吃什麼水果降火最好
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一旦我們的身體抵抗力下降或者缺乏維生素,經常吃水果能夠很好的避免上火症狀,夏季的西瓜,秋冬季節的火龍果,經常吃這些水果還能夠很好的調理自己的身體,下面就一起來看看吃什麼水果降火最好吧。
吃什麼水果降火最好1
吃什麼水果降火
1、蘋果
蘋果現在是一年四季都能夠吃到,蘋果味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾的功效。蘋果含有的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,對於降火潤肺更有奇效。另外多吃蘋果還能夠抑制皮膚中黑色素的沉着,常吃蘋果可淡化面部雀斑以及黃褐斑。
2、香蕉
吃香蕉降火最好,中醫認爲香蕉性味甘,微寒,無毒,具有清熱止渴,潤腸通便的症狀,對於清胃涼血降壓利尿有很好的作用。對於便祕等陰虛腸燥或者血熱氣滯者有很好的食療效果。
3、獼猴桃
獼猴桃素有“維C之王”、“營養金礦”的美稱。獼猴桃中的蛋白水解酶、獼猴桃鹼以及單寧果膠等有機物能夠很好的去除上火症狀。
4、梨子
梨子的水分含量高達84%,被稱之爲“天然礦泉水”,梨子鮮嫩多汁,富含糖分、蛋白質以及多種維生素,性涼,消火清熱解毒能夠有很好的功效,並且生津潤肺功效顯著。
5、火龍果
火龍果含有豐富的花青素和植物蛋白,還有水溶性膳食纖維,對於明目降火,養顏美顏,預防便祕貧血都有很好的功效。多吃火龍果不能夠去火防止上火,還能夠降低膽固醇,淨化血液,屬於全能性水果。
6、西瓜
西瓜大家都知道是很好的降暑清熱的水果,多吃西瓜還能夠降低心火,從而敗火。西瓜作爲一種水分豐富的水果,還能夠有解渴利咽的功效,是夏季的必備良果。
7、哈密瓜
哈密瓜屬於瓜中之王,是涼性的水果,對於夏季消暑降熱有很好的效果,並且哈密瓜味道香甜如蜜,甜而不膩,現代醫學表明,哈密瓜有大量的維生素C,可以預防皺紋,還能夠止渴除煩,防暑氣。
8、山竹
山竹被稱爲“果中皇后”,果肉富含豐富的膳食纖維,糖類等,不過山竹也屬於寒性水果,降火效果非常不錯,誇張一點來講能達到立竿見影的降火效果哦!
9、葡萄
葡萄可是作爲極寒性水果,不過正吃葡萄的時候也是在炎炎夏日,所以正好達到清熱去火的作用,葡萄在暑熱季節有很好的`下火功能,春秋季節如果因爲季節性上火,買一點葡萄吃降火也是非常不錯,雖然價格貴了點點。
10、草莓
草莓不僅好吃,還具有很好的降火功效。中醫認爲草莓去火,除煩躁都有很好的效果,草莓的營養搭配非常合理,抗氧化性高,不過很多人並不知道草莓有很好的清火效果哦!
吃什麼水果降火最好2
降火效果最好的水果
一、柿子
適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下,機體覺得疲勞是因爲缺血造成的,柿子裏含有大量的鐵元素,可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。
二、香蕉
適宜服務行業從業者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉,可讓服務行業從業者保持開朗心情。
三、芒果
適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶,可以令皮膚富有彈性,並且延緩皺紋生成,最適合年輕愛美的女性。
四、蘋果
含有纖維果膠,這些進入人體就促進了人體的消化和排毒,這樣就不會容易導致上火,所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍,就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處,這樣幾次就會癒合了。
五、山楂
性味酸、甘、微溫,營養極其豐富,每100克鮮山楂果肉中,維生素C就多達89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求,對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯着療效。
六、檸檬
含有豐富的維生素,每天喝點檸檬泡的水,清熱,還可以殺菌,這樣既可以補充水分,也可以降火,所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
七、葡萄
性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食,能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食,食多令人腹瀉。
八、梨
當我們上火時,可以多吃點梨,梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內火。也可以使身體的毒素排出,如果我們每天吃個梨,那麼我們就很少上火了。
九、柚子
性味酸、寒、無毒,功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口,以含維生素C豐富而着稱,因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
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