不宜空腹吃的水果
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不宜空腹吃的水果,我們平時都會吃一些水果,水果能很好的幫助人體補充水分、膳食纖維以及其他營養物質,但是有些水果是不能在空腹的情況下吃的。下面小編就爲大家分享不宜空腹吃的水果。
不宜空腹吃的水果1
1、西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的'出口幽門堵塞,使胃裏的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
2、橘子
含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃黏膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。菠蘿:內含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。
3、山楂
味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃病。
4、黑棗
含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
5、鮮荔枝
含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃鮮荔枝過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
6、柿子
空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
7、香蕉
含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。
不宜空腹吃的水果2
減肥不宜吃的6種水果
1、榴蓮
減肥的時候不能吃榴蓮,因爲榴蓮是一種高熱量的水果,它還含有一定數量的脂肪,人們吃了榴蓮後能吸收大量碳水化合物和脂肪,會讓體重明顯增加,它會影響人們的減肥效果,而且會讓體重明顯增加,會讓人們肥胖的症狀加重。
2、西瓜
減肥的時候還不適合吃西瓜,西瓜雖然味道甘甜,果汁含量高,但它的含糖量也特別高達5%,人們吃一個西瓜相當於吃六七百的白米飯,需要運動三四小時才能把它產生的熱量消耗掉,所以人們在減肥的時候儘量不要吃西瓜。
3、釋迦果
釋迦果也叫佛頭果,是一種熱帶水果,這種水果中含有大量的碳水化合物,人們在減肥時不適合吃這種水果,不然會把它含有的碳水化合物吸收,這些物質進入人體後能轉化成熱量,如果不及時把熱量消耗掉,就會讓體重增加,會影響人們的減肥成果。
4、香蕉
人們在減肥的時候還不能吃香蕉,因爲香蕉的熱量特別高,雖然它含有一些果膠和膳食纖維,能加快大便排出,但會讓人體吸收過多的熱量,如果人們在減肥期間吃一根香蕉,就需要散步一小時,才能把它產生的熱量消耗。
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