民間食療土單方
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
民間食療土單方,現在很多人調理身體或者治療疾病,都會選擇一些民間偏方,有些的確有效果,但是也有一些偏方不僅沒有用,而且還會帶來負面影響的,因此我們一定要仔細才行。下面分享一些民間食療土單方。
1、山藥枸杞粥。
2、材料:山藥200克,白米30克,酸棗仁5克,枸杞30克。
3、做法:山藥200克,洗淨去皮,切成塊狀。
4、白米30克,淘洗乾淨。
5、酸棗仁5克,洗淨,稍微搗裂並以棉布袋盛之。
6、枸杞30克,先下山藥及酸棗仁布袋熬粥,待粥約七分熟時,加入枸杞,再燜透即成。
7、功效:這款藥粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮定心神,有助眠之功效。
8、補血養顏,消除色斑。
9、綠豆百合美白湯。
10、材料:綠豆25克,赤小豆25克,百合25克。
11、調味料:鹽、糖適量。
12、做法:將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後,改以小火煮到豆熟;依個人喜好,加鹽或糖調味即可。
13、美麗貼士:綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、BB2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(BB2)、植物皁素等;百合則含有人體所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。
14、其中,綠豆和百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。
15、絲瓜美顏祛斑湯。
16、材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。
17、做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,第三加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
18、食療功效:抗皺消炎,美顏淡斑。
腎虛分爲腎陰虛、腎陽虛。腎陰虛表現爲腰膝痠痛、脫髮、鬚髮早白、嗜睡、失眠多夢、遺精早泄、盜汗、耳鳴耳聾、咽乾顴紅 消渴、潮熱、手足心熱、記憶力減退、牙齦紅腫、牙齒鬆動、黑眼圈、黃褐斑、月經不調、不孕等症狀,腎陽虛表現爲腰膝痠痛、失眠多夢、遺精陽痿、怕冷、經常腹瀉、自汗、夜尿增多、小便清長、頭暈耳鳴、耳聾眼花、聽力下降、月經不調、不孕、毛髮乾枯、早白。下面介紹幾個腎虛的食療方。
1、 腎陰虛的食療方
女貞子粥
材料:女貞子15克、枸杞10克、百合15克,米100克
做法:女貞子放入湯料包中包好,和枸杞、百合、米一起加入適量水共煮成粥,加入適量鹽、油調味即可食用。
枸杞百合燉雞
材料:枸杞15克、黃精10克、墨旱蓮15克、百合15克、大棗15克,雞塊50克
做法:黃精、墨旱蓮放入湯料包中包好,和枸杞、百合、大棗、雞塊一起加入適量水、黃酒、薑片慢火燉,加入適量鹽調味即可食用。
2、 腎陽虛的`食療方
枸杞羊肉粥
材料:枸杞15克,韭菜籽10克,羊肉100克,米50克
做法:韭菜籽放入湯料包中包好,和枸杞、羊肉、米、薑片、黃酒一起加入適量水共煮成粥,加入適量鹽調味即可食用。
栗子蝦子粥
材料:栗子(板栗)30克,蝦子50克,米50克
做法:栗子、蝦肉、米、薑片、黃酒一起加入適量水共煮成粥,加入適量鹽、油調味即可食用。
3、陰陽雙補的食療方
枸杞菟絲子燉雞
材料:枸杞15克,菟絲子10克,女貞子15克,蓮子15克,雞塊250克或整雞1只
做法:菟絲子、女貞子放入湯料包中包好,和枸杞、蓮子、雞塊一起加入適量水、黃酒、薑片慢火燉,加入適量鹽調味即可食用。
沙蔘枸杞排骨湯
材料:菟絲子10克,沙蔘15克,枸杞15克,排骨100克
做法:排骨先焯水洗去血水後,菟絲子放入湯料包中包好,和沙蔘、枸杞一起加入適量水、黃酒、薑片煨湯,加入適量鹽調味即可食用。
男人補腎水果有:
紅棗
核桃
西紅柿
荔枝
枸杞
白果
木瓜
葡萄
獼猴桃
芒果等
〈一〉《滋補肝腎》
配方:枸杞子20克,生山楂15克,沸水適量。
製法:將生山楂搗碎,與枸杞子同放於茶杯中,用沸水沖泡,每杯茶可以反覆沖泡3至4次。
服法:當茶水頻飲,每日可服1至2劑。
