女人腎不好有什麼症狀

腰疼，便祕，頭暈耳鳴。

女人腎不好有什麼症狀1

腰疼

女人腎不好有很多明顯的症狀的，比如說腰疼，腰疼跟腎虛有着很大的關係，而腰疼很有可能是因爲勞累過度所引起的，輕度腰疼會使彎腰或蕁層吒椋者直立有困難，嚴重的時候，腰部沒有力氣，腳後跟也會有疼痛的感覺。長時間的坐着，也是會引起腰疼的。

便祕

其次，腎不好，便祕也是一個很明顯的症狀，便祕也跟腎虛有着密不可分的關係，便祕的`患者經常會因爲自己的大便乾燥而造成肛裂，還有痔瘡，嚴重的時候，對我們的日常生活有着很大的影響。

頭暈耳鳴

最後，要提醒大家的是，經常感到頭暈還有耳鳴，也是腎不好的症狀，現實生活中，有很多的朋友們都會有頭暈的感覺，而頭暈經常會伴有耳鳴的症狀，這種滋味真是難受啊，其實，這就是腎虛的表現。

女人腎不好有什麼症狀2

女人腎不好的早期信號

1、腰痠腰痛

腎不好最直接的表現就是經常腰痠腰痛，很多女性由於久坐或者久戰，很容易出現腰痠腰痛的情況，這也可能是腎虛。腎虛可分爲內傷、勞損。所謂的內傷是先天精氣不足、久病體虛等；勞損就是我們常說的長時間體力負重、久坐等。

2、貧血

因爲腎功能受損，可能導致紅細胞壽命縮短，促紅細胞生成素分泌減少，骨髓造血功能差等改變。同時，由於腸道對鐵和葉酸的吸收減少，導致體內紅細胞水平下降，出現貧血的現象。

3、脫髮增多

曾經一頭烏黑長髮，最近卻是漸漸乾枯稀疏，失去光澤，即使一星期一次的專業護理，用最好的洗髮護髮用品，頭髮還是沒有什麼改變。這有可能與腎功能減退有關。

4、身體浮腫

尤其是下肢，更容易出現浮腫。由於腎臟功能受到了損害，腎臟不能夠對身體當中的水進行調動，以及不能把身體中的水進行回收利用，進而出現浮腫的信號。此外，女人腎不好還會出現疲勞乏力的信號。具體表現爲運動或勞動後感到特別疲乏無力，休息後體力有所恢復，但還是感覺疲勞乏力。

5、血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關，但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱爲腎性高血壓，約佔成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的主要組成部分。

6、月經不調

腎氣充盛才能使氣血和調，月經週期正常循環。因此，腎氣不足是月經不調的一個重要原因，且常伴有頭暈體虛、腰腿發軟、小腹脹痛等特徵。此外，還會出現特別怕冷，即使穿的厚也會有手腳冰涼的症狀，甚至出現肘膝關節冷的症狀。

那吃什麼養腎呢？

一、紅棗

紅棗有滋陰補血、養顏美容等功效，同時也能夠起到養腎的作用。紅棗中含有豐富的維生素B以及鈣、磷等礦物質，能夠緩解腎臟疲勞，促進腎臟血液循環，起到益腎健脾的作用。

二、黑木耳

黑木耳是非常好的養腎食品之一，它含有豐富的維生素、蛋白質和礦物質等營養成分，能夠幫助清除腎臟中的垃圾物質，促進腎臟排泄功能的正常運作。同時，黑木耳還具有清肺潤肺的功效，可以提高腎臟免疫力，減少腎臟感染的風險。

三、海產品

海產品含有較高的蛋白質，且脂肪含量相對較低，能夠幫助促進腎臟血液循環，保持腎臟的正常代謝狀態。同時，海產品還含有多種人體必需的礦物質和脂肪酸，能夠穩定腎臟的內分泌功能，起到養腎的.作用。

四、綠色蔬菜

綠色蔬菜是比較容易入手的養腎食品，例如菠菜、芹菜、西蘭花等。這些蔬菜中含有豐富的營養成分，能夠幫助促進腎臟血液循環、降低尿酸水平、防止疾病的發生。同時，這些蔬菜中還含有大量的維生素C，能夠幫助減輕腎臟下垂的症狀，降低腎臟炎症的風險。

五、豆類食品

豆類食品是養腎的好選擇，例如豆腐、黃豆、花生、紅豆等。這些豆類食品含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質，可以幫助增加腎臟的代謝能力，促進腎臟廢物的排泄，同時還能夠穩定腎臟的內分泌功能，保護腎臟的健康。

六、粗糧食品

粗糧食品是養腎的好幫手，例如糙米、全麥麪包、燕麥等。這些食品中含有豐富的纖維素和礦物質，能夠保護腎臟免受外界的刺激，促進腎臟的代謝能力，同時還能夠提高腎臟的免疫力，防止疾病的發生。

總之，我們在日常生活中要注意多吃一些養腎的食品，保護腎臟的健康，避免因爲腎臟問題帶來的身體疾病。同時我們還要規律的進行運動鍛鍊，保持良好的生活作息，保證腎臟能夠正常的工作，確保我們的身體健康。

中醫認爲“腎爲先天之本”，主要生理功能是“藏精、納氣、主水”，爲全身陰陽之根本，中醫範疇的腎遠遠大於現代醫學所指的腎臟，而更傾向於整體的生殖生長機能。

現在我們提腎多是針對男性而言，而對男性又多提腎陽虧虛而少談腎陰不足。而實際上，腎之於女子尤爲重要，它與女子相伴一生。

幼年：七歲“腎氣盛，齒更髮長”。如果先天不足，腎氣不充盛，則發育遲緩。

青年：二七“天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故能有子”。天癸是腎臟分泌的一種類似於激素的精微物質。如果腎氣不足，天癸不至，則月經也不會到來，更不能正常受孕。這也是中醫治療不孕從腎論治的基本理論依據。

直至壯年、中年，腎氣始終起調節生殖生長機能的作用。到了七七“天癸竭，地道不通，故形壞而無子”。隨着激素分泌的自然減少，月經停止，出現閉經，也不再生育。

可見，腎無論是從腎氣角度調理陰陽來講，還是從天癸控制女性的生長髮育以及內分泌調節和生育能力來講，都是女性的重要臟器之一。女性的經、帶、胎、產莫不與之相關。女性初潮延遲，月經稀少;成年不孕不育、性慾淡漠，提前絕經;更年期易發生骨質疏鬆心臟病變等，都與腎有直接的關係。