西瓜減肥祕方
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西瓜減肥祕方,西瓜是一種非常好的水果,它味道美,而且非常的消腫,有很多維生素,營養物質,也有很多的功效,而且怎麼利用西瓜來減肥,西瓜是適合減肥的時候食用並且有比較好的效果,我們一起來看看西瓜減肥祕方
西瓜減肥祕方1
1、西瓜排毒美容有奇效
但是它畢竟是含糖量很高的水果,容易轉化爲脂肪。 支招:可以少吃西瓜中間含糖多的部分,而選擇紅白相間的西瓜皮來吃。
在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,比如我們可以做個涼拌西瓜皮:取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然後根據自己的口味,加糖、鹽、各種調味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。
2、西瓜是生冷之物,一次吃多了易傷脾胃。
脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃,否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
3、感冒初期不能吃西瓜中醫認爲
無論是風寒感冒還是風熱感冒,在感冒初期吃西瓜,相當於服用清內熱的藥物。這樣會引邪入內,使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重,出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症,在正常用藥的`同時,適當吃些西瓜有助於病人痊癒。
4、不能吃打開時間過久的西瓜
夏季氣溫高,適宜細菌繁殖,如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜,就會導致胃腸道傳染病。而且晚上九點以後也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。
每天吃多少最有利於排毒而又不發胖? 一般來說,每天吃西瓜不應超過兩斤。
西瓜減肥祕方2
五款減肥西瓜果汁推薦
減重西瓜果汁
材料:西瓜2片、菠蘿1/8顆 1.西瓜去皮切片榨純汁。
菠蘿去皮,縱切長條榨純汁。
減肥鮮果汁
1、山楂去核、洗淨,放入碗中待用。
2、鮮藕、西瓜皮分別去外皮,切成小塊,入沸水中焯一下。
3、 將山楂、鮮藕、西瓜皮塊榨成汁,倒入杯中,加入蜂蜜調勻飲用。
怡情西瓜茶
材料:紅茶包1包,西瓜適量
做法: 1. 將紅茶包置於茶杯中,以熱水沖泡。 2. 西瓜切丁後放入杯中即可。
西瓜番茄汁
1、將熟西瓜瓤去籽,用乾淨紗布絞擠汁液。
2、把紅熟的番茄剝皮去籽,用紗布絞擠汁液。
3、兩汁混合後飲用,當天製作,當天飲完,每天約100毫升。
瓜皮荷葉茶
用新鮮西瓜皮250克或用幹西瓜皮100克,鮮荷葉30克,煎水代茶飲,當天飲完。
瓜皮蛋湯
1、西瓜皮200克,雞蛋1只,西紅柿1只,鹽、味精、香油適量。做法:西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤,切細條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水,放入瓜條煮開,然後再依次下入西紅柿片,淋入蛋液,加入鹽、味精、香油調味即可。淋入蛋液前,可在湯中加少量澱粉液,這樣可使蛋液不散。
西瓜紅茶
2、紅茶5克,西瓜適量。做法:將紅茶放入茶杯中,用熱水沖泡,然後加入切好的西瓜丁即可。瘦身功效:清熱解暑,加速腹部脂肪的分解。
瓜片荷葉茶
3、新鮮西瓜皮1塊,鮮荷葉30克。做法:將西瓜皮切小塊,荷葉切絲,然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。瘦身功效:能夠很好的改善便祕,可以達到瘦全身的效果。
西瓜番茄汁
4、西瓜、番茄。做法:用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水衝燙後去皮,切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻,隨時飲用。瘦身功效:西瓜和番茄都是經典的減肥食品,這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維,能使MM們變得更輕盈,還可預防中暑。
西瓜西米露
5、西瓜、西米、鮮榨西瓜汁。製作1.首先把西米放入鍋中煮成半透明狀,在煮的過程中要不斷地攪拌,以免粘鍋;2.等西米煮好後再放入涼水中浸泡,等到顆顆晶瑩剔透,互不粘連時,就在這個時候使用紗布或者麪粉篩過濾,將過濾出好的西米倒入西瓜汁中;3.把剩下的西瓜切成喜愛的形狀,直接加入到西米中,放入冰箱中冷藏,這樣就算完事兒了。
涼拌西瓜皮
6、新鮮的西瓜皮。做法:1.把新鮮的西瓜皮洗乾淨後,直接切成塊狀;2.切成塊狀後的西瓜皮去掉嘴硬的部分,然後切成絲;3.根據自己的口味添加1小勺鹽;4.加入適量的芝麻油和醋。5.最後一步就是攪拌均勻就成,西瓜皮減肥很有效果,你不妨嘗試一下。
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