女人喝茶好嗎
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女人喝茶好嗎,茶葉也可以說是人們生活裏不可缺少的飲品了,茶葉不僅有益心血管健康,還能預防,延緩衰老,茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用,那麼這些女人喝會比較好嗎,下面小編帶大家瞭解女人喝茶好嗎,希望能幫助到大家。
女人喝茶好嗎1
女人經常喝茶的好處
1、保持身材
茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質量指數(BMI),從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
2、改善記憶力
茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。喝茶可以預防和治療,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最爲顯著。
4、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖 啡 因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖 啡 因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。
5、抵禦輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
6、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“霜”。
其實,茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質,包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高,髖關節機率更低。
女人喝茶雖有好處,但是要注意根據體質選擇。中國的.茶分爲綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。
6大茶類茶性不同,對人體的影響也不同。具體如下:
1、紅茶性溫,適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。
2、綠茶性寒,適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。
3、黃茶性寒,功效也跟綠茶大致。
4、白茶性涼,適用人羣和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。
5、青茶(烏龍茶)性平,適宜人羣最廣。
6、黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當存放後再喝,口感和療效更佳。
女人喝茶好嗎2
不建議飲茶的人羣
1、便祕的人
因爲茶葉的兒茶多酚類物質對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用,因而影響了對食物的消化吸收功能,使大便乾結,引起便祕或加重。
2、神經衰弱、失眠症的人
由於茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統,有着明顯的興奮作用,飲茶尤其是飲濃茶,會使人腦處於一種過度興奮狀態而得不到休息。
3、貧血者
因爲茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物。
4、缺鈣或骨折的人
因爲茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收。同時還能促使尿中鈣的排出,使人體鈣質少進多出,導致缺鈣和骨質疏鬆,使骨折難以康復。
5、患有胃潰瘍的人
因爲人的胃裏有一種能抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二脂酶,而茶葉中的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性,使胃壁細胞分泌大量胃酸。
6、痛風病人
因爲茶水中的鞣酸會加重患者的病情,因而不宜飲茶,更不宜飲泡得過久的茶。
7、高血壓或心臟病人
由於茶葉中含有咖啡鹼對人體有強心興奮作用,而這種興奮過程會影響到機體的生理活動,提高某些基礎代謝。
綜上所述,每天堅持喝茶確實有好處,但部分人羣不適合飲茶,因此要多注意。此外,每天喝茶需要適量,並且不空腹飲茶,也不喝濃茶,這樣喝茶纔是有益健康的。否則飲茶不當的話,那麼每天喝茶反而會危害到身體健康。
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