神經衰弱怎麼治療
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神經衰弱屬於心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。嚴重神經衰弱的症狀主要表現爲:精神極易興奮與疲勞,常聯想與回憶,注意力難以集中,健忘,易激怒,脾氣暴怒;有時會發生睡眠障礙,睡眠不好,失眠;疑病和焦慮,過於緊張自己的病情,憂慮過多;伴有植物神經功能紊亂,如頭痛、頭昏、胸悶、心悸。嚴重神經衰弱患者會長期陷於苦悶之中,病情反覆,那麼這種情況應該怎麼治療?
嚴重神經衰弱怎麼辦 儘快治療
嚴重神經衰弱患者應該積極尋求心理治療,堅持進行心理輔導,以能夠最大限度地消除或者緩解神經衰弱症狀。神經衰弱之所以會演變成嚴重的程度,就是因爲患者在輕度時候不注意治療導致的後果,因此想要治療好,要做好一個時間的心理準備,對本病要了解透徹,積極尋求對策,消除不利因素的影響,而且要保持良好平靜的心態面對自己的病情,,減輕焦慮和煩惱,主動配合心理治療,儘量轉移對自身疾病的注意力,增加自信心,以充分發揮治療的作用。
嚴重神經衰弱的患者缺乏的是運動,因此要給自己制定一個運動時間表,適當的體育鍛煉和體力勞動,有利於改善患者的軀體狀況,另外,配合氣功、太極拳、瑜伽等健身術,水療以及其他物理療法如電磁療法、光電子治療,中醫治療包括中藥、鍼灸、推拿、按摩等,以起到改善症狀、消除疲勞、增進睡眠等輔助治療作用。
合理安排自己的生活,起居有度,避免長期處於緊張學習或者工作的狀態,注意養成勞逸結合,有張有弛的生活習慣。自己定一個目標,保持正常的緊張,有利於提高學習和工作效率。
嚴重神經衰弱的患者每天需要騰出一點時間出來放鬆自己,如每天睡前靜坐半小時,拋下今天所發生的一切,讓內心平靜下來,以達到忘我的境界,合理調整自己的壓力,保證充足的睡眠。
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