紅棗怎麼吃最養顏

紅棗怎麼吃最養顏，紅棗是大家都很喜歡吃的一種食材，它味甜，性溫，能補血，也能健脾養胃，是一種具有出色的養生功效的食物。那要怎麼吃才能得到我們想要的功效呢，現在就來看看紅棗怎麼吃最養顏。

紅棗怎麼吃最養顏1

紅棗的美容護膚作用

一、美白祛斑

紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉着，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的'美容護膚功效。

二、補血活血

紅棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素，例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進入身體之後能夠很好的促進身體健康，特別是起到補血活血的作用。

三、延緩衰老

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人羣經常食用紅棗的話，能夠增強體質、延緩衰老。

四、健康排毒

實驗發現，每天喝適量的紅棗茶，然後堅持一星期，人的身體中的血清蛋白就會有效的增加，而血清蛋白有很好的保肝排毒作用，如此長期堅持，肝功能越來越健康，皮膚也日現光彩，色斑和暗沉都減少了。

紅棗怎麼吃美容養顏？

1、容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少

生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15–25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

2、皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨

紅棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。

3、補血養顏

紅豆、花生洗淨，用清水浸泡1小時；紅棗、大米、紫米洗淨備用。將泡好的紅豆、紫米、花生、紅棗放入鍋中，倒入清水大火煮開，再小火煮50分鐘左右即可，粥熬好後調入紅糖食用。紅棗味甘性平，能調百味，既能滋補養血，又能健脾益氣。

紅棗怎麼吃最養顏2

紅棗

一、紅棗熬粥 安神助眠

很多女性都會有躁鬱不安，心神不寧的症狀，百合、蓮子搭配紅棗熬粥可改善此症狀，若想發揮紅棗更好的安神效果，可加入小米熬製。

二、紅棗泡水 養肝排毒

紅棗泡水看似簡單，但是小細節可以決定紅棗泡水功效的高低，紅棗的外皮堅韌不好消化，如果泡水的時候將其切開或者掰開，可以發揮紅棗最大的功效。

三、紅棗泡茶 補氣護嗓

紅棗放棗鐵鍋裏炒制（不加任何東西哦），直至把棗皮炒黑炒破，然後泡水喝，有補氣護嗓，治療胃寒、胃疼的功效哦！加入幾顆桂圓效果會更好。此款紅棗茶適合教師等說話比較多的羣體或者有胃寒胃病的人。

注意事項：大棗富含維生素P，能健全人體的毛細血管，對防治高血壓及心血管疾病有益。但是在服用大棗時，如用煎煮的方法，一定要將大棗破開，分爲3~5塊，這樣有益於有效成份的煎出，可增加藥效2-3倍。

四、紅棗泡酒 血管通暢

紅棗在酒中浸泡，富含有機物更容易在酒中溶出，對保持血管通暢有一定的作用。

五、紅棗熬湯 止咳潤肺

紅棗熬湯，止咳潤肺 唐代盂詵所着《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

材料：銀耳20克（大約半朵），紅棗20顆，冰糖60克。

做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

六 紅棗煮蛋 補血養顏

材料：

枸杞子15克，大紅棗4顆，雞蛋2個。

做法：

1、將枸杞子、紅棗、雞蛋清洗乾淨，放入鍋中。

2、加入適量水，開火。等雞蛋煮熟後，從鍋中取出去殼。

3、將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可。

此吃法特別適合做月子或小產的人。