瑪咖的功效有哪些

瑪咖的功效有哪些，但生活中雖然很多人都沒有吃過瑪咖，但是不少人應該喝過瑪咖酒，瑪咖具有一定的藥用價值，運用範圍廣，但是不可以多吃，下面小編帶大家簡單瞭解一下瑪咖的功效有哪些。

瑪咖的功效有哪些1

1、抗疲勞，增強活力，全面的營養素可加強新陳代謝，調節神經系統和心血管系統來消除各種疲勞症狀。

2、激勵腦力，補充體力，富含的糖質是腦和神經系統的唯一能源。

3、舒緩壓力，改善抑鬱症狀，維生素和礦物質能維護神經系統的功能，抗抑鬱。

4、堅固免疫系統，改善亞健康狀態，全面的營養素、尤其蛋白質、氨基酸等，可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病能力，改善亞健康。

5、對抗男性更年期綜合症，豐富的牛磺酸、蛋白質能調理及修復中年男性的生理機能，對抗更年期易發的各種機能衰落症狀，回覆活力。

6、調節內分泌系統，平衡荷爾蒙，瑪咖烯、瑪咖酰胺，能有效調節內分泌，通過作用於下丘腦和腦垂體，令這兩者共同作用調節腎上腺、胰腺等的功能，達到25歲旺盛荷爾蒙的水平。

7、增強性能力，瑪咖烯、瑪咖酰胺、氨基酸、糊精、鋅、維生素E等，可調節性荷爾蒙的分泌，如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素來提高性功能、性快感。

瑪咖的吃法

1、瑪咖乾片燉湯或燉肉，可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉，每次取瑪咖乾片15-20克，洗淨用溫水浸泡半小時，水開後文火慢燉2小時左右。

2、瑪咖片泡做茶飲，可選擇瑪咖乾片，1天10克，一次放3—5片，用開水沖泡即可，泡後的.片不要丟掉，可咀嚼後吞下。

3、口服瑪卡粉，每日二次，每次於飯後取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味較重，剛開始服用時，建議量不可太大，胃不好者，謹慎使用此法)。

4、瑪咖粉泡牛奶或咖啡，每日2次，每次取瑪咖粉二勺(5克左右)，加入熱牛奶或咖啡中，泡5分鐘後趁熱飲用。

瑪咖的種類

第1類，以瑪卡的粗粉爲原料，以100%的MACA粗粉爲原料，由於服用的量不足，純度不夠，這種產品短期服用人體不易吸收，服用效果不理想。

第2類，以瑪卡提取物爲部分原料，添加其他中藥成份，真正瑪卡成份含量稀少或不能定量，且價格昂貴，瑪卡所起到的作用微少。

第3類，就是以祕魯安第斯山區原產的瑪卡胚體精粉爲主要原料，這類產品因爲有專利支持，提純技術有保證，吸收效果明顯，人體吸收率達到98%。

瑪咖的功效及吃法大家都瞭解了吧，但食用瑪咖時也要注意，嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女以及未成年人都是不可以服用瑪咖的。

瑪咖的功效有哪些2

1、抗疲

瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。

2、補充體力

因爲MACA生在在瘠薄的高原。因爲其成長環境與特性，瑪卡能夠迅速彌補膂力消除疲勞，康復精力，更是極少數經過藥物查驗的合格的快速膂力增強劑。

3、提高睡眠

現代人90%以上都在接受壓力。瑪卡能有用改進因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在祕魯當地MACA被作爲舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改進失眠多夢症狀的佳品。

4、抗更年期

調節內分泌，對抗更年期綜合症―瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀，從而促進女性雌激素，容顏。

5、活躍生育

促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。

6、增強記憶

使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。