，以下是火龍果維生素c高嗎？一起來了解一下吧。

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一、火龍果含維C嗎？

火龍果性甘平，關鍵營養元素有蛋白、膳食纖維素、維生素b22、維生素b23、維他命C、鐵、磷、鎂、鉀等。每一百克火龍果瓜瓤中，水分含量83、75克、灰份0、34克、粗蛋白質0、17克、粗蛋白0、62克、膳食纖維1、21克、碳水化合物化合物13、91克、發熱量59、65大卡、膳食纖維素1、62克、維他命C5、22克、葡萄糖2、83克、葡萄糖7、83克、鈣6、3-8、8mg、磷30、2-36、1mg、鐵0、55-0、65mg和很多原花青素（紅肉果種類最豐）、水溶飲食蛋白質、綠色植物人體白蛋白等。新鮮水果中基本上都帶有維他命C，僅僅每個新鮮水果所含維他命C的量不一樣罷了。

二、火龍果是仙人球蜜果的一種優良品種，帶有維他命C。

1、火龍果帶有豐富多彩的維他命C，具備美白皮膚的作用，由於維他命C可清除氧自由基，讓人的皮膚明亮煥白。

2、火龍果帶有豐富多彩的膳食纖維素，用在減肥瘦身、減少膽固醇、潤腸通便等層面，實際效果都非常好。

3、火龍果的含銅量很豐富多彩，女性朋友多吃，可即便補充每個月外流的一部分鐵製。

三、火龍果功效

1、美容養顏。針對追求美麗的女性朋友而言，假如想護眼美容護膚得話，吃火龍果是很非常好的挑選哦。火龍果中維他命C及豐富多彩的水溶膳食纖維素，這種成份針對美容養顏具備非常好的作用哦。

2、身體排毒減肥。針對火龍果而言，在其中帶有比較多的天然植物人體白蛋白，能與身體中的重金屬離子緊密結合，隨後從身體中排出來，做到身體排毒的功效。另外針對身體減肥瘦身也是有很有協助的。

3、防止貧血和動脈硬化。貧血的原因是因爲身體血液中含鐵不夠導致的，而火龍果中的含銅量對比別的新鮮水果來的`高，針對防止貧血有協助。另外火龍果中原花青素成分較高，非常是裏邊瓜瓤是鮮紅色的這類鮮紅色瓜瓤火龍果，成分高些，針對防止動脈硬化，延緩衰老等很有好處。

4、除開所述的作用外，火龍果還具備可防止便祕，推動雙眼身心健康，提升骨質增生相對密度，助細胞質生長發育，提升胃口等層面的作用哦。

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怎麼保存火龍果火龍果如何保存

1、放在通風處

如果天氣不冷不熱，可以把火龍果放在比較通風的地方，一般能保存1--2天。火龍果放在通風的地方可以保存一段時間，但是保持的時間太長會導致火龍果變質。

2、放在冰箱裏

如果天氣比較熱，可以把火龍果放到冰箱裏儲存，要把火龍果裝入大塑料袋中，紮緊袋口，防止失水，幹縮變色，然後在0-3℃的冷藏中貯藏，保持一定的恆溫，切忌溫度忽高忽低。

3、使用保鮮膜

如果吃不完的火龍果，可以用保鮮膜封起來，能保證一天不變色不縮水。在使用保鮮膜時要包結實了，不要有縫隙，否則會影響效果，保鮮膜保存火龍果時間較長。

4、放在密閉的容器

貯存火龍果之前，不要把火龍果碰壞了，要不然火龍果會壞的比較快。如果是冬季，要把火龍果放到密閉的容器裏保溫，儘量保證火龍果的貯存溫度在零度以上。