適應對象:中老年人,尤其適應於患有血管硬化、高血脂、高血圧、糖尿病等症的老年人。
作用:滋補肝腎、健脾開胃、強身益智、延緩衰老、潤膚美顏。
〈二〉《補腎益精》
配方:薏苡仁50克,海蔘100克,粳米100克,細鹽、香油、味精各適量。
煮法:水發海蔘,將海蔘發透,剖開肚腹,去內臟與肚腹中的泥砂,洗淨,切成小片,備用;淘洗粳米,置於砂鍋中,加入海蔘片、薏苡仁及適量清水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、香油、味精,拌勻。
服法:每日1劑,分數次溫服,可以長期食用。
適應對象:脾胃功能差、精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、夜尿多、皮膚粗糙等症者。
作用:健脾和胃、補腎益精、養血潤膚。
一、喝蓮子湯去心火
心火常表現爲五心煩熱、咽乾、口燥、口舌生瘡等症。中醫有心在地爲火之說故稱。
症狀表現:
分虛實兩種,虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療方法:
蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉,益腎澀精,養心安神。桅子可瀉火除煩,清熱利尿,涼血解毒。
二、吃豬肝可去肺火
因氣候驟然變化,身體不能適應;或由於勞倦過度,消耗了超量的體內陰液,從而引發肺火亢奮,這在老年羣體中是比較多見的。
症狀表現:
乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療方法:
豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷,它是造血不可缺少的原料,在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。
三、喝綠豆粥去胃火
對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣,中醫稱之爲胃火。在春節期間,很多人攝入甜膩、高熱量的`食物較多,易引致胃火。
症狀表現:
分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療方法:
石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食。
四、喝梨水去肝火
中醫上的肝燥火旺,是屬人體內臟氣血調節出了問題,飲食和睡眠不合理會令肝臟工作過勞,形成肝臟充血及下腔靜脈受壓,結果肝火上升。
症狀變現:
頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療方法:
川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。經常吃梨,可保護肝臟,緩解肝硬化,幫助消化,健脾滋陰。喝梨水更可以去肝火。
五、吃豬腰去腎火
腎臟一般不言火旺,一般都是因虛而導致火旺,即我們通常所說的相火旺動。另外,體內毒素太多,而且無法排出體外,淤積在體內,也會影響腎臟功能。
症狀表現:
頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療方法:
豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。豬腰有補腎、強身的功效,吃豬腰可以去腎火,但不宜長吃,因爲它的脂肪含量和膽固醇含量極高。
睡覺吐氣民間說是吹土
民間祛斑最有效的土方法 簡單有效的民間祛斑偏方
養膚食療偏方
養生食療方法
民間超有效的食物美白小偏方
打呼嚕怎麼治療:治療打呼嚕最有效的民間土方法
民間治療寶寶感冒常見的方法
治療哮喘的食療偏方
民間減肥偏方
簡單的食療排毒法
痔瘡的最佳治療土方
民間美食傳說故事
民間美白偏方
民間去皺偏方
治療失眠的土方法
民間祕方治療胃炎
治療貧血的食療偏方
明目食療方法
塔香茄子的做法 治療咳嗽的民間小偏方
治療風溼土方法有哪些
雀斑食療祕方
民間減肥土辦法有哪些 4大民間最猛的減肥偏方
衆多美足們傳授民間療法
肺炎的治療食療偏方
民間傳統美食
治療眩暈症的土方法
民間瘦身偏方
水果食療之菠蘿的食療方
汗斑民間治療方法 牢記5個偏方
寶寶積食食療方法
土豆的食療功效與用法
土狗食物配方
治療青春痘的土方法